Скачать 0.95 Mb.
|
Перечень тренировочных сборов
2.4.Планирование спортивных результатов. Современное представление о планировании годичных циклов подготовки связано с ее определенной структурой, в которой выделяют: микроциклы, мезоциклы и макроциклы. Микроциклом тренировки называют совокупность нескольких тренировочных занятий, которые вместе с восстановительными днями составляют относительно законченный повторяющийся фрагмент общей конструкции тренировочного процесса. Как правило, длительность микроцикла составляет одну неделю (7 дней). В виде спорта шашки по направленности тренировочных воздействий принято выделять шесть блоков построения недельных микроциклов: развивающий комбинационный (РК); развивающий технический (РТ); контрольный (К); подводящий (П); соревновательный (С) и восстановительный (В). Следует отметить, что условные обозначения микроциклов применяются для удобства планирования подготовки к соревнованиям. Основными внешними признаками микроциклов является наличие двух фаз - стимуляционной (нарастание тренировочной нагрузки) и восстановительной (разгрузка и отдых).Успех планирования годичного цикла подготовки зависит от рациональной последовательности микроциклов разной направленности, разного объема и интенсивности. Мезоцикл - это структура средних циклов тренировки, включающих относительно законченный по воздействию ряд микроциклов. В практике средний цикл тренировки содержит от 2-х до 6-ти микроциклов. Мезоструктура подготовки представляет собой относительно целый законченный этап тренировочного процесса, задачами которого является решение определенных промежуточных задач подготовки. Внешними признаками мезоцикла являются повторное воспроизведение ряда микроциклов (обычно однородных) в единой последовательности (как правило, в подготовительном периоде), либо чередование различных микроциклов в определенной последовательности (как правило, в соревновательном периоде). Макроцикл тренировки предполагает три последовательных фазы -приобретения, сохранения (относительной стабилизации) и некоторой утраты спортивной формы. Построение макроцикла основывается на периодизации круглогодичной тренировки. В спортивных единоборствах и шахматах в частности следует говорить об однонаправленном построении тренировки внутри каждого макроцикла, несмотря на два, три или более соревновательных периода. Необходимость индивидуального подхода к структуре спортивной тренировки в годичном цикле предполагает один или несколько макроциклов, в зависимости от календаря соревнований. На этапах НП периодизация учебного процесса носит условный характер, так как основное внимание уделяется разносторонней усвоению "школы " шашечной игры. На этих этапах подготовки исключительно большое значение имеет воспитание в детях комбинационного зрения. Формирование комбинационных навыков и умений создаст необходимую предпосылку для дальнейшего совершенствования мастерства. Важно стремиться к тому, чтобы юный спортсмен с самого начала овладевал основами техники выполнения целостных упражнений, а не их отдельных элементов. Такой подход к обучению комбинационных действий позволит эффективно подойти к пониманию и изучению технико-тактического арсенала. На тренировочном этапе годичный цикл подготовки включает подготовительный, соревновательный и переходный периоды. Для спортсменов до 2-х лет обучения главное внимание по-прежнему должно уделяться разносторонней комбинационной подготовке, повышению уровня знания основных дебютных схем и этюдных окончаний, дальнейшее расширение арсенала технико-тактических навыков и приемов. При планировании годичных циклов для спортсменов при обучении свыше 2-х лет в подготовительном периоде средствами ОФП решаются задачи дальнейшего повышения уровня разносторонней подготовленности спортсмена, и на этой базе - повышение уровня тактической и стратегической работоспособности. Продолжительность подготовительного периода - 6-9 недель. Этот период подразделяется на два этапа - технической подготовки и стратегической подготовки. Распределение тренировочных средств осуществляется с помощью недельных микроциклов. В них предусматривается определенная последовательность и повторяемость занятий разной направленности и нагрузки. На первом этапе подготовительного периода ставятся задачи повышения уровня комбинационного зрения, знание дебютов, знания основных приемов в эндшпиле . Для данного этапа характерен достаточно большой объем тренировочной нагрузки. На втором этапе продолжается развитие комбинационных качеств, совершенствование техники, изучаются элементы стратегии, организуются учебные, учебно-тренировочные и контрольные спарринги, делается анализ партий. Большое внимание уделяется развитию моральных и волевых качеств. В соревновательном периоде основная задача - участие в подводящих, контрольных и основных соревнованиях. Успешный результат в соревнованиях обеспечивается стабильно высоким уровнем тактической и стратегической подготовленностью учащихся, поэтому соотношение средств подготовки должно адекватно соответствовать значимости соревнования. На этапе ССМ процесс спортивной тренировки направлен на адаптацию организма спортсменов к максимальным тренировочным нагрузкам в соответствии с индивидуальной соревновательной практикой. Совершенствование технико-тактического мастерства осуществляется в режимах, максимально отвечающих требованиям соревновательной деятельности. Решение задач и тестов, анализ партий используются не только в целях совершенствования технической подготовки, но и, в большей мере, как восстановительные или стимулирующие восстановительные процессы средства подготовки в периоды острых тренировочных нагрузок или соревнований. Требования к участию в спортивных соревнованиях лиц, проходящих спортивную подготовку: - соответствие возраста и пола участника положению (регламенту) об официальных спортивных соревнованиях и правилам вида спорта шашки; - соответствие уровня спортивной квалификации участника положению (регламенту) об официальных спортивных соревнованиях согласно Единой всероссийской спортивной классификации и правилам по шахматам; - выполнение плана спортивной подготовки; - прохождение предварительного соревновательного отбора; - наличие соответствующего медицинского заключения о допуске к участию в спортивных соревнованиях; - соблюдение общероссийских антидопинговых правил. Лицо, проходящее спортивную подготовку, направляется организацией, осуществляющей спортивную подготовку на спортивные соревнования в соответствии с содержащимся в Программе планом физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий и Положениями (регламентами) о спортивных соревнованиях и спортивных мероприятиях. 2.5. Организация и проведение врачебно-педагогического, психологического и биохимического контроля Педагогическая подготовка шашистов Педагогическая подготовка имеет немаловажное значение в подготовке спортсменов. Главная ее задача состоит в том, чтобы дать спортсмену основные знания по истории возникновения шашек, ее историческое, культурное, эстетическое и этическое место в жизни современного человека. Педагогическая подготовка проводится в форме бесед, лекций и непосредственно на тренировке. Она органически связана с комбинационной, технико-тактической, моральной и волевой подготовкой как элемент практических знаний. Шахматист, как и любой другой спортсмен, должен обладать высокими моральными и волевыми качествами, быть достойным гражданином России, с честью представлять свою спортивную школу, клуб, свой город, страну на соревнованиях любого ранга. Воспитание морально-волевых качеств начинается с первых шагов, когда в секции, в школе нужно научиться подчинять свои интересы общественным интересам, выполнять все требования тренера, болеть душой за честь коллектива. Необходимо воспитать у юных спортсменов шашистов правильное, уважительное отношение к товарищам по спортивной школе, к соперникам, к тренеру, к судьям, к зрителям. На этапе НП необходимо ознакомить учащихся с историей развития шахмат в России, этическими нормами, Кодексом РШФ, мировой историей развития шахмат, выдающимися мастерами древности. Необходимо донести до учащихся шахматные термины и поговорки ,дать информацию о турнирах по шахматам в Республике Татарстан, России. На тренировочном этапе учебный теоретический материал распространяется на весь период обучения. Знакомство с требованиями спортивных занятий проводится в виде бесед перед началом тренировочных занятий. Темами таких бесед, в зависимости от возраста, должны стать история физической культуры в целом, история шахмат в регионе, РФ, Европе, Мире, выдающиеся современные профессиональные шашисты, ведущие российские мастера и гроссмейстеры, информация о турнирах, философские аспекты шашечной игры, методические особенности построения тренировочного процесса и закономерности подготовки к соревнованиям. Врачебный контроль Врачебный контроль включает комплексную программу медицинского наблюдения за лицами, занимающимися шахматами, с целью способствовать наиболее эффективному применению средств физического воспитания для укрепления здоровья, а также достижению высоких спортивных результатов. Врачебный контроль осуществляется врачебно-физкультурными диспансерами, а также кабинетами врачебного контроля (или врачами-терапевтами) в поликлиниках, медсанчастях спортивной школы. Врачебный контроль включает: 1) врачебное освидетельствование: 2) врачебно-педагогические наблюдения; 3) врачебно-спортивную консультацию; 4) санитарно-гигиенический надзор за местами и условиями проведения занятий физкультурой и спортом, а также соревнований; 5) гигиеническое воспитание физкультурников и спортсменов; 6) медико-санитарное обеспечение спортивных соревнований и массовых физкультурно-оздоровительных мероприятий. Периодичность обследования — не реже 1 раза в год. При этом обследование учащихся и студентов приурочивают к началу учебного года. Повторные обследования в течение года проводят по показаниям, перед соревнованиями и при появлении жалоб. При врачебном освидетельствовании физкультурников и спортсменов используют методы клинического обследования и функциональной диагностики, а также специальные приемы и пробы, разработанные в спортивной медицине. На основании данных врачебного освидетельствования обследуемых, занимающихся по программе физического воспитания, распределяют на три медицинские группы: основную, подготовительную и специальную. Врачебно-педагогические наблюдения, проводимые спортивным врачом совместно с тренером или преподавателем непосредственно в процессе тренировки и соревнований, являются важным звеном врачебного контроля. Врачебно-педагогические наблюдения позволяют изучить специфическое воздействие тренировки на состояние здоровья и физическую подготовку спортсмена, проследить динамику физической подготовленности, адаптационных изменений организма в процессе регулярных занятий спортом, определить степень тренированности. Результаты врачебно-педагогических наблюдений служат основой для управления тренировочным процессом, для проведения мероприятий по восстановлению и повышению работоспособности. Врачебно-спортивную консультацию по вопросам, связанным с занятиями физкультурой и спортом, проводит врач — специалист по врачебному контролю. Начинающим врачебно-спортивная консультация помогает сделать правильный выбор физических упражнений или вида спорта. Тренеры, преподаватели и спортсмены получают консультацию по вопросам режима тренировки, объема и характера тренировочных нагрузок и др. Ответы на все вопросы могут быть получены только на основе данных врачебного освидетельствования и врачебно-педагогических наблюдений (для спортсменов). Психологический контроль Психологический контроль – это специальная ориентация и использование методов психологии для оценки тех психических явлений (качеств) спортсменов или спортивных групп, от которых зависит успех спортивной деятельности. В данном случае имеется в виду использование методов психологии для распознавания возможностей шашиста, в конкретном тренировочном цикле, занятии или соревнованиях. Задачи психологического контроля – изучение спортсмена и его возможностей в определенных условиях спортивной деятельности: 1) особенности проявления и развития психических процессов; 2) психические состояния; 3) свойства личности; 4) социально-психологические особенности деятельности. Цель контроля – определить индивидуальные особенности личности спортсмена, указывающие на способность или ограниченную возможность в достижении высокого уровня спортивного мастерства. Результаты психодиагностики могут быть использованы как для коррекции и индивидуализации подготовки спортсменов, так и для спортивного отбора. Психологический контроль дает возможность составить психологический портрет спортсмена и выработать программу психологической коррекции поведения. Для проведения психологического контроля приглашается специалист психолог не реже 1 раза в год. Биохимический контроль Особенностью проведения биохимических исследований в спорте является их сочетание с физической нагрузкой. Это обусловлено тем, что в состоянии покоя биохимические параметры тренированного спортсмена находятся в пределах нормы и не отличаются от аналогичных показателей здорового человека. Однако характер и выраженность возникающих под влиянием физической нагрузки биохимических сдвигов существенно зависят от уровня тренированности и функционального состояния спортсмена. Поэтому при проведении биохимических исследований в спорте пробы для анализа берут до тестирующей физической нагрузки, во время ее выполнения, после ее завершения и в разные сроки восстановления. Для проведения биохимических исследований обычно используют капиллярную кровь, взятую из пальца. Венозную кровь исследуют в тех случаях, когда необходимо определить много биохимических показателей и для анализа требуется большое количество крови. Забор крови для биохимического анализа чаще всего производится до выполнения физической нагрузки и после ее завершения. В связи с возможностью инфицирования при взятии крови, в последнее время объектом биохимического контроля в спорте становится моча. Биохимические исследования в спортивной практике проводятся либо самостоятельно, либо входят в комплексный медико-биологический контроль подготовки спортсменов высокой квалификации. Забор крови и мочи производиться не реже, чем 1 раз в год. 2.6.Программный материал для практических занятий по каждому этапу подготовки с разбивкой на периоды подготовки Первый год обучения 1. В области теории физической культуры и спорта 1.1.О правилах поведения, технике безопасности, дисциплине в ЦСДЮШШОР им. Р.Г.Нежметдинова и на соревнованиях 1.2.Понятие о физической культуре и спорте 1.3. Физическая культура, как составная часть гармоничного развития личности 1.4. Задачи физического воспитания: укрепление здоровья, всестороннее развитие человека 1.5. Здоровый образ жизни 1.6. Значение соревнований и их роль в образовательном (тренировочном) процессе 2. Шахматные правила. Элементарные понятия об игре 2.1.Правила и понятия шахматной игры - Название фигур, их расположение - Шахматная доска. Линии (вертикали, горизонтали, диагонали) - Шахматная нотация - Ладья. Ход. Свойства. Взятие ладьей - Слон. Ход. Свойства. Взятие слоном - Пешка. Ход. Взятие. Превращение, взятие на проходе - Ферзь. Ход, особенности, взятие - Конь. Ход. Отличие от других фигур - Король. Ход. Особенности. Взятие королем. Шах. Мат - Сравнительная ценность фигур. Размен (выгодный и невыгодный). Задачи на взятие фигур и размен - Рокировка (короткая и длинная, возможность и невозможность) - Ничья. Вечный шах, Пат. Другие виды ничьей 2.2.Основные требования к турнирной дисциплине (правило «тронул-ходи», запись турнирной партии и т.д.) 3.Исторический обзор шахмат 3.1. Происхождение шахмат, проникновение шахмат в Европу 4. Дебют, стратегия 4.1. Понятие центра. Расширенный центр 4.2. Развитие легких фигур в дебюте. Развитие ладей. Ходы пешками в дебюте 4.3. Ферзь в начале партии. Защита от детского мата 4.4. Атака пунктов f 7 (f 2) в дебюте. Защита 4.5. Пешечная структура (отсталая пешка, изолированные пешки, сдвоенные пешки, пешечные цепи, островки, слабые пешки) 4.6. Открытые линии в партии (вертикали, диагонали, их значение) 5. Миттельшпиль, тактика 5.1. Нападение и защита. Способы защиты 5.2. Защита поддержкой другой фигурой 5.3. Защита уходом из-под боя 5.4. Защита перекрытием 5.5. Защита контратакой 5.6. Защита связыванием (развязыванием) 5.7. Взаимодействие фигур при нападении на короля. Угроза мата в 1 ход (ферзь и ладья, ферзь и слон, ферзь и конь, ферзь и пешка) 5.8. Угроза мата в 1 ход используя связку 5.9. Угроза мата в 1 ход вскрытием линий 5.10. Защита от мата 5.11. Двойной удар (всеми фигурами, вилки) 5.12. Двойное нападение как разновидность двойного удара 5.13. Двойное открытое нападение 5.14. Рентген (сквозной шах) как разновидность двойного удара 5.15. Защита от двойного нападения 5.16. Вскрытый шах. Мат в один ход, выигрыш фигуры 5.17. Двойной шах (особенности, мат в 1-2 хода) 5.18. Связка. Полная и неполная связки 5.19. Способы защиты от связки: уход, оттеснение, заслон. Установление взаимодействием, тактические возможности 5.20. Мат в 1 ход с использованием связки. Выигрыш фигуры с помощью связки 5.21. Отвлечение. Мат в 2 хода (отвлечение защитника, выигрыш фигур) 5.22. Завлечение. Мат в 2 хода. Выигрыш фигуры 5.23. Пешечные комбинации (двойной удар, прорыв, слабое превращение) 5.24. Тяжелофигурные комбинации (на слабость в горизонтали) 5.25.Комбинации на освобождение поля 5.26. Комбинации на освобождение линии 5.27. Блокировка. Спёртый мат 5.28. Уничтожение защиты (выигрыш фигуры, мат в 2 хода) 5.29. Промежуточный ход (промежуточный размен с шахом, промежуточное взятие с шахом), промежуточный шах 6. Эндшпиль, тактика 6.1. Мат ферзем и ладьей. Мат двумя ладьями. Решение задач. Мат в 1-2 хода 6.2. Мат королем и ферзем. Решение задач. Мат в 1-2 хода 6.3. Мат королем и ладьей. Решение задач. Мат в 1-2 хода 6.4.Решение задач на мат в один ход 6.5. Правило квадрата. Блуждающий квадрат 6.6. Король и крайняя пешка против короля. Оппозиция. Ключевые поля 6.7. Король и не крайняя пешка против короля 6.8. Реализация лишней пешки в эндшпиле 6.9. Понятие отдаленная проходная пешка 6.10. Защищенная проходная пешка 6.11. Ладейные окончания. Ладья против пешек 6.12. Ладейные окончания. Правило убежища. Правило 3-х полей. Отрезание короля от проходной пешки 6.13. Король и ферзь против короля и пешки (правила, исключения) 6.14. Ничья при большом материальном перевесе 6.15. Зачетный конкурс по эндшпилю 7. Шахматная литература, шахматные программы 7.1. Использование шахматных учебников, шахматной литературы, навыки работы с компьютерными шахматными программами. 8. Самостоятельная работа обучающихся Задания для самостоятельной работы обучающихся, индивидуальные задания определяет тренер-преподаватель. Тренер-преподаватель подбирает и готовит задания и индивидуальные планы в зависимости от уровня подготовленности обучающихся. 9. Участие в спортивных соревнованиях обучающиеся принимают согласно календарному плану соревнований и официальным положениям об этих соревнованиях. Второй год обучения 1. В области теории физической культуры и спорта 1.1. О правилах поведения, технике безопасности, дисциплине в ЦСДЮШШОР им. Р.Г.Нежметдинова и на соревнованиях 1.2. Понятие о физической культуре и спорте 1.3. Физическая культура, как составная часть гармоничного развития личности 1.4. Задачи физического воспитания: укрепление здоровья, всестороннее развитие человека 1.5. Здоровый образ жизни 1.6. Значение соревнований и их роль в образовательном (тренировочном) процессе 2. Шахматный кодекс и правила 2.1. Основные положения шахматного кодекса 2.2. Турнирная дисциплина 2.3. Положения о соревнованиях, регламент. Основные правила соревнований 3. Исторический обзор шахмат 3.1.Проникновение шахмат в Россию. Первые шахматные книги 3.2.Испанские и итальянские шахматисты XVI-XVII веков. Ранняя итальянская школа. Шахматы как придворная игра 4. Дебют, стратегия 4.1. Повторение. Общие правила разыгрывания дебюта 4.2.Борьба за центр в дебюте. Центр в партии. Общие понятия о видах центра. Примеры 4.3.Безопасность короля в дебюте 4.4. Открытые линии. Борьба за линию. Использование линий в атаке, форпост на линии. Атака по 7(8) горизонтали 4.5. Пешечная структура (сдвоенные, изолированные, висячие, отсталые пешки). Пе-шечная цепь. Как избавиться от пешечных слабостей 4.6. Слабые поля (возникновение слабой вертикали, горизонтали, диагонали, комплексы слабых полей). Форпосты 4.7. Хорошие и плохие кони (необходимость опорных пунктов, вечный конь, конь на краю доски) 4.8. Хорошие и плохие слоны (активные и пассивные) 4.9. Повторение пройденного 4.10. Ладьи (активные и пассивные) 4.11. Оценка позиции 4.12. Активность в партии (нападение, создание угроз, улучшение позиции фигур) 5. Миттельшпиль, тактика 5.1. Атака. Общие принципы. Короткие партии 5.2. Атака на нерокировавшегося короля (показать, как помешать рокировке) 5.3. Атака на короля при односторонних рокировках 5.4. Атака на h 7(ферзь и слон, ферзь и конь, ферзь и ладья) 5.5. Атака на g 7 5.6. Атака на f 7 5.7. Атака при сдвоенных пешках 5.8. Атака при разносторонних рокировках (пешечный штурм) 5.9. Атаки пешечно-фигурная и фигурная 5.10. Защита в шахматной партии. Составление плана защиты 5.11 Защита активная и пассивная 5.12. Принцип экономии сил в защите 5.13. Защита путем перекрытия линий 5.14. Защита путем упрощения позиции 5.15. Контратака 5.16. Блокада. Выключение фигур из игры. Торможение освобождающих ходов 5.17. Повторение пройденного материала. Конкурс на решение упражнений 5.18. Двойной удар (вилка, рентген) 5.19. Вскрытое двойное нападение 5.20. Вскрытое нападение 5.21. Вскрытый шах 5.22. Двойной шах 5.23. Мельница 5.24. Отвлечение 5.25. Завлечение 5.26. Уничтожение защиты 5.27. Освобождение поля(линии, вертикали,горизонтали) 5.28. Перекрытие 5.29. Блокировка 5.30. Разрушение пешечного прикрытия короля (вскрытие линии) 5.31.Промежуточный ход 5.32. Перегрузка фигур 5.33. Пешечные комбинации (слабое превращение, вилка,прорыв) 5.34. Связка, защита от связки 5.35. Размен. Выгодный, невыгодный 5.36. Тяжелофигурные комбинации 5.37. Конкурсы решения задач 6. Эндшпиль 6.1. Повторение изученного учебного материала (мат ферзем и ладьей, двумя ладьями, королем и ладьей, двумя слонами) 6.2. Тактика. Решение задач в 2-3-4 хода, примеры из партий 6.3. Повторение пройденного: оппозиция, король и пешка против короля 6.4. Геометрия доски. Прямая и ломаная линии 6.5. Прием отталкивания 6.6. Активность короля в эндшпиле 6.7. Защищенная проходная 6.8.Отдаленная проходная 6.9. Прорыв 6.10. Окончания с проходными пешками у обеих сторон 6.11. Ладья против пешек 6.12. Ладья и пешка против ладьи и короля 6.13.Активность ладьи в ладейном эндшпиле 6.14. Тест по эндшпилю 6.15.Цугцвангв эндшпиле 6.16. Повторение пройденного материала 7. Шахматная литература, шахматные программы 7.1. Использование шахматных учебников, шахматной литературы, навыки работы с компьютерными шахматными программами. 8. Самостоятельная работа обучающихся Задания для самостоятельной работы обучающихся, индивидуальные задания определяет тренер-преподаватель. Тренер-преподаватель подбирает и готовит задания и индивидуальные планы в зависимости от уровня подготовленности обучающихся. 9. Участие в спортивных соревнованиях обучающиеся принимают согласнокалендарному плану соревнований и официальным положениям об этих соревнованиях. Примерные схемы недельных микроциклов для тренировочных этапов: Развивающий комбинационный микроцикл (РК). Задачи микроцикла: повышение уровня общей комбинационной подготовленности, развитие навыков и умения в построении дерева расчета, быстроты счета; изучение и совершенствование техники , уделяя основное внимание комбинационным техническим действиям. Развивающий технический микроцикл (РТ). Задачи микроцикла: продолжение развития тактических и стратегических качеств, совершенствование техники шашечной игры в учебных спаррингах на шашечных серверах . Контрольный недельный микроцикл (К). Задачи микроцикла: контроль функциональной подготовленности и надежности выполнения технико-тактических действий в соревновательных режимах. На этапах спортивного совершенствования и высшего спортивного мастерства важную роль играют главный старт и основные старты. Тренировочные занятия планируются под основные старты, с тем, чтобы максимальную форму шашист приобрел перед главным стартом. В практических занятиях на этих этапах решающее значение играет процесс самосовершенствование спортсмена, когда он по заданию тренера самостоятельно занимается по относительно слабым для себя элементам тактики и стратегии, анализу сыгранных партий. Тренер назначает ему спарринг-партнера на шахматном сервере или из своих ведущих учеников, с тем, чтобы усилить слабые места спортсмена. 2.7. Рекомендации по организации психологической подготовки Психологическая подготовка юных спортсменов к соревнованиям направлена на формирование свойств личности, позволяющих успешно выступать за счет адаптации к конкретным условиям вообще и к специфическим экстремальным условиям соревнований в частности. Психологическая подготовка здесь выступает как воспитательный и самовоспитательный процесс. Центральной фигурой этого процесса является тренер-педагог, который не ограничивает свои воспитательные функции лишь руководством поведения спортсменов во время тренировочных занятий и соревнований. Успешность воспитания юных спортсменов во многом определяется способностью тренера повседневно сочетать задачи спортивной подготовки и общего воспитания. Воспитание дисциплинированности следует начинать с первых занятий. Строгое соблюдение правил тренировки и участия в соревнованиях, четкое исполнение указаний тренера, отличное поведение на тренировочных занятиях, в школе и дома - на все это должен постоянно обращать внимание тренер. Важно с самого начала спортивных занятий воспитывать спортивное трудолюбие и способность преодолевать специфические трудности, что достигается, прежде всего, систематическим выполнением тренировочных заданий. Высочайшая мотивация достижений, определяемая как желание добиться результата, мобилизует возможности спортсмена, вскрывает творческий потенциал, заставляет его искать и находить интереснейшие варианты поведения, дает чувство меры, ответственности и все необходимое для высокого результата, если не сразу, то по истечении определенного времени. Спортсмен внутренне преображается, становится достойным рекордных высот, проявляет лучшие качества. Конечно, в данном случае речь идет о желании достичь победы, оставаясь в рамках правил и высоких нравственных идеалов. Степень мобилизации возможностей спортсмена является важнейшим показателем его желания решить поставленную задачу и, соответственно, влияя на это желание (мотивацию), можно увеличить степень мобилизации соответствующих возможностей. Чем больше человек хочет достичь определенного результата, тем больше усилий он способен приложить к его достижению. В практике шашек задача мотивации решается двумя путями: отбором спортсменов с высоким уровнем мотивации и повышением ее уровня за счет поощрений (моральных и материальных), наказаний, убеждений, принуждений. Средства и методы психологической подготовки По содержанию средства и методы делятся на следующие группы: - психолого-педагогические : убеждающие, направляющие, двигательные, поведенческо-организующие, социально-организующие; - психологические: ментальные, социально-игровые; - психофизиологические: - аппаратурные, психофармакологические, дыхательные. По направленности воздействия средства можно подразделить на: - средства, направленные на коррекцию психомоторной сферы; - средства воздействия на интеллектуальную сферу; - средства воздействия на эмоциональную сферу; - средства воздействия на волевую сферу; - средства воздействия на нравственную сферу. В работе с юными спортсменами устанавливается определенная тенденция в преимуществе тех или иных средств и методов воздействия. К таким методам в условиях детско-юношеской спортивной школы в большей мере относятся методы словесного воздействия (вербальные, образные). К основным средствам вербального воздействия на психическое состояние юных спортсменов относятся: - Создание психических внутренних опор. Наиболее эффективен этот метод при необходимости создать определенную уверенность в собственных силах при сочетании таких индивидуальных свойств, как неуравновешенность, эмоциональная реактивность, тревожность. Этот метод основывается на создании и формировании уверенности в том, что у юного спортсмена есть выраженные сильные элементы подготовленности (хорошее комбинационное зрение, хорошее видение всей доски,и т.д.). Убеждения подкрепляются (тренером) искусственным созданием соответствующих ситуаций в тренировочных занятиях. Созданием “психических внутренних опор”, с одной стороны, оптимизируются актуальные и особенно психические состояния, с другой -действительно повышается уровень специальной подготовленности юных спортсменов. - Рационализация: наиболее универсальный метод, применяемый практически к любым спортсменам и на всех этапах подготовки. Наиболее эффективен данный метод при работе с мнительными людьми, отличающимися повышенной эмоциональной реактивностью. Этот метод наиболее эффективен в микроциклах с экзаменационными испытаниями (прием контрольных нормативов или обязательной программы ТТК), контрольными спаррингами и в условиях соревнований. Заключается этот метод вербального воздействия в рациональном объяснении тренером юному спортсмену некоторых механизмов возникновения неблагоприятных состояний в период, предшествующий какому-то спортивному испытанию. - Сублимация (снятие внутреннего напряжения) представляет собой искусственное вытеснение одного настроения другим, в большей мере это “работает” при смене задачи тренировки или поединка (изменить целевую установку, например от стратегического давления на решение выполнения конкретного технического приема). Особенно остро нуждаются в таком вербальном воздействии спортсмены с неуравновешенной нервной системой, мнительные, впечатлительные, не очень уверенные в своих силах. Деактуализация - искусственное занижение силы соперника, с которым решаются задачи тренировочного занятия или встречаются на соревнованиях. Различают прямую дезактуализацию, когда юному спортсмену показывают слабые стороны подготовленности соперника, и косвенную дезактуализацию, когда подчеркиваются и выделяются сильные стороны юного спортсмена, которые косвенно подтверждают относительную “слабость” соперника. Для применения такого вербального воздействия нужен определенный педагогический такт тренера, чтобы не создать завышенный уровень самоуверенности. Наиболее эффективен этот метод по отношению к юным спортсменам со слабой и подвижной нервной системой. Все указанные средства вербального воздействия могут применяться тренером, так как в настоящее время тренер не может уходить от проблем воспитательной работы и психологической подготовки юных спортсменов. Высокий результат в шашках предполагает выполнение самой разнообразной по объему, интенсивности и содержанию работы, направленной на реализацию достигнутого спортсменом потенциала в соревновательных условиях. Эффективно действовать в этих условиях, выдерживая колоссальные нагрузки, может лишь индивид, обладающий определенными особенностями психики. Развитие волевых качеств у шашистов Волевые качества единоборца - настойчивость, инициативность, целеустремленность, выдержка, уверенность в своих силах, смелость и решительность - в основном развиваются непосредственно в учебно-тренировочном процессе, при выполнении различных требований данной спортивной деятельности. Одно из важнейших качеств, обеспечивающих достижение намеченной цели, это настойчивость. Ясное представление цели и желание ее добиться помогает преодолевать трудности тренировки и соревновательных поединков. Для развития инициативности в условном поединке рекомендуется требовать, чтобы шашисты играли в атакующей манере, прибегая к контратакам. Целеустремленность можно воспитать при условии, что спортсмен проявляет глубокий интерес к шашкам как искусству и личную заинтересованность в спортивных достижениях. Тренер должен обсудить со спортсменом все положительные и отрицательные стороны его подготовленности; наметить этапы работы над исправлением ошибок и пути совершенствования в технике и тактике. Надо добиваться того, чтобы шашист относился к тренировочным заданиям не как к обязанности, а рассматривал их как источник творческих действий. Он не должен ждать напоминаний тренера, а самостоятельно заниматься подготовкой, подбирая для этого наиболее соответствующие ему упражнения; совершенствовался в излюбленных приемах. Уверенность в силах появляется в результате формирования совершенной техники, тактики и высокого уровня психофизической подготовленности. Например, овладев хорошо несколькими приемами защитами и обладая хорошим комбинационным зрением, спортсмен начинает верить в свою “неуязвимость” и в возможность в любой момент оказать противнику успешное противодействие. Поражение не должно вызвать у спортсмена большого разочарования, его нужно убедить в том, что если бы он не допустил некоторых ошибок в партии, то, несомненно, победил бы. После поражения следует найти решающую ошибку, которая привела к поражению, и заставлять спортсмена встречаться со спарринг- партнерами, обладающими примерно теми же особенностями, что и противник, которому он проиграл поединок. Самообладание. В данном случае речь идет о способности не теряться в трудных и неожиданных обстоятельствах, управлять своим поведением, контролировать ситуацию в условиях помех, высокой напряженности психики. Проявлению данной способности помогает наличие плана действий, учет возможных вариантов развития, знание закономерностей спорта. Специальная психологическая подготовка Специальная психологическая подготовка направлена на решение следующих частных задач: - ориентация на такие социальные ценности, которые являются ведущими для спортсмена в его соревновательной деятельности вообще, в данном турнире в частности; - формирование у спортсмена психических “внутренних опор”, облегчающих преодоление психических барьеров; - преодоление психических барьеров, особенно тех, которые возникают в борьбе с конкретным соперником; - моделирование условий предстоящей борьбы, создание психологической программы действий непосредственно перед соревнованием и ее реализация в ходе турнира. Специальная психологическая подготовка в основном направлена на регуляцию состояния тревожности, которое испытывает спортсмен перед соревнованием. Основной мотив беседы после соревнований, естественно, определяется их результатом. Главный мотив таких бесед при успехе: “Не так уж блестяще ты победил. И твои главные победы впереди”. При неудаче мотив может быть таким: “Сопернику во многом повезло. Твоя неудача имеет такие, такие-то конкретные причины... Но жизнь на этом турнире не заканчивается - все впереди!”. 2.8. Планы применения восстановительных средств и мероприятий Величина тренировочных нагрузок и повышение уровня тренированности зависят от темпов восстановительных процессов в организме спортсмена. Средства восстановления подразделяют на три типа: педагогические, медико-биологические и психологические. Факторы педагогического воздействия, обеспечивающие восстановление работоспособности: - Рациональное сочетание тренировочных средств разной направленности. - Правильное сочетание нагрузки и отдыха, как в тренировочном занятии, так и в целостном тренировочном процессе. - Введение специальных восстановительных микроциклов и профилактических разгрузок. - Выбор оптимальных интервалов и видов отдыха. - Оптимальное использование средств переключения видов спортивной деятельности. - Полноценные разминки и заключительные части тренировочных занятий. - Использование методов физических упражнений, направленных на стимулирование восстановительных процессов (дыхательные упражнения, упражнения на расслабление и т.д.). - Повышение эмоционального фона тренировочных занятий. - Эффективная индивидуализация тренировочных воздействий и средств восстановления. - Соблюдение режима дня, предусматривающего определенное время для тренировок. Медико-биологические средства восстановления. С ростом объема методов специальной физической подготовки, интенсивности тренировочного процесса, соревновательной практики необходимо увеличивать время, отводимое на восстановление организма юных спортсменов. На УТ этапах при увеличении соревновательных режимов тренировки могут применяться медико-биологические средства восстановления. К медико-биологическим средствам восстановления относятся: витаминизация, физиотерапия, гидротерапия, все виды массажа, русская парная баня или сауна. Перечисленные средства восстановления должны быть назначены и постоянно контролироваться врачом. Психологические методы восстановления. К психологическим средствам восстановления относятся: психорегулирующие тренировки, разнообразный досуг, комфортабельные условия быта; создание положительного эмоционального фона во время отдыха, цветовые и музыкальные воздействия. Положительное влияние на психику и эффективность восстановления оказывают достаточно высокие и значимые для спортсмена промежуточные цели тренировки и точное их достижение. Методические рекомендации. Постоянное применение одного и того же средства восстановления уменьшает восстановительный эффект, так как организм адаптируется к средствам локального воздействия. К средствам общего глобального воздействия (парная баня, сауна в сочетании с водными процедурами, общий ручной массаж, плавание и др.) адаптация организма происходит постепенно. В этой связи использование комплекса, а не отдельных восстановительных средств, дает больший эффект. При составлении восстановительных комплексов следует помнить, что вначале надо применять средства общего глобального воздействия, а затем -локального. При выборе восстановительных средств особое внимание необходимо уделять индивидуальной переносимости тренировочных и соревновательных нагрузок, для этой цели могут служить субъективные ощущения юных спортсменов, а также показатели контроля в тренировочных занятиях, рекомендованные выше. 2.9. Планы по организации мероприятий по обеспечению контроля спортивной подготовленности спортсменов, включая оценку состояния здоровья, научно-методическое и медико-биологическое сопровождение Цель процесса спортивной подготовки — достижение максимальных спортивных результатов, достижение мировых вершин по шашкам через наиболее оптимальные условия тренировочной и соревновательной деятельности. Оценка состояния подготовленности спортсмена проводится в ходе тестирования или в процессе соревнований и предусматривает: — оценку специальной физической подготовленности; — оценку технико-тактической подготовленности; — оценку психологического состояния и поведения на соревнованиях. Оценка состояния здоровья и основных функциональных систем проводится, как правило, медико-биологическими методами специалистами в области физиологии, биохимии и спортивной медицины. Оценка специальной физической подготовленности Общая оценка складывается из отдельных оценок уровня основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости и гибкости. При этом основное внимание уделяется ведущим для вида спорта шашки таким качествам и способностям, как объем памяти, быстрота логического мышления, степень концентрации внимания, состояние опорно-двигательной системы, дыхательной системы и другие. Оценка технической подготовленности. Контроль технической подготовленности заключается в оценке количественной и качественной сторон комбинационного зрения, техники и стратегии при выполнении спортсменом соревновательных и тренировочных упражнений. Контроль техники осуществляют визуально и инструментально. Критериями технического мастерства спортсмена является количество комбинаций в единицу времени, полнота построения дерева расчета, разносторонность техники и ее эффективность. Количество комбинаций в единицу времени, полнота построения дерева расчета определяется общим числом комбинаций, которые выполняет спортсмен на тренировочных занятиях и соревнованиях. Его контролируют, подсчитывая эти действия. Разносторонность техники определяется степенью разнообразия различных приемов в начальной, серединной стадии игры, в борьбе, и окончании партии. Контролируют число разнообразных действий, соотношение приемов, выполненных в разных углах доски, атакующих и оборонительных действий и др. Эффективность техники определяется по степени ее близости к индивидуально оптимальному варианту. Эффективная техника — это та техника, которая обеспечивает достижение максимально возможного результата в рамках данной локальной ситуации игры. Спортивный результат — важный, но не единственный критерий эффективности техники. Методы оценки эффективности техники основаны на реализации способности к быстрому расчету комбинаций в единицу времени. Оценка стратегической подготовленности. Контроль над стратегической подготовленностью заключается в оценке целесообразности действий спортсмена, направленных на достижение успеха в соревнованиях. Он основан на детальном анализе позиции, и на этой основе, выборе верного стратегического плана, ведущего к победе. Обычно контроль стратегической подготовленности совпадает с контролем соревновательной деятельности. Контроль факторов внешней среды Для того чтобы принять правильное решение по итогам комплексного контроля, необходимо учитывать условия, в которых проходила соревновательная деятельность, а также выполнение контрольных нормативов в тренировочной деятельности. Кроме того, само выполнение тренировочных программ часто зависит от состояния и условий внешней среды. В практике часто случается, что уровень подготовленности спортсменов бывает достаточно высок, а факторы внешней среды не позволили ему показать высокие результаты. В отношении вида спорта шашки к таким факторам относятся: — климат конкретной географической местности и степень адаптации к этим условиям; — качество спортивного инвентаря и оборудования; — поведение зрителей; — социально-психологическая обстановка в местах размещения спортсменов; — объективность судейства; — продолжительность переездов, условий размещения, питания и отдыха спортсменов. Только оценив влияние этих внешних факторов на ход соревновательной и тренировочной деятельности, можно составить полное представление об уровне подготовленности спортсмена. Медико-биологическое сопровождение Виды медико-биологического сопровождения различаются в соответствии с типом состояния двигательных функций спортсменов — перманентные (сохраняющиеся довольно длительное время), текущие (изменяющиеся под влиянием одного или нескольких занятий), оперативные (меняющиеся в процессе одного занятия, а также под влиянием нагрузки отдельных упражнений или серий упражнений). Необходимость выделения трех типов состояний определяется тем, что средства медико-биологического контроля, используемые в каждом случае, существенно различаются. Принято выделять три основные формы медико-биологического сопровождения: -этапный контроль, цель которого оценить этапное состояние; -текущий контроль, основой которого является определение повседневных (текущих) колебаний состояния спортсмена; -оперативный контроль, цель которого сводится к экспресс оценки состояния спортсмена в данный момент выполнения тренировочной нагрузки. Для каждой формы медико-биологического сопровождения мы выделяем батареи диагностических тестов по направлениям: нейродинамические характеристики, биомеханические характеристики, психофизиологические характеристики, оценка функциональных и энергетических резервов по системам организма, оценка адаптационного и компенсаторного механизмов организма. Это позволяет определить уровень физической, технической и тактической подготовленности. Оценить реакции организма на физические нагрузки, определить изменения в организме занимающихся под влиянием предельной физической нагрузки, выявить степень адаптации организма к ступенчато повышающимся нагрузкам и определение их целесообразности, оценить правильность выполнения технико-тактических действий, подбор физических нагрузок, наиболее пригодных для достигнутого функционального уровня спортсмена. Требования к кадрам организаций, осуществляющих спортивную подготовку: 1.Уровень квалификации лиц, осуществляющих спортивную подготовку, должен соответствовать требованиям, определенным Единым квалификационным справочником должностей руководителей, специалистов и служащих, раздел «Квалификационные характеристики должностей работников в области физической культуры и спорта», утвержденным приказом Минздравсоцразвития России от 15.08.2011 № 916н (зарегистрирован Минюстом России 14.10.2011, регистрационный № 22054) (далее – ЕКСД), в том числе следующим требованиям: - на этапе начальной подготовки – наличие среднего профессионального образования или высшего профессионального образования без предъявления требований к стажу работы по специальности; - на тренировочном этапе (этапе спортивной специализации) – наличие среднего профессионального образования или высшего профессионального образования и стажа работы по специальности не менее одного года; - на этапах совершенствования спортивного мастерства и высшего спортивного мастерства – наличие высшего профессионального образования и стажа работы по специальности не менее трех лет. 2. Лица, не имеющие специальной подготовки или стажа работы, установленных в разделе «Требования к квалификации» ЕКСД, но обладающие достаточным практическим опытом и выполняющие качественно и в полном объеме возложенные на них должностные обязанности, по рекомендации аттестационной комиссии назначаются на соответствующие должности так же, как и лица, имеющие специальную подготовку и стаж работы . 3. Количественный расчет кадровой потребности осуществляется на основе тарификации тренерского состава, планово-расчетных показателей количества лиц, осуществляющих спортивную подготовку, и режима эксплуатации спортивных сооружений, на которых осуществляется реализация Программы. Требования к материально-технической базе и инфраструктуре организаций, осуществляющих спортивную подготовку, и иным условиям: - кабинет для шашек, подготовленный к учебному процессу в соответствие с требованиями и нормами САНПиНа; - комплекты шашек; - часы; - демонстрационная доска с комплектом демонстрационных шашек; - интерактивный шашечный комплект (мультимедийный проектор, экран, программное обеспечение для занятий); - шашечные программы для ПК (информационно-поисковые-игровые системы, обучающие программы); - стол для руководителя; - столы и стулья для учащихся; - рабочие тетради для записи; - дидактический материал (диаграммы с заданиями по различным темам, пакеты контрольных работ) - судейские и организационные документы (турнирные таблицы, протоколы, карточки участников) - шашечная литература (учебники, задачники и периодика) и др. - наличие туалетов; - наличие медицинского кабинета оборудованного в соответствии с приказом Минздравсоцразвития России от 09.08.2010 № 613н «Об утверждении Порядка оказания медицинской помощи при проведении физкультурных и спортивных мероприятий» (зарегистрирован Минюстом России 14.09.2010, регистрационный № 18428); - обеспечение оборудованием и спортивным инвентарем, необходимым для прохождения спортивной подготовки; - обеспечение проездом к месту проведения спортивных мероприятий и обратно; - обеспечение питанием и проживанием в период проведения спортивных мероприятий за счет средств, выделенных организации на выполнение государственного (муниципального) задания на оказание услуг по спортивной подготовке, либо средств, получаемых по договору оказания услуг по спортивной подготовке; - осуществление медицинского обеспечения лиц, проходящих спортивную подготовку, в том числе организацию систематического медицинского контроля, за счет средств, выделяемых организации, осуществляющей спортивную подготовку, на выполнение государственного (муниципального) задания на оказание услуг по спортивной подготовке либо получаемых по договору об оказании услуг по спортивной подготовке. 2.10. Антидопинговые мероприятия. В рамках реализации мер по предотвращению допинга в спорте и борьбе с ним в учреждение спортивной подготовки разрабатывает план антидопинговых мероприятий. Основная цель реализации плана – предотвращение допинга и борьба с ним в среде спортсменов, предотвращение использования спортсменами запрещенных в спорте субстанций и методов. Спортсмен обязан знать нормативные документы: - Международный стандарт ВАДА по тестированию; - Международный стандарт ВАДА “Запрещенный список”; - Международный стандарт ВАДА “Международный стандарт по терапевтическому использованию”. Психолого-педагогическая составляющая плана антидопинговых мероприятий направлена на решение следующих задач: - формирование ценностно-мотивационной сферы, в которой допинг как заведомо нечестный способ спортивной победы будет неприемлем; - опровержение стереотипного мнения о повсеместном распространении допинга в большом спорте и невозможности достижения выдающихся результатов без него, а также о том, что допинг способен заменить тренировочный процесс; - раскрытие перед занимающимися шашками тех возможностей роста результатов, которые дают обычные тренировочные средства, а также психологическая подготовка (развитие стрессоустойчивости, волевых качеств); - формирование у профессионально занимающихся шашками более широкого взгляда на жизненные и, в частности, профессиональные перспективы, где спорт будет не самоцелью, а лишь одной из ступенек на пути к достижению жизненных успехов; - воспитание ответственности, привычки самостоятельно принимать решения и прогнозировать их возможные последствия, избегание перекладывания ответственности на третьих лиц; - пропаганда принципов фейр-плей, отношения к шашкам как к площадке для честной конкуренции и воспитания личностных качеств; - повышение в глазах молодежи ценности здоровья и пропаганда отношения к шашкам как к способу его достижения, а не как к площадке для самоутверждения, где нужно побеждать любой ценой. Учет информирования спортсменов с антидопинговыми правилами ведѐтся в журнале регистрации инструктажа по антидопинговым правилам. Таблица 11 \ 2.11. Планы инструкторской и судейской практики Шахматы как спортивная дисциплина представляет собой систематизированный курс теории и практики, базирующийся на научных основах творческого воспитания и искусства гармонии. Инструкторская и судейская практика являются продолжением учебно-тренировочного процесса шашистов, способствуют овладению практическими навыками в преподавании и судействе шашечных соревнований. Инструкторская практика. В основе инструкторских занятий лежит принятая методика обучения шашкам. Поочередно играя роль инструктора, спортсмены учатся последовательно и систематически изучать атакующие и защитные действия. Инструктор обязан правильно назвать это действие в соответствии с шашечной терминологией , правильно показать его, дать тактическое обоснование, обратить внимание занимающихся на важнейшие элементы действия и методы его разучивания. Инструктор должен правильно подавать команду для исполнения действия, уметь находить и исправлять ошибки. Инструкторские занятия наиболее эффективны, когда спортсмены имеют уже необходимое представление о методике обучения, а также правильно выработанные и прочно усвоенные технические навыки. Рекомендуется участие инструктора в качестве комментатора партии новичков. Судейская практика Судейская практика дает возможность шахматистам получить квалификацию судьи по виду шашкам. В возрасте 12-13 лет прошедшим специальную теоретическую и практическую подготовку при условии регулярного участия в судействе соревнований присваивается судейская квалификация "Юный судья”. Теоретическая подготовка по судейству осуществляется на специальных занятиях (семинарах); судейскую практику спортсмены получают на официальных соревнованиях. Чтобы предупредить ошибочные решения, рядом с судьей-стажером в качестве консультанта должен находиться квалифицированный судья. Судейская категория присваивается лицам по достижению 16 лет, которые проявили знания и умения в судействе, активно и систематически участвовали в соревнованиях на судейских должностях на соревнованиях районного, городского и областного масштабов. |
Программа спортивной подготовки по виду спорта баскетбол Разработана на основе Федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта баскетбол, утвержденного приказом Минспорта России... |
Программа спортивной подготовки по виду спорта теннис (далее Программа)... Программа разработана на основе Федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта теннис, утверждённого приказом Министерства... |
||
Программа спортивной подготовки Программа разработана на основе проекта Федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта ушу |
Образовательная программа «дюсш по водно-гребным видам спорта» Цели на этапах спортивной подготовки по виду спорта гребля на байдарках и каноэ 5 |
||
Программа спортивной подготовки по пауэрлифтингу пода (далее Программа)... ... |
Чувашской Республики «Спортивная школа олимпийского резерва №2» Продолжительность этапов спортивной подготовки, минимальный возраст лиц для зачисления на этапы спортивной подготовки и минимальное... |
||
Учебный план 9 Продолжительность и объемы реализации программы 10... Распределение годовых план- графиков на этапах спортивной подготовки по виду спорта футбол 14 |
Программа разработана в соответствии с требованиями Федерального... Федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта парусный спорт и предназначена для стандартизации тренировочно соревновательной... |
||
Программа спортивной подготовки по виду спорта «сноуборд» Государственного бюджетное учреждение дополнительного образования Самарской области |
Программа спортивной подготовки по виду спорта «велоспорт-шоссе» Государственного бюджетное учреждение дополнительного образования Самарской области |
||
Программа спортивной подготовки по виду спорта «гребной спорт» Государственного бюджетное учреждение дополнительного образования Самарской области |
Принято Федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта волейбол, утвержденного приказом Министерства спорта РФ от 30 августа... |
||
Программа разработана в соответствии с требованиями Федерального... Программа разработана в соответствии с требованиями Федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта гребля на байдарках... |
Программа спортивной подготовки по виду спорта лыжное двоеборье программа разработана на основе Государственное автономное учреждение мурманской области «мурманская областная спортивная школа олимпийского резерва» |
||
Программа спортивной подготовки по виду спорта «скалолазание» Муниципальное бюджетное учреждение дополнительного образования специализированная детско-юношеская спортивная школа олимипийского... |
Программа спортивной подготовки по виду спорта «гребля на байдарках и каноэ» Муниципальное бюджетное учреждение дополнительного образования специализированная детско-юношеская спортивная школа олимипийского... |
Поиск |