Техническая подготовка.
Целью технической подготовки является формирование у занимающихся двигательного навыка, позволяющего наиболее полно использовать в соревновательной деятельности возможности их организма.
Работа над техникой осуществляется методами показа на практике, методом искусственного моделирования ситуации, показом видеофильмов, фотографий и учебных пособий.
Тактическая подготовка
Рассмотрение различных вариантов прохождения соревновательной дистанции, значимости старта, прохождения отдельных отрезков дистанции и финиша. Ознакомление с основными факторами, обусловливающие необходимость ведения тактической борьбы на дистанции.
Основные положения тактики соревновательного прохождения дистанции:
- постановка задачи участия в конкретном соревновании и на ее основе планирование соревнования в целом и каждой отдельной гонки;
- определение основных соперников среди участников соревнований, оценка их и своих возможностей в каждой конкретной гонке;
- выбор тактики поведения на старте, вариантов прохождения первого участка дистанции в зависимости от качества старта;
- модель поведения в случае фальстарта;
- определение наиболее выгодного варианта прохождения первой лавировки в зависимости от направления ветра, течения, других факторов;
- выбор вариантов поведения на полных курсах, в зависимости от выхода на верхний знак;
- варианты поведения на финишной лавировке.
Психологическая подготовка
Цель: закрепление установки на спортивную деятельность. Развитие свойств личности, обеспечивающих устойчивость к тренировочным и соревновательным нагрузкам.
Главными методами являются психолого-педагогические методы. Воздействие направлено на развитие свойств личности, являющихся доминирующими у спортсменов высокого класса; общая эмоциональная устойчивость, чувство соперничества, активность в преодолении препятствий, независимость, чувство ответственности и долга, устойчивость к физическому дискомфорту.
Формы воздействия могут быть различными - от создания соответствующих ситуаций в ходе тренировочного процесса до социальных бесед, проводимых тренером или приглашенным лицом, составленных заранее и направленных на развитие качеств, недостаточно выраженных у спортсмена. На этом этапе психологическая подготовка тесно связана с воспитательной работой и проводится тренером.
Воспитательная работа
Воспитательная работа ставит своей целью формирование у занимающихся активной жизненной позиции, чувства патриотизма и коллективизма, воспитание рациональной структуры поведения.
Процесс воспитательной работы включает в себя два важных аспекта: идейно-политический и нравственный.
Идейно-политический аспект воспитательной работы со спортсменами ставит своей целью расширение политического кругозора занимающихся парусным спортом, воспитание чувства патриотизма.
Нравственный аспект преследует цель формирования определённых норм: поведения, эстетическое воспитание, воспитание привычки к труду, уважение к спортивным соперникам, корректность поведения в жизни и на соревнованиях.
Цели воспитательной работы реализуются путём проведения конкретных воспитательных мероприятий, как в течение занятий, так и в свободное от занятий время.
В воспитательной работе можно выделить следующие основные формы работы:
- Информационно-познавательная: лекции, беседы, посещение музеев, исторических мест, туристические походы;
- Идейно-художественные: тематические вечера, встречи с интересными людьми, известными спортсменами. Обсуждение кинофильмов и книг о спорте.
- Практически-действенные: проведение традиционных соревнований, мемориалов, памятных матчевых встреч, судейство соревнований.
Выбор и сочетание методов воспитания обуславливается общими и частными целями воспитания, особенностями личности спортсмена, к которому они применяются, коллектива, конкретной ситуации.
Важной задачей в воспитании является формирование рациональной структуры поведения. Для этого используются в основном такие методы воспитательного воздействия, как разъяснение и убеждение. Первый метод применяется, преимущественно, в работе с социально-активными спортсменами, второй - с социально-инертными.
Организация внешкольной работы:
- наладить работу с общеобразовательными учреждениями учащихся
- ежемесячный контроль успеваемости по дневникам
- проведение родительского собрания – 2 раза в год
- организация совместной деятельности по воспитанию детей, тренера-преподавателя и родителей
Восстановительные мероприятия
Восстановительные мероприятия делятся на четыре группы средств; педагогические, психические, гигиенические и медико-биологические.
Педагогические средства являются основными, так как при рациональном построении тренировки остальные средства восстановления оказываются неэффективными. Педагогические средства предусматривают оптимальное построение одного тренировочного занятия, способствующее стимуляции восстановительных процессов, и рациональное построение тренировок в микроцикле и на отдельных этапах тренировочного цикла.
Гигиенические средства восстановления детально разработаны. Это требования к режиму дня, труда, учебных занятий, отдыха, питания. Необходимо обязательное соблюдение гигиенических требований к местам занятий, бытовым помещениям, инвентарю.
Медико-биологическая группа восстановительных средств включает в себя рациональное питание, витаминизацию, физические средства восстановления, 2 раза в год углубленный медицинский осмотр.
Рациональное применение физических средств восстановления способствует предотвращению травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата. В спортивной практике широко используются различные виды ручного и инструментального массажа, души, ванны, сауна, локальная электростимуляция, и др. В одном сеансе не следует применять более одной процедуры. Медико-биологические средства назначаются только лишь врачом и осуществляются только под его наблюдением.
Инструкторско-судейская практика
Учащиеся привлекаются тренерами в качестве помощников для проведения учебно-тренировочных занятий и спортивных соревнований в группах начальной подготовки. Они должны уметь самостоятельно проводить разминку, занятия по физической подготовке, обучение основным техническим элементам и приемам.
Учёт и контроль процесса подготовки яхтсменов.
Основными организационными формами контроля яхтсменов являются:
Самоконтроль спортсмена. Регистрация спортсменом ЧСС, самочувствия, массы тела, качества сна, аппетита, оценка состояния после тренировки;
Педагогический контроль. Используется для определения эффективности технической, физической, тактической, психологической интегральной подготовки с применением контрольных упражнений и технических средств.
Медицинский контроль. Осуществляется для определения состояния здоровья, профилактики заболеваний, перенесения тренировочных нагрузок. График прохождения обследований: октябрь - углубленное медицинское обследование, апрель - полная диспансеризация.
ОБОРУДОВАНИЕ И СПОРТИВНЫЙ ИНВЕНТАРЬ,
НЕОБХОДИМЫЙ ДЛЯ ПРОХОЖДЕНИЯ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ
-
N п/п
|
Наименование спортивного инвентаря
|
Единица измерения
|
Количество изделий
|
1.
|
Лодка парусная класса "Оптимист" с комплектом оборудования и снаряжения
|
штук
|
5
|
2.
|
Лодка парусная двухместная с комплектом оборудования и снаряжения
|
штук
|
2
|
3.
|
Катер сопровождения
|
штук
|
2
|
4.
|
Мотор лодочный подвесной
|
штук
|
2
|
5.
|
Круг спасательный
|
штук
|
12
|
6.
|
Жилет спасательный
|
штук
|
20
|
7.
|
Трос спасательный
|
м
|
200
|
8.
|
Лодка спасательная резиновая
|
штук
|
4
|
Дополнительное и вспомогательное оборудование, спортивный инвентарь
|
9.
|
Анемометр
|
штук
|
1
|
10.
|
Барограф
|
штук
|
1
|
11.
|
Барометр
|
штук
|
1
|
12.
|
Бинокль морской (7-кратный, объектив 50 мм)
|
штук
|
5
|
13.
|
Буй с массивами для якорной стоянки
|
штук
|
12
|
14.
|
Буй с якорем и тросом для выставления дистанции гонок
|
штук
|
10
|
15.
|
Гантели переменной массы от 3 до 12 кг
|
пар
|
8
|
16.
|
Знак тренировочный малый
|
комплект
|
10
|
17.
|
Мат гимнастический
|
штук
|
2
|
18.
|
Международные своды флажных сигналов
|
комплект
|
12
|
19.
|
Мяч набивной (медицинбол) от 1 до 5 кг
|
комплект
|
8
|
20.
|
Наглядные пособия для парусного спорта
|
комплект
|
10
|
21.
|
Навигационные карты
|
комплект
|
8
|
22.
|
Перекладина гимнастическая
|
штук
|
1
|
23.
|
Рында
|
штук
|
1
|
24.
|
Секстант
|
штук
|
1
|
25.
|
Скамейка гимнастическая
|
штук
|
2
|
26.
|
Скамейка для жима штанги лежа
|
штук
|
1
|
27.
|
Стенка гимнастическая
|
пар
|
2
|
28.
|
Стойки для приседания со штангой
|
пар
|
1
|
29.
|
Указатель направления ветра
|
штук
|
2
|
30.
|
Часы-хронометр морские
|
штук
|
1
|
31.
|
Штанга тяжелоатлетическая
|
комплект
|
2
|
32.
|
Электромегафон
|
штук
|
2
|
ОБЕСПЕЧЕНИЕ СПОРТИВНОЙ ЭКИПИРОВКОЙ
N п/п
|
Наименование
|
Единица измерения
|
Расчетная единица
|
Этапы спортивной подготовки
|
Этап начальной подготовки
|
Тренировочный этап (этап спортивной специализации)
|
Этап совершенствования спортивного мастерства
|
Этап высшего спортивного мастерства
|
количество
|
срок эксплуатации (лет)
|
количество
|
срок эксплуатации (лет)
|
количество
|
срок эксплуатации (лет)
|
количество
|
срок эксплуатации (лет)
|
Спортивная экипировка, передаваемая в индивидуальное пользование
|
1
|
Велосипедные трусы
|
пар
|
на занимающегося
|
-
|
-
|
1
|
1
|
1
|
1
|
1
|
1
|
2
|
Комбинезон летний
|
штук
|
на занимающегося
|
-
|
-
|
1
|
1
|
1
|
1
|
1
|
1
|
3
|
Комбинезон утепленный
|
штук
|
на занимающегося
|
-
|
-
|
1
|
1
|
1
|
1
|
1
|
1
|
4
|
Костюм спортивный ветрозащитный
|
штук
|
на занимающегося
|
-
|
-
|
1
|
1
|
1
|
1
|
1
|
1
|
5
|
Костюм штормовой непромокаемый
|
штук
|
на занимающегося
|
-
|
-
|
1
|
1
|
1
|
1
|
1
|
1
|
6
|
Кроссовки легкоатлетические
|
пар
|
на занимающегося
|
-
|
-
|
1
|
1
|
1
|
1
|
1
|
1
|
7
|
Обувь для парусного спорта непромокаемая
|
пар
|
на занимающегося
|
-
|
-
|
1
|
1
|
1
|
1
|
1
|
1
|
8
|
Пояс трапеционный
|
штук
|
на занимающегося
|
-
|
-
|
1
|
3
|
1
|
3
|
1
|
3
|
9
|
Термобелье спортивное
|
штук
|
на занимающегося
|
-
|
-
|
1
|
1
|
1
|
1
|
1
|
1
|
10
|
Футболка спортивная
|
штук
|
на занимающегося
|
-
|
-
|
1
|
1
|
1
|
1
|
1
|
1
|
Литература
1. Бонд Б. Справочник яхтсмена, Л., 1989
2. Ильин О.А., Калинкин Л.А. Парусный спорт. Программа – М.: ФиС, 2005.
3. Мархай Ч. Теория плавания под парусами. ФиС, 1973.
4. Ларин Ю.А., Пильчин Ю.В. Подготовка яхтсмена-гонщика. М., ФиС, 1981.
5. Нормативно-правовое и программное обеспечение деятельности спортивных школ в Российской Федерации [Текст]: Методические рекомендации / под редакцией И.И. Столова; составители: А.В. Егорова, Д.Г. Круглов, О.Е. Левочкина, И.И. Столов, С.В. Усков, Д.И. Черноног. – М: Советский спорт, 2008.
6. Селуянов В.Н. Эмпирический и теоретический пути развития теории спортивной тренировки. Теория и практика физической культуры, 1998, № 4.
УТВЕРЖДАЮ
Директор СПб ГБОУ ДОД
СДЮСШОР «ШВСМ по ВВС»
__________________М.В. Кежаева
«____» ________________ 2013 года
САНКТ-ПЕТЕРБУРГСКОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ ДЕТЕЙ СПЕЦИАЛИЗИРОВАННАЯ ДЕТСКО-ЮНОШЕСКАЯ СПОРТИВНАЯ ШКОЛА ОЛИМИПИЙСКОГО РЕЗЕРВА
«ШКОЛА ВЫСШЕГО СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА
ПО ВОДНЫМ ВИДАМ СПОРТА»
ОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ ДЕТЕЙ ПО ВИДУ СПОРТА
«ПАРУСНЫЙ СПОРТ»
Санкт-Петербург
2013 г.
Общеобразовательная программа дополнительного образования детей по виду спорта парусный спорт, разработана на основе приказа Минспорта России от 30.08.2013 г. № 689 «Об утверждении Федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта парусный спорт»,
(Зарегистрированного в Минюсте России 09.10.2013 № 3126)
Общеобразовательная программа принята на заседании тренерского совета по парусному спорту от «_____»______________2013г., протокол №
Зам.директора
По учебно-спортивной работе Евдокимова Н.Ю.____________________
Методист парусного спорта Юрьева О.С.
Срок реализации программы на этапах:
Начальной подготовки -3 года;
Тренировочном (этап спортивной специализации )-3 года;
Совершенствования спортивного мастерства – без ограничения лет обучения;
Высшего спортивного мастерства – без ограничения лет обучения.
Год составления программы: 2014 г.
|
