Слушающие Вашу лекцию студенты также могут рекомендовать и прописывать отдельные лекарства?
|
Скачать 130.7 Kb.
|
| Возможности фармакотерапии для улучшения жизни и для улучшения работы головного мозга. НИК: Вы имеете соответствующее образование и подготовку. Слушающие Вашу лекцию студенты также могут рекомендовать и прописывать отдельные лекарства? Или это можно только Вам, как имеющего медицинскую подготовку, а других Вы бы предостерегли? ИВ: Очень важный, очень ценный вопрос. Здесь мы должны разделить, классифицировать эти препараты. Есть препараты, которые всё же должен назначать врач: это прозак, это профлюзак, такие серьёзные антидепрессанты. Есть препараты литолин, другие препараты, которые тоже должен назначать врач. Но в том, что порекомендовать себе и рекомендовать окружающим – использовать китайский лимонник, использовать пищевые добавки, такие как Q10, Омега-3, Омега-6, витамины Нейромультивит, которые продаются без рецепта, имеющие минимальные побочные эффекты. Я думаю, всё это нормально и возможно. А сейчас мы будем говорить только о тех препаратах, которые продаются без рецепта, которые всегда есть в широкой аптечной сети, которые имеют минимальные побочные эффекты. Мы не трогаем препараты большой психиатрии, нам это не нужно. Но здесь мы должны чётко себе представить: а какая у нас цель, что мы хотим, когда мы должны это использовать. Прежде всего мы должны для себя понимать, что работа нашего головного мозга, наши умственные способности зависят не только от внешних обстоятельств. Зависит не только от того, какие мы используем приёмы мышления, как мы тренируем свой мозг, об этом мы тоже будем говорить, но ещё это зависит от особенностей нашего биохимического обмена, от особенностей нашего организма, нашего головного мозга. НИК: Игорь Олегович! Вот сегодня я бегал и чувствовал себя великолепно, позавчера бегал – чувствовал себя просто летящим, а вчера – я хоть и протопал всю дистанцию, но чувствовал отсутствие состояния. Что, надо было иметь в кармане какую-то таблеточку? Это будет правильно – принять что-то, если состояние «не очень»? ИОВ: Николай Иванович! Я сам вчера с удовольствием поплавал в бассейне, я вчера с удовольствием поработал в режиме фри-дайвинга на задержке дыхания. Да, бывают состояния, когда мы не в лучшей форме, когда мы тренируемся каждый день, а какой-то день не самый хороший. Использовать здесь препарат я не вижу никакой необходимости, потому что если этого симптома нет в течение недели, двух, трёх, он там появляется эпизодически – один раз в месяц, мы не будем заморачиваться. Мы говорим только о тех симптомах, которые у нас уже две недели, месяц, мы чувствуем, что мы потеряли ту форму умственной деятельности, которая нам была присуща раньше. Мы чувствуем, что нашего потенциала, использования обычных средств, таких как гимнастики, пробежек, хорошего сна нам уже не хватает. НИК: Игорь Олегович, а почему Вы ставите именно такие ограничения – две недели, а не два часа, двадцать минут? ИОВ: Есть критерии из общемедицинской практики. Симптом – это то, что держится определённое длительное время достаточно стабильно. Если это появляется и уходит, исчезает, а потом снова появляется через месяц, через два, мы не будем интерпретировать это как симптом. НИК: Игорь Олегович, мне не важно, что медицина интерпретирует, как симптом – я с точки зрения здравого смысла. Если Вы вдруг говорите, я Вам верю, что есть некое лекарство, некая таблетка, которая безвредна, и, даже скорее, полезна, и сегодня, и сейчас, в эти полчаса или два часа она мне поможет, то с точки зрения здравого смысла, стоит помочь своему организму, поправить биохимию и изменить ситуацию. Или так неверно мыслить? ИОВ: Многое зависит от внешней ситуации. Вы не в очень хорошей форме, Вам нужно идти сдавать экзамен. Вам нужно иметь ясную голову на переговорах. Вам нужно ярко, хорошо, публично выступить, а Вы чувствуете себя не в своей тарелке. Вы чувствуете и дискомфорт, и вялость, и апатию. Есть препараты, которые великолепно решают эти проблемы. Есть множество вегетатропов: элеутерококк, пантокрин, корень женьшеня, но самый лучший по быстрому применению и действию – китайский лимонник. Он великолепно встряхивает, взбадривает нас – буквально в течение 10-15 минут. Каких-то мощных побочных эффектов у него нет. Есть настойка китайского лимонника, но нужно всё-таки у врачей в аптеке спросить: насколько он качественный. Он поступает из разных регионов, поэтому лучше спросить, какой лучше. НИК: Т.е. Вы считаете, что его достаточно. А что это, таблетки или… ИОВ: Настоечка. В аптеках без рецепта. Чем он хорош в отличие от элеутерококка, женьшеня, пантокрина – те нужно принимать целый месяц – будет эффект, не будет эффект, а этот даёт сейчас эффект! Вот как стакан чая, стакан кофе. Здесь имеет смысл также поговорить о «Рэд Булле», многие молодые люди использует «Рэд Булл» и любят его с водкой. Мы сейчас будем говорить о «Рэд Булле» без водки. Что есть в «Рэд Булле»: есть глюкоза, сахароза, есть группа витаминов, наконец, есть кофеин и ещё пищевые добавки для вкуса, антиокислители. В Германии, в 4-х землях его запретили. На Тайване тоже запретили. Не самый лучший вариант тонизации. Что ещё можно использовать в порядке скорой помощи. НИК: Там что-то вредное есть? ИОВ: Вы знаете, он считают, что одноразовое использование ещё куда ни шло, но систематическое использование, когда мы сами насыщаемся кофеином и глюкозой, может спровоцировать и сахарный диабет, и бессонницу. НИК: Может ли психолог рекомендовать от сонливости «Адреналин Раш» или что-то подобное? Если сопоставлять, что человек может заснуть за рулём, следствием будет полное окончание жизни. ИОВ: Верно. Эпизодически – да. Но садиться на постоянный приём ни в коем случае нельзя. Что же ещё можно использовать в порядке «скорой помощи»? Фенотропил даёт сразу хороший эффект. Без проблем. Есть инструкции, минимально побочных действий, и он, в отличие от парацетама, мы чуть позже будем говорить, или ноотропила, даёт сейчас эффект. Вам нужно подготовиться к экзаменам – Вы можете его принять, Вам нужно подготовиться к переговорам, чтобы яснее и чётче работала голова. Что можно ещё здесь использовать? Семакс. Препарат из серии нейропептидов, его закапываете в нос по одной, две капли, и он даёт хороший эффект. Теперь давайте поговорим, что дают ноотропы, на какие моменты в психике они воздействуют. Ноотропы – это группа препаратов, которые влияют на работу головного мозга. Повышают интегративную функцию головного мозга. Звучит абстрактно – я объясню. Троп – питание, ноо – новый. Новые варианты питания. К этой группе препаратов относятся ноотропил, аменалом, пирацитам и фенотропил, о котором я говорил. Сначала использовали для больных с тяжёлыми сосудистыми заболеваниями головного мозга. Альтсгеймер, атеросклероз головного мозга, черепно-мозговые травмы. Потом поняли, что в небольших дозах его можно применять и здоровым людям для повышения качества умственной деятельности. Мы должны прекрасно понимать из чего складывается качество умственной деятельности. Во-первых, концентрация внимания. Нет концентрации внимания – что ты решишь? Второе – скорость мышления – как быстро к тебе приходят новые мысли, ассоциации. Третье – ассоциативность мышления – как ты можешь быстро вспомнить и подтянуть весь необходимый опыт из своей памяти. Четвёртый – гибкость мышления: а почему не попробовал второй вариант, третий, четвёртый, пятый? Почему мы зацикливаемся только на одном варианте? И, наконец, такая особенность мышления, как критичность. Что я сейчас говорю, насколько это соответствует действительности, что говорят другие – насколько это соответствует разумной реальной картине мира. И так есть определённые параметры. И вдруг Вы на каком-то этапе начинаете замечать, что с концентрацией и вниманием плоховато. Я и упражнения делаю и высыпаюсь, но чувствую, что она хуже, чем была месяц-два назад. Что-то у меня происходит с гибкостью мышления – и приходят новые интересные варианты, но есть ещё одна проблема – а где же ассоциативность, почему я не использую весь прошлый опыт? А что происходит со скоростью мышления, почему я хуже стал соображать, постоянно туплю? И вот здесь мы можем использовать эти возможности. В мире, по данным ВОЗ, одна треть населения в Европе и Японии во всю использует данные препараты для повышения умственной активности. Но это не исключает здорового образа жизни, это не исключает физических упражнений, это не исключает качественного сна и хорошего полноценного питания. Жизнь предъявляет нам новые требования, мы должны на работе быть активные, более умненькие, более творческие, и люди их используют. НИК: Их всё время пить? ИОВ: Вовсе нет. Вы сами оцениваете, как Вы сейчас думаете, не тупите ли Вы, как быстро в голову приходят интересные решения, насколько Вы сконцентрирован, сколько Вы можете сидеть над написанием статьи, работая с компьютером. И, наконец, ещё одна особенность: что откладывается после работы с информацией. Вот, у меня есть клиенты, которые говорили: «Игорь Олегович, мне очень нравятся Ваши книги!» - «Ну, скажите, что Вы так прочитали?» - «Да где-то на седьмой-восьмой странице у меня так вот всё закрывается!» - «Это только на моих книгах или на всех?» - «На всех». Нарушена концентрация внимания. Не хватает этого стержня – думать-думать и читать дальше. Что делать? Они ведут нормальный здоровый образ жизни. Они не пьют, не курят. И вот в этих случаях неплохо помогают ноотропы. НИК: Правда ли, что если их употреблять постоянно, то организм начинает к ним привыкать и эффективность их снижается. Либо могут быть другие негативные эффекты от постоянного употребления. ИОВ: Безусловно. Давайте всё же начнём с побочных эффектов. Что может быть при приёме ноотропов. Если мы принимаем ноотропил, я сам нередко принимал, он немного повышает возбудимость, агрессивность, немного головную боль. Но мы работаем с дозой – не 4 примем капсулы, а 2 – и всё нормально будет. То же самое касается аменолома, то же самое касается пироцетама, то же самое касается и фенотропила. Они препараты одной группы. Когда Вы чувствуете слабую концентрацию и внимание, хуже подтягиваются ассоциации, голова такая пустая, нищая голова, нету хороших мыслей, и в те периоды состояния, когда Вы чувствуете – тупите, тупите, причём Вы выспались, хорошо отдохнули. НИК: Любопытно. Поделюсь. Для меня тоже с какого-то периода я стал ощущать, что состояние бывает разное, когда – вдохновение, а когда – не так продуктивно. Я нашёл немножко другое средство и, наверное, оно не является заменителем, но вспомогательным вариантом. Это – гимнастика лица. Когда я еду на тренинги, то 10 минут минимум, когда еду в машине, я делаю интенсивную разминку, а лицо должно стать тёплым, разогретым, и тогда мышление начинает крутиться, тогда я чувствую людей, чувствую аудиторию. Думаю, что это дополняющее и не исключающее друг друга. ИОВ: Безусловно. Я бы ещё это дополнил своим упражнением – задержка дыхания. Когда мы задерживаем дыхание, кровь, в основном, идёт к коре головного мозга (Бог с ним с желудком, с руками, с ногами). Расширяются сосуды головного мозга, и идёт хороший прилив крови к голове. Не нужно идти на рекорд: хотя бы 30 секунд, минута – нужно сделать 3 повтора. И практика показывает – я не знаю, в школе Вы баловались, придушивали друг друга? А дзюдо занимались, где придушивающие приёмы? И в школе, и дзюдо, люди говорят, после удушающих приёмов как-то жизнь светлеет, - похоже, выброс эндорфина. Выжил – хорошо! Но это не всё. Ещё очень хорошо помогают перевёрнутые асаны – прокачать голову. Плуг (назад) или берёзочку сделали – вполне достаточно. Но здесь аккуратно, посоветуйтесь с окулистом. Бывают случаи, что в результате перевёрнутых асан отслаивается сетчатка. Очень внимательно посмотрите, что врач скажет, как глазик Ваш, как зрение. Ноотропы воздействуют на обмен клеток головного мозга. Но есть другая группа препаратов – сосудистые препараты, которые улучшают качество мозгового кровообращения. Иногда их лучше сочетать: и препараты, влияющие на обмен, и препараты, улучшающие качество сосудов. К ним мы можем отнести детралекс, вот тот самый детралекс, который назначается при нарушении функции вен нижних конечностей. Оказывается он великолепно улучшает трофику, тонус головного мозга вен. Мы туда же можем отнести препараты гинкго билоба, полисульфаты – они тоже улучшают качество мозгового кровообращения. Естественно, может быть 15-ти, 30-летним и нет смысла принимать, но если Вы чувствуете, что чаще разбитость, на погоду хуже реагируете, то раз в год курсик пропить есть смысл. НИК: Итак. В каких случаях применять препараты одной группы, в каких – другой? Когда препараты направлены на улучшение работы сосудов, а когда на обмен веществ? ИОВ: Сосуды у нас стареют с возрастом. Вот уже после сорока лет, после 35-ти нужно использовать сосудистые препараты. Ноотропы можно использовать и в молодом, и в более пожилом, преклонном возрасте. Но чаще даёт эффект сочетание. Мы и детралекс, и фенопропил попьём. Я уже перечислял симптомы, когда мы используем ноотропы – сужение ассоциаций, скорость мышления, слабость концентрации. Сосудистые – когда мы хуже реагируем на погоду. Вы уже по своему состоянию знаете, что погода будет меняться – пришло время использовать сосудистые препараты. Нельзя забывать нейропептиды. Синапс – великолепный препарат. Особенно перед выступлением. Нейропептиды тоже воздействуют на кору головного мозга. Быстрый эффект – вводится интраназально (в нос), капельки, и очень интересный эффект – бойцовский такой, хороший настрой перед аудиторией. Очень хорошо помогает перед публичными выступлениями, перед переговорами. Но, опять же, индивидуально – кому-то очень, кому-то – так. Он, чем хорош, его можно использовать для поднятия боевого духа, чтобы лучше работала голова, хорош тем, что его можно прямо перед выступлением за полчаса – препарат «скорой помощи». Вообще все состояния, которые связаны с головным мозгом - в каких случаях мы должны использовать ноотропы и т.д. Мы можем разделить три группы состояний. Первое состояние - когда тяжело работает голова. Мы используем ноотропы, сосудистые препараты. Нередко плохая работа головы связана с тревогой. Здесь мы можем использовать совершенно другие препараты. Это - витамины (мультивит, нейромультивит). НИК: Как витамины связаны с тревожностью? ИОВ: Это самое интересное. Повышенное содержание витаминов группы Б снимают состояние тревоги. Плюс к этому мы можем использовать самое банальное: настойку валерианы, пустырник. Мы успокоились, и голова думает лучше. Валокардин, валосердин тоже хорошо снимают тревогу. Третье. Как правило тревога сочетается с нарушением сна. Вы ведёте хороший образ жизни, но последние 3-4 ночи хуже засыпаете, поверхностный сон, с трудом просыпаетесь. Как минимум можно использовать настойку пустырника, валерьянки, новопассит. Но можно использовать и валосердин. Некоторые говорят, что лучше пересидеть, лучше вообще не спать, заснуть, когда захочется спать. А завтра - совещание, а завтра с утра - переговоры, а завтра уже в 9 часов нужно выступать на тренинге, а вы - никакой. Дождались до 4-х часов утра. Так кто вам мешает использовать несколько капель валосердина, валерианки, зверобоя. Можно даже использовать полпластинки донармила - препарат без рецепта, с минимумом побочных эффектов. Великолепно работает. Днём вас накрывает тревога - хуже работает голова: афобазол продаётся без рецепта - хороший транквилизатор. Можно использовать и глицин, который и успокаивает, и улучшает качество работы головного мозга. Всё это есть, и глупо это не применять, не использовать. Почему не помочь нашему организму? Я не призываю садиться на эти препараты, но когда вы чувствуете, что форма ваша снижается, и нормальный стиль жизни не даёт того эффекта, почему их не задействовать? Здесь иллюзий быть не должно. Если вы ведёте нездоровый образ жизни, то никакие препараты вам не помогут. Что мы понимаем под факторами, которые улучшают интегративную работу мозга. Прежде всего сон. Получите 7-8 часов - не надо никаких подвигов. Но сон должен быть и качественным: определённая температура, жёсткость дивана, подушка. Уж не говорим о главном - а с кем ты спишь. Это отдельная тема. Идём дальше. Кислород. Ты на улице-то бываешь? Физические упражнения делаешь? Откуда он возьмётся, кислород? Постоянная гипоксия, когда вы не занимаетесь дыхательными упражнениями, не работаете в режиме диафрагмального дыхания, нет физических нагрузок - жди, это тоже ударит по головному мозгу. Следите за давлением. У кого-то гипотония. Есть процедуры, как нормализовать давление. У кого-то гипертония. Посоветуйся с врачом, как снизить. Проверяйте сахар в крови - совершенно не лишняя вещь. Может уже есть симптомы сахарного диабета. Избыток сахара тоже тормозит работу вашего головного мозга. Если вы чувствуете постоянную, слабость, усталость, вялость, уже месяц-два, хотя вы ведёте нормальную, здоровую жизнь - обратитесь к врачу, может быть это уже симптомы какого-то хронического заболевания. Может всё-таки пора врачам заняться вашим здоровьем? Не поможет здесь ни йога, ни физиотерапия. НИК: А может сразу придти к хорошему врачу с полным анализом крови? ИОВ: Пожалуй, да. Есть много лабораторий, которые могут сделать развёрнутый анализ крови. Случай из практики. Можно использовать различные методы, а эффекта нет. Ко мне приходит женщина: "Я уже работала со многими целителями, психотерапевтами, врачами по программе снижения веса, но, как видите, как была полная, так и осталась". - "Вас не настораживает, что вы использовали множесто разных программ, а эффекта нет? Ну, не все же аферисты и жулики. Поэтому съездите в институт Бурденко, мы посмотрим гормональный профиль и нет ли определённых изменений головного мозга". Да, оказалось, что была небольшая опухоль. Опухоль удалили, и сама она похудела. Мы всё-таки наполовину ещё и биологические объекты. Когда мы говорим об этих препаратах, возможно их вам и не хватает, есть определённые сдвиги в биохимии. Можно мучиться, корячиться, как в песне у Высоцкого: "Воля - волею, если сил не в проворот, а я - увлёкся, рванул на десять тыщ, как на пятьсот, и спёкся". Может, как раз, через нарушение мышления вам организм сигнализирует: подумай об образе жизни, второе - может быть есть смысл принять препараты, а может быть это симптом какого-то заболевания. Почему ты два-три месяца тупишь. НИК: А есть ли врач один, который может тебя проверить, или это врачи самой разной специализации? ИОВ: Знаете, в чём есть проблема медицины? Есть, конечно, такой постулат: "Лечи не болезнь, а человека". Но с каждым годом становится всё больше и больше узких специалистов. Медицина настолько сложна, что в одну голову не впихнуть все эти знания. Знакомый профессор решил полечиться от хронической пневмонии. Ему назначили антибиотики в больнице. В результате у него случился аневризм слухового нерва. Стали лечить витаминами. В итоге - пошла ещё аллергия. Он говорит: "Где же найти такого человека, который лечил бы меня комплексно?" Многие мечтают об этом. Но этого пока нету. Среди врачей тоже много умных людей, хороших практиков, которые знают и свою область, и пограничные области тоже. Теперь переходим к профилактике. Что значит профилактика? В прошлой встрече мы обсуждали тему аутогенной тренировки. Очень хороший практический инструмент для повышения качества работы головного мозга. Выравнивает давление, улучшает работы различных органов, приводит в порядок голову, хорошая работа с мышечным тонусом. Здесь мы можем использовать разные настрои, картинки и образы. Люди говорят, что после аутогенной тренировки повышается умственная работоспособность, свежеет голова. Должна быть пропорция между умственной деятельностью и физической нагрузкой. Если её нет, жди беды. Профилактика: хочешь, йога, карате, цигун. Должна быть именно физическая нагрузка, а не просмотр интернета или разговор по телефону. После этого сразу яснеет голова. Я не забуду покойного Святослава Фёдорова - у него в кабинете гиря была. Этот человек - инвалид. Он тягал эту гирю, потягал - и по коридору дальше пошёл. (Другие примеры, достойные уважения - Михалков и Задорнов). Так что препараты не исключают здорового образа жизни. Несколько примеров из жизни. Люди обращаются ко мне перед экзаменом, я им назначаю определённые дозы ноотропила и прочее для лучшего усвоения материала, а один сказал мне: "А я давно использую фенотропил". Он назвал мне дозу, я чуть с ума не сошёл. Я спросил, что это даёт. Он говорит, что это повышает усвояемость в два-три раза. И ещё одна особенность: он способствует концентрации и координации. Он занимается со штангой, это ему позволяет брать большие веса. Я говорю ему: "Ты шутишь?" Оказывается это отражается и на физических результатах. НИК: Я так понял, что после нашей лекции нужно идти в аптеку и покупать фенотропил? ИОВ: Как врач, я вам могу сказать одно. На кого-то очень хорошо действует фенотропил. Но я принимал аменалон, и он помогал мне лучше. А кто-то скажет: а я вообще не почувствовал ничего от принятия пирацетама, а синапс великолепно у меня сработал. Кто-то скажет: а я использую только детралекс. Кто-то скажет, что только использует омега-3, омега-6 - жирные кислоты, и у него великолепные результаты. Никогда заранее не скажешь, как подействует тот или иной препарат - всё определяют индивидуальным подбором. И чем отличают хорошего врача, хорошего психиатра, когда они назначают лекарство, они не боятся поменять препарат - взять один, второй, третий, и поиграть на дозах - чуть-чуть меньше, чуть-чуть больше, что называется "ювелирная работа". НИК: А иногда "меньше" даёт лучший результат? ИОВ: Лучше переносится, а значит в итоге и лучший результат. Итог: подбор препарата, подбор дозы, заранее не угадаешь. НИК: Восхищение вашей памятью - не знаю, то ли естественной, то ли поддерживаемой. Все названия препаратов... ИОВ: Да это разве все! Давайте ещё десяточек приведём, да разве это что-то даст? (смеётся) Шкред Радмир. 5.10.2010 |
Похожие:
 |
Данная работа представляет собой словарь спец терминов для технических... Енности студенты встречают понятия и термины, которые не включены в обычные англо-русские словари, что делает дальнейшую работу невозможной.... |
|
1. Перевязочные средства Также мне всё это нужно, чтобы по неведению не дать вам противопоказанное лекарство, а ещё на всякий случай, кто его знает, что может... |
 |
Методические указания к построению, содержанию, оформлению инструкций... Инструкции по охране труда могут разрабатываться как для работников отдельных профессий (электросварщики, слесари, электромонтеры,... |
|
Лекарства для жизни / www. Ldzh. Ru С такими находками придется расстаться. Все препараты, утратившие инструкции по использованию, склянки без этикеток, блистеры с нечитаемым... |
|
Руководство по эксплуатации Предприятие постоянно совершенствует конструкцию автомобилей-самосвалов, поэтому в настоящем издании могут быть не отражены отдельные... |
|
Устройство зарядное зу-1м паспорт В результате постоянного совершенствования конструкции зарядного устройства в паспорте могут иметь место отдельные несоответствия... |
|
Устройство пускозарядное зу-1П-12-24 паспорт В результате постоянного совершенствования конструкции зарядного устройства в паспорте могут иметь место отдельные несоответствия... |
|
Устройство зарядное зу-1а паспорт 2012 В результате постоянного совершенствования конструкции зарядного устройства в паспорте могут иметь место отдельные несоответствия... |
|
Лекарства для жизни / www. Ldzh. Ru Нормально ли выписывать детям взрослые лекарства? Как вообще относиться к тому, что доктор предлагает использовать препарат не так,... |
|
Устройство зарядно пусковое зу-3П (узд-3) паспорт зу-3 00 000ПС В результате постоянного совершенствования конструкции зарядного устройства в паспорте могут иметь место отдельные несоответствия... |
|
«Диагностика одаренности» Психодиагностика – установление определенного психологического диагноза. Это могут быть и психические состояния, интересы ребенка,... |
|
Второй выпуск альманаха в целом сохраняет структуру первого и близок... Собеседником, своими размышлениями вызывавшим на диалог и всегда чутко реагировавшим на любые встречные шаги к диалогу. Мы публикуем... |
|
Чем вы занимаетесь на работе? И вот он решил провести первую показательную лекцию прямо на улице, ну, поближе к той самой общественности |
|
Техническое описание и инструкция по эксплуатации г. Красногорск В связи с совершенствованием конструкции и технологии изготовления изделий в настоящей инструкции могут иметь место отдельные расхождения... |
|
Детская аптечка должна содержать все необходимые средства первой... Ощники родителей: зеленка, йод, перекись водорода, марганцовка, спирт, вата, стерильный бинт. Также не забудьте о градуснике (сейчас... |
|
Руководство Подстанции трансформаторные комплектные В связи с постоянным совершенствованием конструкции и технологии изготовления изделий в настоящем руководстве могут иметь место отдельные... |