Образовательная программа по виду спорта фехтование
|
Скачать 0.74 Mb.
|
План антидопинговых мероприятий:
Инструкторская и судейская практикаИнструкторская и судейская практика Одной из задач Спортшколы является подготовка обучающихся к роли помощника тренера, инструктора и активного участника в организации и проведении соревнований по фехтованию. Решение этих задач целесообразно начинать на учебно-тренировочном этапе и продолжать инструкторскую и судейскую практику на всех последующих этапах подготовки. Обучающиеся групп спортивного совершенствования и высшего спортивного мастерства должны совершенствовать терминологию и уметь проводить строевые и порядковые упражнения, совершенствовать основные методы построения тренировочного занятия: разминка, основная и заключительная части. Уметь выполнять обязанности дежурного по группе (подготовка мест занятий, получение необходимого инвентаря и т.д.). Привитие судейских навыков осуществляется путем изучения правил соревнований, привлечения обучающихся к непосредственному выполнению отдельных судейских обязанностей при проведении соревнований в своих и других группах. Обучающиеся могут принимать участие в судействе соревнований в детско-юношеских, спортивных школах в роли судьи, старшего судьи, секретаря; в городских соревнованиях – в роли судьи, секретаря. Обучающиеся групп совершенствования спортивного мастерства и высшего спортивного мастерства привлекаются в качестве помощников тренеров для проведения тренировочных занятий и судейства спортивных соревнований. Воспитанник должен уметь: 1.Самостоятельное проведение подготовительной части тренировочного занятия. 2.Самостоятельное проведение занятий по физической подготовке. 3.Обучение основным техническим и тактическим элементам и приемам. 4.Составление комплексов упражнений для развития физических качеств. 5.Подбор упражнений для совершенствования техники и тактики фехтования. 6. Ведение дневника самоконтроля тренировочных занятий. 7.Организация и проведение спортивно-массовых мероприятий под руководством тренера. 8. Судейство соревнований в физкультурно-спортивных организациях. РАЗДЕЛ 4. СИСТЕМА КОНТРОЛЯ И ЗАЧЕТНЫЕ ТРЕБОВАНИЯ ПРОГРАММЫ Требования к результатам реализации программ спортивной подготовки на каждом из этапов спортивной подготовки.- Комплексы контрольных упражнений для оценки общей, специальной физической, технико-тактической подготовки лиц, проходящих спортивную подготовку.
Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе начальной подготовки
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Развиваемое |
Контрольные упражнения (тесты) |
|
физическое качество |
юноши |
девушки |
Быстрота |
бег 30 м (не более 6,2 с) |
бег 30 м (не более 6,2 с) |
Координация |
челночный бег 3x10 м (не более 16 с) |
челночный бег 3x10 м (не более 16 с) |
Выносливость |
непрерывный бег в свободном темпе 10 мин. |
непрерывный бег в свободном темпе 10 мин. |
Сила |
подтягивание на перекладине - 3 раза |
подтягивание на перекладине - 1 раз |
Силовая выносливость |
сгибание и разгибание рук в упоре лежа (не менее 15 раз) |
сгибание и разгибание рук в упоре лежа (не менее 10 раз) |
подъем туловища лежа на полу (пресс) (не менее 15 раз) |
подъем туловища лежа на полу (пресс) (не менее 15 раз) |
|
Скоростно-силовые качества |
прыжок в длину с места (не менее 1,2 м) |
прыжок в длину с места (не менее 1,1 м) |
Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на тренировочном этапе (этапе спортивной специализации)
Таблица№12
Развиваемое |
Контрольные упражнения (тесты) |
|
физическое качество |
юноши |
девушки |
Быстрота |
бег 20 м (не более 4 с) |
бег 20 м (не более 4 с) |
Координация |
челночный бег 4x15 м (не более 15,1 с) |
челночный бег 4x15 м (не более 16,1 с) |
челночный бег 4x5 м (не более 8,0 с) |
челночный бег 4x5 м (не более 8,1 с) |
|
бег челноком в течение 1 мин. на отрезке 20 м (не менее 11 раз) |
бег челноком в течение 1 мин. на отрезке 20 м (не менее 11 раз) |
|
Сила |
кистевая динамометрия (не менее 26 кг) |
кистевая динамометрия (не менее 21 кг) |
Скоростно-силовые качества |
высота выпрыгивания (не менее 25 см) |
высота выпрыгивания (не менее 22 см) |
прыжок в длину с места (не менее 1,9 м) |
прыжок в длину с места (не менее 1,8 м) |
|
тройной прыжок с места (не менее 5,6 м) |
тройной прыжок с места (не менее 5,3 м) |
|
Технико-тактическое мастерство |
обязательная техническая программа |
|
Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе совершенствования спортивного мастерства
Таблица№13
Развиваемое |
Контрольные упражнения (тесты) |
|
физическое качество |
юноши |
девушки |
1 |
2 |
3 |
Быстрота |
бег 20 м (не более 3,6 с) |
бег 20 м (не более 3,7 с) |
Координация |
челночный бег 4x15 м (не более 14,4 с) |
челночный бег 4x15 м (не более 15,5 с) |
челночный бег 4x5 м (не более 7,4 с) |
челночный бег 4x5 м (не более 7,8 с) |
|
бег челноком в течение 1 мин. на отрезке 20 м (не менее 12 раз) |
бег челноком в течение 1 мин. на отрезке 20 м (не менее 11 раз) |
|
Сила |
кистевая динамометрия (не менее 40 кг) |
кистевая динамометрия (не менее 34 кг) |
Скоростно-силовые качества |
высота выпрыгивания (не менее 37 см) |
высота выпрыгивания (не менее 30 см) |
прыжок в длину с места (не менее 2,3 м) |
прыжок в длину с места (не менее 2,0 м) |
|
тройной прыжок с места (не менее 6,8 м) |
тройной прыжок с места (не менее 5,9 м) |
|
Технико-тактическое мастерство |
обязательная техническая программа |
|
Спортивный разряд |
кандидат в мастера спорта |
|
Похожие:
 |
Образовательная программа «дюсш по водно-гребным видам спорта» Цели на этапах спортивной подготовки по виду спорта гребля на байдарках и каноэ 5 |
|
Программа по прикладному виду спорта «спортивный туризм» Разработана в соответствии с федеральными государственными требованиями по виду спорта и с учётом гендерных и возрастных особенностей... |
|
Программа спортивной подготовки по виду спорта теннис (далее Программа)... Программа разработана на основе Федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта теннис, утверждённого приказом Министерства... |
 |
Программа спортивной подготовки по виду спорта баскетбол Разработана на основе Федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта баскетбол, утвержденного приказом Минспорта России... |
|
Образовательная программа по виду спорта танцевальный спорт Муниципальное автономное учреждение дополнительного образования города дубны московской области «спортивная школа «волна» |
|
Образовательная программа дополнительного образования детей по виду спорта «парусный спорт» Санкт-петербургское государственное бюджетное образовательное учреждение дополнительного образования детей специализированная детско-юношеская... |
|
Образовательная программа дополнительного образования детей по виду... Санкт-петербургское государственное бюджетное образовательное учреждение дополнительного образования детей специализированная детско-юношеская... |
|
Правила служебно-прикладного вида спорта «многоборье спасателей мчс... Правила по виду спорта «Многоборье спасателей мчс россии» (далее Правила) являются обязательными при проведении официальных соревнований... |
|
Рабочая программа занятий кружка «юный стрелок» Стрелковый спорт в нашей стране является одним из видов спорта. Особенно большой популярностью он пользуется среди молодежи и школьников,... |
|
Дополнительная предпрофессиональная программа по джиу- джитсу Федеральных государственных требований к минимуму содержания, структуре, условиям реализации дополнительных предпрофессиональных... |
|
Программа спортивной подготовки по виду спорта лыжное двоеборье программа разработана на основе Государственное автономное учреждение мурманской области «мурманская областная спортивная школа олимпийского резерва» |
|
Программа составлена на основе на основе Федерального стандарта спортивной... Кубанского государственного университета физической культуры, спорта и туризма (кгуфкст), Всероссийского научно-исследовательского... |
|
Программа спортивной подготовки по виду спорта «сноуборд» Государственного бюджетное учреждение дополнительного образования Самарской области |
|
Программа разработана в соответствии с требованиями Федерального... Федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта парусный спорт и предназначена для стандартизации тренировочно соревновательной... |
|
1167 правила вида спорта «спортивно-прикладное собаководство» глава I Официальные соревнования по виду спорта «спортивно-прикладное собаководство» проводятся в спортивных дисциплинах, соответствующих... |
|
Программа спортивной подготовки по виду спорта «велоспорт-шоссе» Государственного бюджетное учреждение дополнительного образования Самарской области |