ВСР №1 Нарисовать постер по теме «Здоровый образ жизни»
Контрольные вопросы
Какие критерии определяют здоровье человека?
Какие факторы влияют на здоровье человека?
Какой образ жизни можно назвать здоровым?
Дайте определение понятий «физическое здоровье», «психическое здоровье», «нравственное здоровье».
ВСР №2 Изучение основных положений организации рационального питания и методов его гигиенической оценки
Контрольные вопросы
Что такое рациональное питание?
Каким требованиям должно соответствовать рациональное питание?
Назовите основные пути обеспечения рационального питания.
Как распределяется энергетическая ценность суточного рациона по отдельным приемам?
Как определяется достаточность питания?
Оцените свой суточный рацион с точки зрения рационального питания.
Учебник Н.В. Косолапова, Н.А. Прокопенко Основы безопасности жизнедеятельности стр. 303
ВСР №3 Изучение физиологических норм питания, принятых и дифференцированных для различных групп населения.
Выполните задание.
Используя таблицы 6,7(Учебник Н.В. Косолапова, Н.А. Прокопенко Основы безопасности жизнедеятельности стр. 306-311), выпишите нормы физиологических потребностей в белках, жирах, углеводах, минеральных веществах и витаминах для своего пола и возраста. Сравните эти данные с нормами физиологических потребностей для
лиц возраста 40-59 лет
ВСР № 4 Освоение методики расчета суточного расхода энергии с учетом данных хронометража различных видов работы в течении рабочего дня
Пользуясь данными таблицы 8 (Учебник Н.В. Косолапова, Н.А. Прокопенко Основы безопасности жизнедеятельности стр. 312-313) ,определить свой суточный расход энергии
ВСР №5 Тест Здоровый образ жизни и его составляющие
1. Суточная энергетическая потребность организма зависит от суточных энергозатрат.
Определите норму потребления энергии с пищевыми продуктами:
1. 14-17 лет – 2900 кКал для юношей
2. 14-17 лет – 3700 кКал для девушек
3. 14-17 лет – 3500 кКал для юношей
4. 14-17 лет – 2600 кКал для девушек
5. 14-17 лет – 2800 кКал и для юношей, и для девушек
2. К вредным привычкам можно отнести:
1. Курение
2. Склероз
3. Токсикоманию
4. Наркоманию
5. Шизофрению
3. Какие из утверждений, по-вашему, верны:
1. Пища должна содержать питательные вещества в определенном соотношении
2. Чем больше присутствует в пище витаминов и минеральных веществ, тем она полезнее
3. Пища человека должна быть химически разнообразной
4. Без воды человек способен просуществовать более 10 дней
5. В день человеку необходимо более 2 литров жидкости
4. Вместе с пищей человеческий организм ежесуточно должен получать:
1. Белки
2. Воду
3. Сахар и соль
4. Минеральные вещества и углеводы
5. Растительные и животные жиры
5. Продолжительность приема пищи должна составлять:
1. Завтрак 15-20 минут
2. Зависит от времени суток
3. Обед 20 – 25 минут
4. Ужин 5 – 15 минут
5. Зависит от объема поглощаемой пищи
6. Какие условия необходимы для высокой продуктивности труда:
1. Побольше отдыхать
2. Требуются систематические упражнения, навыки
3. Необходимо чередование труда и отдыха
4. Отсутствие вредных привычек
5. Во всякий труд нужно входить постепенно
7. К заболеваниям, передающимся половым путем, относятся:
1. Гонорея
2. СПИД
3. Молочница
4. Сифилис
5. Трихомониоз
8. Здоровье это:
1. Способность организма противостоять эмоциональным и физическим стрессам
2. Гармоническое существование души и тела человека 82
3. Способность сохранять соответствующую полу и возрасту психофизиологическую
устойчивость в условиях постоянного изменения количественных и качественных единиц
структурной и сенсорной информации
4. Когда ничего не болит
5. Состояние организма в определенный временной период
9. Мельчайшие организмы, способные расти и размножаться только в живых
организмах - это:
1. Бактерии
2. Грибки
3. Вирусы
4. Токсины
10. Утомление, которое испытывает человек после трудового дня, можно снять с
помощью:
1. Длительного пассивного отдыха
2. Употребления специальных медикаментозных средств, кофе, чая
3. Рационального питания
4. Физических напряжений в любом виде спорта
11. К инфекциям дыхательных путей относятся:
1. Холера, полиомиелит, дизентерия
2. Малярия, чума, сыпной тиф
3. Грипп, ангина, дифтерия
4. Чесотка, сибирская язва, столбняк
12. Кровяная инфекция передается через:
1. Воздушно-капельный путь
2. Продукты питания, воду
3. Контактный путь
4. Укусы кровососущих насекомых
13. Невосприимчивость организма к действию болезнетворного микроба называется:
1. Иммунитетом
2. Дезинфекцией
3. Асептикой
4. Антисептиком
14.Палочкообразные одноклеточные бактерии – возбудители инфекционных
заболеваний – это:
1. Бациллы
2. Кокки
3. Спириллы
4. Вибриоллы
15. Сумма движений, которые человек выполняет в процессе своей жизнедеятельности
- это:
1. Общественно-полезный труд
2. Двигательная активность
3. Физическая активность
4. Выносливость организма
16. На протяжении суток состояние организма и его работоспособность подвергаются
четким ритмическим колебаниям, которые называются:
1. Биологическими
2. Режимом труда
3. Процессом отдыха
4. Работоспособностью
17. Витамин С (аскорбиновая кислота) способствует:
1. Повышению общей сопротивляемости организма
2. Сгоранию глюкозы и гликогена, дающих энергию мышцам
3. Нормальному течению окислительно-восстановительных реакций, происходящих в организме
4. Процессу кровообращения
18. Алкоголизм - это:
1. Эпизодическое употребление спиртных напитков
2. Значительное нарушение функций центральной нервной системы
3. Болезнь, характеризующаяся патологическим влечением к алкоголю
4. Утрата количественного контроля над выпитым спиртным
19. К признакам наркотического опьянения галлюциногенными препаратами
относятся:
1. Отсутствие аппетита, мучительная жажда, подавление деятельности сдерживающих и
тормозящих центров
2. Заторможенность, неуклюжесть движений, покраснение глазных белков
3. Возбужденное состояние, свободное и раскованное поведение, возможная агрессивность
4. Заторможенное состояние, временное нарушение психической деятельности,
галлюцинации
20. Перечислите компоненты здоровья:
1. Социальный
2. Экономический
3. Духовный
4. Физический
5. Психологический
21.Какое понятие определяется как – массовое распространение инфекционного
заболевания, вызванного общим источником инфекции:
1. Карантин
2. Пандемия
3. Эпидемия
4. Панзоотия
5. Обсервация
22. Какие существуют виды закаливания:
1. Воздушные ванны
2. Грязевые ванны
3. Солнечные ванны
4. Водные процедуры
5. Лечебные процедуры
23. Какие вы можете выделить виды иммунитета:
1. Повседневный
2. Приобретенный
3. Иммунитет крови
4. Врожденный
24.Выделите болезни, которые могут возникнуть при длительном употреблении
алкоголя:
1. Хронический гепатит
2. Цирроз печени
3. Камни в почках
4. Гипертония
5. Цинга 84
25. Выделите основные принципы, составляющие основу закаливающих процедур:
1. Систематичность
2. Разнообразие средств
3. Малое время для процедур
4. Индивидуальность
5. Постепенность
26. Что из нижеперечисленного является компонентами ЗОЖ:
1. Двигательная активность
2. Иммунитет
3. Личная гигиена
4. Медицинская помощь пострадавшим
5. Отказ от вредных привычек
27. Какие средства целесообразно применять с медицинской точки зрения для лечения
инфекционных болезней:
1. Народные средства
2. Медикаментозные средства
3. Вакцины
4. Сыворотки
5. Закаливание
ВСР №6 История Алкоголя, табака и наркотиков
ЗАДАНИЕ 1 *
Прокомментируйте: Что значат эти числа?
40 тысяч лет; 4-10 тысяч лет; 500 лет; 8-2 тыс. до н.э.; 1:3 и 1:4; 860 г., в течение 12 веков; 4 праздника в году; 3,5-4,7 л; 0,8 л; около 2 л; 4,6л; 18 л; 15 л.
ЗАДАНИЕ 2 *
Прокомментируйте: Что вы знаете об отношении к алкоголю следующих людей?
1) Гомер, Геродот, Каллимах, Феокрит; Пифагор, Аристотель, Сенека;
2) Мухаммед, Н.И. Костомаров, И. Прыжов, В.В. Похлёбкин, В. Мединский, Н.П. Загоскин, Э.И. Дейчман;
3) Пётр I, И.В. Сталин; Рагез, Иван III, Иван IV.
ЗАДАНИЕ 3 *
Дайте определения понятиям:
корчма, кабак, питух, целовальник, правеж, «Всепьянейший собор», водка, миф об «извечном русском пьянстве».
ЗАДАНИЕ 4 *
Прокомментируйте: Что значат эти числа?
1492;
XVIII век;
вторая половина XIX века;
Русско-Японская война, Первая мировая война, Вторая мировая война, реформы 90-х годов ХХ столетия;
2020 год.
ЗАДАНИЕ 5 *
Прокомментируйте: Что вы знаете об отношении к табаку следующих людей?
Х. Колумб, Ж. Нико, Е. Медичи, Пётр I, А. Гитлер, Г. Онищенко.
ЗАДАНИЕ 6 *
Дайте определения понятиям: табакос, никотин.
ЗАДАНИЕ 7*
Прокомментируйте: Что вы знаете об отношении к наркотикам следующих людей?
З. Фрейд, М. Булгаков, Лири и Олперт.
ЗАДАНИЕ 8 *
Дайте определения понятиям:
«падение железного занавеса», корпорация «D», стратегия маркетинга.
ЗАДАНИЕ 9 #
Творческие задания:
1) Опровергните миф об «извечном» русском пьянстве.
2) Докажите, что пьянство, курение и наркомания выгодны эксплуататорам всех времен и народов, всех мастей и видов.
3) Докажите, что борьба с коррупцией в России очень важна в борьбе за общество, свободное от наркотиков.
ВСР №7 Напишите сочинение на тему:
«Как я могу/смог помочь своему другу/маме/папе бросить курить».
ВСР №8 Составьте письменно или устно краткое резюме по теме:
«Социально-политические последствия употребления алкоголя, табака и наркотиков
Памятка «Как написать резюме»
Резюме — это конспект лекции, книги и т.п. Это — выделение главных мыслей, и хорошее резюме дает представление о том, о чем была лекция, книга и т.п.
Алгоритм составления резюме состоит в следующем:
Внимательно прочитайте задание. Вам надо только резюмировать текст или также интерпретировать его? Уточните, краткое это резюме или просто резюме. Обычное резюме составляет часть от текста оригинала.
Бегло прочитайте текст с охватом общего содержания (первое прочтение).
Прочитайте текст во второй раз. Попытайтесь понять главную цель автора: проинформировать, убедить, доказать, развлечь и т.п. Подчеркните основные мысли. Сделайте карандашом пометки на полях, чтобы подытожить главные мысли абзаца в нескольких словах.
Обратите внимание, сколько места выделяет автор тому или иному вопросу. Если одному вопросу выделяется 2 страницы, а другому — 2 абзаца, это значит, что автор придает большее значение первому вопросу. Это следует учитывать при составлении резюме.
Напишите черновик своего резюме, назвав автора и его книгу или статью, а также издание, в котором она опубликована. Если говорится о книге, следует сказать несколько слов и об авторе.
Основное содержание резюме включает главные пункты статьи или книги, и если позволяет пространство, также некоторые примеры и факты, доказывающие эти идеи. Заключение статьи должно совпадать с заключением вашего резюме.
Опустите второстепенные детали.
Если вы хотите передать дух статьи или книги, включите цитату: полную или сокращенную.
Резюме можно ещё больше сократить, убрав все повторы, но не в ущерб логике изложения и ясности языка.
ВСР №9 Ответить на контрольные вопросы
Контрольные вопросы
Как менялась социальная роль женщины в различные исторические эпохи?
Что включает понятие «социальная дискриминация женщин»?
Как решалась проблема равенства женщин в нашей стране?
Регламентируется ли производственная деятельность женщин с тяжелыми и вредными условиями труда?
Каковы, на ваш взгляд, пути решения проблемы равенства полов в нашей стране?
ВСР №10 Тест по теме «Законодательство о семье и браке».
1. Основанием для возникновения семьи является:
совместное проживание;
подача заявления в орган ЗАГСА о регистрации брака;
усыновление.
2. Семейным кодексом РФ установлен брачный возраст:
19 лет;
18 лет;
16 лет;
14 лет.
При расторжении брака в суде дела о расторжении брака рассматриваются:
мировым судьей;
городским (районным) судом,;
арбитражным судом первой инстанции;
третейским судом.
4. Брак считается зарегистрированы с момента:
внесения записи в книгу ЗАГСа;
выдачи свидетельства о браке;
простановки штампа в паспорте о регистрации брака;
подачи заявления о регистрации брака.
5. Брак не может быть заключен между лицами одно из которых:
признано судом ограниченно дееспособным;
состоит в ранее зарегистрированном браке;
отбывает наказание в виде лишения свободы;
не имеет гражданства Российской Федерации.
|
