Рабочая программа Наименование дисциплины «Физическая культура»

Скачать 0.62 Mb.

Название	Рабочая программа Наименование дисциплины «Физическая культура»
страница	4/4
Тип	Рабочая программа

1 2 3 4

10. Образовательные технологии

Интерактивный учебный мультимедиа комплекс по основам физической культуры, включающий в себя электронные компоненты: структурированные гипертексты, графические иллюстрации, анимации, видеоклипы, вопросы для тренинга и контроля знаний.
11. Методические рекомендации по организации изучения дисциплины:

11.1. Методические рекомендации преподавателю

Перечень учебно-методических пособий для проведения учебных занятий

Т.В. Волкова «Самоконтроль в физическом воспитании студентов»: учебно-методическое пособие/ Моск. гос. ун-т печати. - М.: МГУП, 2006. – 93 с.
Ю.И. Иванов, С.В. Перминов, А.Б. Елистратов, А.В. Бодакин, «Физическая подготовка студентов с применением тренажеров»: Учебно-методическое пособие / Моск. гос. ун-т печати. - М.:МГУП, 2007 г.
Ю.И. Иванов, С.В. Перминов, Р.Р. Сюняев, А.В. Бодакин, «Основы формирования телосложения»: Учебно-методическое пособие / Моск. гос. ун-т печати. - М.:МГУП, 2007 г.

4. О.П. Чигарева «Особенности занятий физической культурой со студентами специальной медицинской группы»: Учебно-методическое пособие / Моск. гос. ун-т печати. - М.:МГУП, 2008 г.

5. Т.В. Волкова, Д.А. Волков «Реабилитация студентов специальной медицинской группы средствами физической культуры» Методическое пособие / Моск. гос. ун-т печати. - М.:МГУП, 2009 г.

11.2. Методические указания студентам.

Примерная дополнительная тематика методико-практических занятий студентов основного, спортивного и специального учебного отделения (для самостоятельного освоения) (приложение 1).

Обязательные тесты определения физической подготовленности (приложение 2).

Примерные дополнительные контрольные тесты для оценки физической подготовленности студентов основного и спортивного учебных отделений (приложение 3).

Примерные контрольные упражнения для оценки физической подготовленности студентов специального учебного отделения (мужчины и женщины) (приложение 4).

Примерная тематика рефератов для студентов специального отделения и

временно освобождённых от практических занятий по физической культуре (приложение 5).

Приложение 1

Примерная дополнительная тематика методико-практических занятий студентов основного, спортивного и специального учебного отделения (для самостоятельного освоения).

Методика обучения передвижению по пересечённой местности (на лыжах, на велосипеде и др.).
Проведение студентами беседы по физической культуре и спорту по заданной тематике.
Проведение студентами тематической беседы о значении физической тренированности для адаптации организма человека к разнообразным условиям внешней среды.
Питание и контроль за массой тела при различной двигательной активности.
Основные положения методики закаливания.
Составление индивидуальной программы самовоспитания с использованием средств физической культуры и спорта.
Физическое состояние и сексуальность.
Самооценка и анализ выполнения обязательных тестов общефизической подготовки за период обучения.
Введение личного дневника самоконтроля.
Обоснование индивидуального выбора вида спорта или оздоровительной системы физических упражнений и формы занятий для регулярной самоподготовки.
Методика определения профессионально значимых физических, психических и специальных качеств на основе профессиограммы будущего специалиста.
Методика самоконтроля за уровнем развития профессионально значимых качеств и свойств личности для будущего специалиста.

Приложение 2

Обязательные тесты определения физической подготовленности.

Характеристика направленности тестов	Женщины					Мужчины
	О ц е н к а в о ч к а х
	5	4	3	2	1	5	4	3	2	1
1.Тест на скоростно-силовую подготовленность:
Бег – 100м (сек.)	15.7	16.0	17.0	17.9	18.7	13.2	13.8	14.0	14.3	14.6
2.Тест на силовую подготовленность: Поднимание (сед.) и опускание туловища из положения лежа, ноги закреплены, руки за головой (кол-во раз): Подтягивание на перекладине(кол.раз)	60	50	40	30	20
вес до 85кг						15	12	9	7	5
вес более 85 кг						12	10	7	4	2
3.Тест на общую выносливость: Бег 2000 м (мин.,c.)
вес до 70 кг	10.15	10.50	11.20	11.50	12.15
вес более 70 кг	10.35	11.20	11.55	12.40	13.15
Бег 3000 м (мин.,с.)
вес до 85 кг						12.00	12.35	13.10	13.50	14.30
вес более 85 кг						12.30	13.10	13.50	14.40	15.30

Приложение 3

Примерные дополнительные контрольные тесты для оценки физической подготовленности студентов основного и спортивного учебных отделений

Женщины
Тесты	Оценка в очках
Тесты	5	4	3	2	1
1.Бег 3000м (мин,сек)	19.00	20.15	21.00	22.00	22.30
2.Бег на лыжах 3км (мин,сек)	18.00	18.30	19.30	20.00	21.00
или.5 км (мин,сек)	31.00	32.30	34.15	36.40	б/вр
4.Плавание 50м(мин,сек)	54,00	1,03	1,14	1,24	б/вр
или 100м (мин,сек)	2,15	2,4	3,05	3,35	4,1
5.Прыжки в длинну с места (см)	190	180	168	160	150
Прыжки в длинну (см)	365	350	325	300	280
или в высоту с разбега (см)	120	115	110	105	100
6.Подтягивания в висе лёжа (перекладина на высоте 90см)	20	16	10	6	4
7.Приседание на одной ноге, опора на стену (кол-во раз на каждой)	12	10	8	6	4
8. Профессионально-прикладная подготовка	Упражнения и тесты разрабатываются кафедрой физического воспитания с учётом направлений и специальностей высшего профессионального образования.

Приложение 3

(продолжение)

Мужчины
Тесты	Оценка в очках
Тесты	5	4	3	2	1
1.Бег 5000 м (мин,сек)	21,3	22,3	23,3	24,5	25,4
2.Бег на лыжах 5 км (мин,сек) или 10 км (мин,сек)	23,5 50,0	25,0 52,0	26,25 55,0	27,45 58,0	28,3 б/вр.
3.Плавание 50 м (мин,сек) или 100 м (мин,сек)	40,0 1,40	44,0 1,50	48,0 2,00	57,0 2,15	2,30 б/вр.
4.Прыжки в длину с места (см)	250	240	230	225	215
5.Прыжки в длину или высоту с разбега (см)	480 145	460 140	435 135	410 130	390 125
6.Сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях (кол-во раз)	15	12	9	7	5
7.Силой переворот в упор на перекладине (кол-во раз)	8	5	3	2	1
8.В висе поднимание ног до касания перекладины (кол-во раз)	10	7	5	3	2
9.Профессионально-прикладная подготовка	Упражнения и тесты разрабатываются кафедрой физического воспитания с учетом направлений подготовки высшего профессионального образования.

Приложение 4

Примерные контрольные упражнения для оценки физической подготовленности студентов специального учебного отделения

(мужчины и женщины)

Сгибание и выпрямление рук в упоре лёжа (для женщин руки на опоре высотой до 50 см.)
Подтягивания на перекладине (мужчины).
Поднимание туловища (сед) из положения лёжа на спине, руки за головой, ноги закреплены (женщины).
Прыжки в длину с места.
Бег 100м.
Бег: мужчины – 3 км, женщины – 2 км (без учёта времени).
Тест Купера (12-минутное передвижение).
Плавание 10 минут.
Бег на лыжах: мужчины – 3 км., женщины – 2 км (без учёта времени).
Упражнения с мячом.
Упражнения со скакалкой.
Упражнения на гибкость.

Приложение 5

Примерная тематика рефератов

для студентов специального отделения и

временно освобождённых от практических занятий

по физической культуре

1-ый семестр. Диагноз и краткая характеристика заболевания студента. Влияние заболевания на личную работоспособность и самочувствие.

2-ой семестр. Медицинские противопоказания при занятиях физическими упражнениями и применения других средств физической культуры при данном заболевании (диагнозе).

3-ий семестр. Кинезиотерапия и рекомендуемые средства физической культуры при данном заболевании (диагнозе).

4-ый семестр. Составление и обоснование индивидуального комплекса физических упражнений и доступных средств физической культуры (с указанием дозировки)

III курс – индивидуальные занятия преподавателя с каждым студентом (демонстрация индивидуального комплекса упр., проведение отдельной части профилированного учебно-тренировочного занятия с группой студентов и т.п.).

Объём рефератов – 3-5 машинописных страниц.

 Тесты по одноразовому контролю овладения жизненно необходимыми умениями и навыками по передвижению на лыжах и плаванию являются обязательными.

1 2 3 4

Похожие:

	Рабочая учебная программа дисциплины дисциплины «Физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья (адаптивная физическая культура)»		Рабочая программа учебной дисциплины основы безопасности жизнедеятельности... Рабочая программа учебной дисциплины разработана на основе фгос спо по специальности 49. 02. 01 «Физическая культура»
	Рабочая программа учебной дисциплины «физическая культура» Рабочая программа учебной дисциплины разработана в соответствии с требованиями Федерального государственного образовательного стандарта...		Рабочая программа учебной дисциплины физическая культура название учебной дисциплины Рабочая программа учебной дисциплины разработана на основе Федерального государственного образовательного стандарта (далее – фгос)...
	Рабочая программа учебной дисциплины «Физическая культура и спорт» Федерального государственного бюджетного образовательного учреждения высшего образования		Фонд оценочных средств по учебной дисциплине иностранный язык (немецкий)... «Физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья (адаптивная физическая культура)»
	Рабочая программа дисциплины наименование дисциплины : Кино-, видеомонтаж... «Народная художественная культура» профиль: Руководство студией кино, фото- и видеотворчества		Рабочая программа «Физическая культура» 5-9 классы Учитель: Осипенко А. В Рабочая программа по физической культуре составлена для учащихся 5 9 классов общеобразовательной школы
	Рабочая программа дисциплины «Физическая культура» Рекомендуется для специальности Для достижения поставленной цели предусматривается решение следующих воспитательных, образовательных, развивающих и оздоровительных...		Рабочая программа дисциплины Код и наименование дисциплины «Компьютерные... Уровень высшего образования – подготовка научно-педагогических кадров в аспирантуре
	Рабочая программа учебной дисциплины огсэ. 05 Культура речи Код и наименование специальности 40. 02. 01 Право и организация социального обеспечения		Москва Издательство «Физическая культура» Б 20 Компетентность специалиста по адаптивной физической культуре: монография /В. Ф. Балашова М.: Физическая культура, 2007. – 246...
	Рабочая программа учебной практики основной образовательной программы...		По специальности 032102 "Физическая культура для лиц с отклонениями... Охватывает беспокойство, когда я думаю о своих делах и заботах
	Учебно-методическое пособие для студентов направлений подготовки... Физическая культура, 032102. 65 Физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья (адаптивная физическая культура)...		Учебно-методическое пособие для студентов направлений подготовки... Физическая культура, 032102. 65 Физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья (адаптивная физическая культура)...

Руководство, инструкция по применению