« Согласовано»
Ст. тренер-преподаватель по настольному теннису:____________ Самошкин Н.В.
|
«Утверждаю»
Директор МУ ДОД
«Теньгушевская ДЮСШ»
____________А.С.Хлебин
|
Рабочая образовательная программа
по настольному теннису
МБОУДОД «Теньгушевская детско-юношеская спортивная школа»
с.Теньгушево 2017 г.
Пояснительная записка
Рабочая программа объединения «Настольный теннис» составлена на основе:
• Федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования: Приказ МО Российской Федерации № 373 от 6 октября 2009 года;
• Приказа Минобрнауки от 30 августа 2010 года №889;
• Письмо от 08.10.2010г. № ИК-1494/19 «О Введении третьего часа физической культуры»;
• Примерной программы по физической культуре в рамках проекта «Разработка, апробация и внедрение Федеральных государственных стандартов общего образования второго поколения», реализуемого Российской академией образования по заказу Министерства образования и науки Российской Федерации и Федерального агентства по образованию (руководители проекта А.М. Кондаков, Л.П. Кезина. - М.: Просвещение, 2010).
• Комплексной программы физического воспитания учащихся 1-11 классов (авторы В.И. Лях, А.А. Зданевич, М.: Просвещение,2012.
Конвенция ООН «О правах ребенка»
Настольный теннис является одной из увлекательных спортивных игр. Для него характерен целый ряд игровых элементов, выполнение которых требует хорошей физической подготовки, обучение и овладение которыми способствуют хорошему физическому развитию спортсмена. Это развивает подвижность, выносливость, а участие в соревнованиях способствует воспитанию смекалки, упорства и других важных волевых качеств.
Одной из характерных черт настольного тенниса, как спортивной игры, является большое разнообразие технических приемов. Существенным является тот факт, что уровень физического развития игрока в этом виде спорта не ставит преград, как в больших видах спорта. Эта игра развивает быстроту реакции, остроту зрения, выносливость.
Данная адаптированная программа рассчитана на 270 часов для группы 3-го года обучения. Занятия проводятся 3раза в неделю по 3 часа .
Программа «Настольный теннис» предназначена для проведения спортивных секций в системе дополнительного
В основу программы положены нормативные требования по физической и технико-тактической подготовке, современные методические разработки по настольному теннису отечественных специалистов. Данная программа раскрывает учебно-методическую, и технико-тактическую части игры в настольный теннис с учетом новых правил.
Возраст детей 10-16 лет.
Программа составлена с учетом индивидуальных особенностей детей и стилевых особенностей современной игры. Особенности организации занятий, календаря спортивных мероприятий, а также материально-технической базы могут вносить коррективы в работу по программе.
Цель программы: воспитание личности, умеющей думать, быть физически развитой и здоровой, способной в кратчайшие сроки добиваться поставленной цели, самореализующейся в условиях современного общества.
Реализация цели осуществляется через решение задач:
Образовательных:
Способствовать расширению кругозора.
Учить основным приемам техники игры в настольный теннис.
Учить вносить дополнения и изменения в тренировочный процесс.
Учить анализировать, делать выводы в процессе тренировки.
Содействие гармоничному физическому и психическому развитию.
Разносторонней физической подготовке.
Укреплению здоровья обучающихся.
Воспитательных:
Воспитывать уважение к спорту и людям спорта.
Воспитывать аккуратность и усердие.
Воспитание всех физических качеств: быстроты, ловкости, гибкости, выносливости.
Воспитание силы воли посредством преодоления трудностей во время тренировочного и соревновательного процесса.
Обучение тактике и технике настольного тенниса.
Развивающих:
Развивать наблюдательность, настойчивость, терпение.
Развивать моторику рук и глазомер.
Развитие умения выделить главное, анализировать происходящее и вносить коррективы в свои действия, постоянно контролировать себя.
Формы организации внеклассного занятия с образовательно-тренировочной направленностью преимущественно используются для развития физических качеств, формирования у обучающихся представлений о физической подготовке и физических качествах, физической нагрузке и ее влиянии на развитие систем организма.
Программа предусматривает следующие этапы подготовки игрока по настольному теннису:
1год занятий – спортивно– оздоровительный, начально – подготовительный;
2 год занятий – учебно – тренировочный, соревновательный;
3 год занятий – спортивного совершенствования, соревновательный.
На спортивно – оздоровительном этапе зачисляются учащиеся образовательных школ, имеющие разрешения врача - педиатра. На этом этапе осуществляется физкультурно – оздоровительная и воспитательная работа, направленная на разностороннюю физическую подготовку и овладение основами настольного тенниса. Задача этапа – привлечение как можно большего числа детей, просмотр их индивидуальных особенностей.
На этапе начальной подготовки ведется физкультурно – оздоровительная и воспитательная работа, а также выбор спортивной специализации и выполнение нормативов для перехода на учебно – тренировочный этап. Задача этапа – тщательное наблюдение за успешностью обучения детей.
На учебно – тренировочном этапе воспитанники осваивают специальные приемы настольного тенниса: подача, атакующие удары, игра в защите. Задача этапа – отбор наиболее способных детей для участия в соревнованиях.
На этапе спортивного совершенствования проводится углубленные тренировки со сложными приемами настольного тенниса и дальнейшим анализом выполненных действий. Задача этапа –участие воспитанников в соревнованиях, повышение уровня мастерства, выполнение спортивных разрядов.
В программу включен тематический образовательный модуль «Дорожная безопасность». Количество транспорта на дорогах и скорость движения растут каждый день, что приводит к увеличению числа дорожно-транспортных происшествий. Часто они происходят с участием детей школьного возраста, так как дети вследствие недостаточной осведомленности в сфере правил дорожного движения недооценивают степень опасности на дорогах. Целью учебного модуля «Дорожная безопасность» является формирование навыков безопасного поведения детей на дороге.
Для достижения поставленной цели решаются следующие задачи:
обучающие:
- приобретение знаний о безопасности на дорогах, правилах дорожного движения (ПДД), необходимых для безопасного движения по дорогам в качестве пешехода, водителя велосипеда и пассажира;
развивающие:
- развитие правопослушности, сознательного отношения к соблюдению безопасности на дорогах; способности к анализу конкретных дорожных ситуаций и оценке возможных опасностей;
воспитывающие:
- воспитание чувства ответственности за личную безопасность и безопасность других участников дорожного движения».
Образовательный модуль «Дорожная безопасность» реализуется в течение всего учебного года и должен быть разбит на блоки по 2 часа в октябре, феврале, апреле. Занятия по внедряемому модулю могут быть адаптированы к специфике направления дополнительной общеобразовательной программы, в которую он включается.
Учебно – тематический план.
(третий год обучения).
№
|
Содержание занятий
3 год обучения
|
Количество часов
|
Всего
|
Теория
|
Практика
|
|
Введение. Инструктаж по тех. безопасности.
|
3
|
3
|
-
|
|
Общая физическая подготовка.
|
30
|
-
|
30
|
|
Специальная физическая подготовка.
|
33
|
-
|
33
|
|
Техника игры.
|
107
|
-
|
87
|
|
Тактика игры.
|
53
|
-
|
33
|
|
Участие в соревнованиях.
|
32
|
-
|
18
|
|
Подведение итогов за 3-ий год обучения. Сдача нормативов.
|
6
|
3
|
3
|
|
Реализация учебного модуля «Дорожная безопасность»
|
6
|
5
|
1
|
|
Итого:
|
270
|
11
|
259
|
Третий год обучения.
I. Введение.
Вводное занятие. Инструктаж по технике безопасности, санитарно – эпидемиологическим правилам. Беседа о целях и задачах объединения, теоретические сведения по истории данного вида спорта, повторение правил техники безопасности.
II. Общая физическая подготовка.
Общеразвивающие упражнения: Упражнения на выносливость, гибкость, ловкость, быстроту реакции, координацию движения, развитие силовых качеств, развитие прыгучести. Спортивные и подвижные игры. Подведение итогов. ОРУ локальные, с ограниченным влиянием на группы мышц предназначены для укрепления «слабых мест» организма, для развития силы, выносливости, гибкости. К ОФП также относится использование любых других видов спорта, включаемых в тренировку, кроме основного. Поэтому большое внимание на занятиях настольного тенниса будет уделяться развитию двигательных качеств игроков и совершенствованию: силы, быстроты, выносливости, ловкости и координации движений.
III. Специальная физическая подготовка.
Прыжковые упражнения с предметами, с отягощением. Бег на короткие дистанции, с остановками, челночный бег. Упражнения на гимнастической стенке. Упражнение с мячом, с набивным мячом. Отработка прием подачи. Упражнения на быстроту и ловкость. Подведение итогов. В целом под физической подготовленностью подразумевается не только наличие у спортсмена определенных физических качеств, но и способность проявлять их в рамках конкретных навыков в избранном виде спорта занимает очень важное место в тренировке теннисистов, поэтому необходимо уделять большое внимание упражнениям, которые способствуют формированию общей культуры движений, подготавливают организм к физической деятельности, развивают определенные двигательные качества.
IV. Техника игры.
Стойка и перемещение теннисиста. Подачи. Удары: толчком слева, подставка, накат слева, накат справа, подрезка слева, подрезка справа, «крученая свеча». Игра толчком. Отработка техники подачи накатом. Накат открытой ракеткой справа, закрытой ракеткой слева. Короткий и длинный накат. Топ-спин справа и слева. Набивание мяча ладонной и тыльной стороной ракетки. Атакующие удары справа и слева. Атакующие удары справа и слева разной силы и направления. Чередование ударов различных стилей. Игра на счет разученными ударами. Игра с коротких и длинных мячей. Игра в различных направлениях. Отработка игры в защите. Переход от защиты к атаке. Итоговое занятие. На третьем году обучения — этапе совершенствования техники необходимо индивидуализировать технику и тактику игры. Отрабатывать персональные коронные технические элементы, анализировать игру. Работать над технико-тактическими комбинациями и тактическими вариантами игры, совершенствовать те приемы, которые больше всего удаются. Накапливать игровой опыт.
V. Тактика игры.
Передвижение теннисиста. Комбинации, применяемые в теннисе. Тактика игры нападения и защиты. Тактические действия в парной игре в защите и нападении. Переход от защиты к атаке. Учебно - тренировочные игры в одиночном и в парном разряде. Специальные физические упражнения. Итоговое занятие. Основной принцип тактики — целесообразное использование своих возможностей с учетом сил соперника. Если вы правильно оцениваете возникающие игровые ситуации, принимаете верные решения и действуете целесообразно, стараясь использовать все свои возможности и нейтрализуя сильные стороны соперника, успех вам гарантирован.
VI. Участие в соревнованиях.
Участие во внутрисекционных, городских и республиканских соревнованиях. Спортивные соревнования – составная часть обучения школьников настольному теннису. Они способствуют повышению интереса к учебе, росту спортивного мастерства, развитию морально-волевых, психологических, физических качеств и навыков. Обстановка, в которой проходят соревнования и их судейство, наличие зрителей и судей, определенная цель, стоящая перед учениками, требуют от них высокой дисциплины настойчивости, выдержки, воли к победе, проявления коллективизма и других ценных качеств.
VII. Подведение итогов за 3-ий год обучения
Подведение итогов. Сдача нормативов. Основной вид деятельности - практическая работа. Специального времени на теорию не отводится, т.к. в процессе практики дети получают знания. В течение учебного года в плане возможны изменения, т.к. в ходе занятий может выясниться целесообразность увеличения количества часов на работу, обучение по одним темам и сокращение по другим. Практическая работа дает возможность участвовать в соревнованиях начального профессионального уровня.
VIII. Учебный модуль «Дорожная безопасность».
Реализация учебного модуля по привитию навыков безопасного поведения на дороге, знакомство с базовыми понятиями участников дорожного движения, демонстрация презентаций, проведение итогового тестирования.
Нормативы для перехода на учебно – тренировочный этап (общефизические).
Мальчики
-
№ п/п
|
Виды упражнения
|
Возраст
|
|
10-13 лет
|
14-16 лет
|
1.
|
Дальность отскока мяча, метр.
|
5,6-6,45
|
6,46-7,45
|
2.
|
Бег по восьмерке, сек.
|
26,7-21
|
20,8-16,2
|
3.
|
Бег вокруг стола, сек.
|
20,1-18,2
|
18,1-15,7
|
4.
|
Перенос мячей, сек.
|
34,8-31
|
30,8-26
|
5.
|
Отжимание от стола.
|
46-55
|
56-67
|
6.
|
Прыжки со скакалкой за 45 сек.
|
95-114
|
115-127
|
7.
|
Прыжки в длину с места, см.
|
154-190
|
191-215
|
8.
|
Бег 60 метр
|
10,9-10,14
|
10,1-9,14
|
Девочки
-
№ п/п
|
Виды упражнения
|
Возраст
|
|
10-13 лет
|
14-16 лет
|
1.
|
Дальность отскока мяча, метр.
|
5,44-6,20
|
6,23-6,92
|
2.
|
Бег по восьмерке, сек.
|
30,7-25
|
24,7-17,8
|
3.
|
Бег вокруг стола, сек.
|
22-20,1
|
20-17,6
|
4.
|
Перенос мячей, сек.
|
36,8-33
|
32,8-28
|
5.
|
Отжимание от стола.
|
32-40
|
41-52
|
6.
|
Прыжки со скакалкой за 45 сек.
|
95-114
|
115-127
|
7.
|
Прыжки в длину с места, см.
|
137-155
|
156-180
|
8.
|
Бег 60 метр.
|
11,45-10,55
|
10,5-9,9
|
Специальные упражнения техники настольного тенниса для первого и второго этапов.
1. Набивание мяча ладонной стороной ракетки.
2. Набивание мяча тыльной стороной ракетки.
3. Набивание мяча поочередно ладонной и тыльной стороной ракетки.
4. Атакующие удары справа налево.
5. Атакующие удары слева налево.
6.Атакующие удары справа направо.
7.Атакующие удары слева направо.
8. Игра толчком.
9. Отработка техники подачи.
Специальные упражнения техники настольного тенниса для третьего и четвертого этапов.
1. Игра накатами по диагонали.
2. Игра накатами по линии.
3. Подача накатом.
4. Игра подрезками.
5. Игра топ – спинами.
6. Подача подрезками.
7. Игра боковыми вращениями.
Общая направленность специализированной трехлетней подготовки теннисистов следующая:
- постепенный переход от обучения приемам игры и тактическим действиям к их улучшению и совершенствованию на базе роста физических и психологических возможностей.
- планомерное прибавление вариативности приемов и широты взаимодействия с партнерами;
- переход от общеподготовительных средств к наиболее специальным;
- увеличение соревновательных упражнений в процесс подготовки.
Планируемые результаты
В процессе трехлетнего освоения программы теннисной игре выполнения тренировочных заданий у детей совершенствуются следующие знания, практические умения и навыки
умения профессионально обращаться с ракеткой, пользуясь несколькими хватками;
умения выполнять все нормативы по общей физической подготовке для получения спортивного разряда;
умения играть со спарринг - партнером через сетку и использовать в игре все изученные приемы;
знания истории спорта вообще и тенниса в частности;
умения играть на счет и судить соревнования по теннису;
умения продолжать свои занятия самостоятельно (цель занятия ставит педагог);
умения применять спортивные и медицинские знания;
умения участвовать в соревнованиях для получения спортивного разряда.
умения проводить занятия с другими учащимися (в качестве помощников тренера).
умения участвовать в судействе официальных соревнований соответственно своей квалификации.
умения организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения ее цели;
умения активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей;
умения доносить информацию в доступной, эмоционально-яркой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми
людьми.
активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и
сопереживания;
проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;
оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы.
По окончании обучения учащиеся знают:
методику занятий;
методику подготовки спортсменов.
Методическое обеспечение образовательной программы.
Этапы педагогического контроля
№
|
Тема
|
Знания, умения, навыки контролируются
|
Форма подведения итогов
|
Дата проведения
|
1
2
3
4
|
Школьные отборочные соревнования
Муниципальные соревнования
Республиканские соревнования
Товарищеские встречи
|
а) совершенствование умения применять на практике полученные знания элементов техники игры в настольный теннис;
б) правила безопасной тренировки;
в) бережное отношение к спортинвентарю;
г) уважение и ответственность к команде и к соперникам; соблюдение техники игры.
|
зачет
соревнования
соревнования
зачет
зачет
|
октябрь
апрель
май
февраль
апрель
|
Во время практических занятий применяются разнообразные методы введения тренировочного процесса, а именно: групповой, фронтальный, индивидуальный, поточный метод групповой тренировки.
С целью максимальной реализации образовательной программы достаточно широко используется способ проведения физических упражнений в игровой форме.
Занятия строятся с учетом индивидуальных особенностей подростков, их интересов и перспективы развития. Организующим моментом в разработке и содержании занятия являются физические упражнения. Причем, важна как специфика самих упражнений, кат и условия, в которых они выполняются.
Устойчивых характер игры задает определенные формы поведения подростков, порождающие новые запросы.
Условия реализации программы
Для успешной реализации программы необходимо обеспечение следующим спортивным оборудованием и материалами:
- спортивный зал, соответствующий гигиеническим требованиям и требованиям техники безопасности;
- место для занятий детей соответствует требованиям СанПиН;
- инструкции по правилам безопасного поведения в спортивных залах;
- ежедневные кратковременные перерывы и физкультминутки
- шарики для настольного тенниса (300 штук)
- стол для настольного тенниса (2 штук)
- ракетки для настольного тенниса (14 штук)
Для оснащения учебного процесса в наличии имеется следующее оборудование и инвентарь.
- комплекты для настольного тенниса;
- комплекты для общефизической подготовки (ОФП).
Подведение по теме проходит в виде сдачи нормативов или оценки качества выполнения того или иного упражнения, техники настольного тенниса;
- видеоматериалы с тренировочными уроками мастеров настольного тенниса;
Технические средства:
- ноутбук
- мультимедийное оборудование
Информационные источники:
Документы и материалы, с учетом которых составлена программа
Законы РФ и РТ «Об образовании»
Конвенция ООН «О правах ребенка»
Типовое положение об образовательном учреждении дополнительного образования
Должностная инструкция педагога дополнительного образования
Инструкции по ТБ
Литература:
1. Г.В. Барчукова, В.А. Воробьев. Настольный теннис: Примерная программа спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ. М.: Советский спорт, 2004г.
2. А.Н. Амелин. Современный настольный теннис. М.: ФиС, 1982г.
3. Ю.П. Байгулов. Основы настольного тенниса. М.: ФиС, 1979г.
4. Г.С. Захаров. Настольный теннис: Теоретические основы. Ярославль, Верхнее - Волжское книжное издательство, 1990 г.
5. О.Н. Шестеренкин. Методика технической подготовки игроков в настольный теннис. Диссертация, РГАФК, М.: 160с.,2000г.
6. О.В. Матыцин, Настольный теннис. Неизвестное об известном.РГАФК, М.:,1995г.
7. Амелин А.Н; Пашин В..А. «Настольный теннис», «ФИС», Москва 2010г.8. «Теория и методика физвоспитания», Мосиздат 2009г.9. Журналы «Физкультура и Спорт»:№№ 1-12 за 2009г., № 1-12 за 2010г.,№ 1-12 за 2011г.
10. Галина Барчукова«Настольный теннис» "Физкультура и спорт".1990г.
Электронные образовательные ресурсы:
1. http://go.mail.ru/tennismail/ru
2. http://table tennis.ru q
3. http://go.mail.ru/study table tennis q
4. http://cn.shopotam.ru/taobao/otc-1198
5. https://www.google.ru/search?q=table+tennis+2013&rlz
6. http://stigatabletennis.com/en/about-stiga
7. https://www.google.ru/search?q=table+tennis+game&rlz
8. http://www. chrome.1&oq=table+tennis&aqs
9.http://fntmo.ru/index.php/news/item/58
10.https://www.google.ru/url./table tennis /254
11.http://venec.ustu.ru/lib/disk/2012/Bujanov.pdf
|
