Урок Тема: Техника безопасности, правила поведения в кабинете, сгт и охрана труда

Скачать 0.62 Mb.

Название	Урок Тема: Техника безопасности, правила поведения в кабинете, сгт и охрана труда
страница	4/6
Тип	Урок

rykovodstvo.ru > Руководство эксплуатация > Урок

1 2 3 4 5 6

10 класс

Дата: Класс: 10 1 урок

Тема: Технология приготовления пищи. Культура питания

Цель урока:

Образовательная-познакомить учащихся с составом пищевых компонентов и значением их для организма;

Развивающая-формировать умение рационального способа питания;

Ожидаймый результат: Научатся синтезировать все полученные знания;

Научатся анализировать, рассуждать, обобщать и работать в группе.

Деятельность учителя

Деятельность обучающихся

Наглядности

3 мин.

I. Организационный момент. Приветствует учеников. Создает психологическую атмосферу в классе.

С помощью разрезанных пазлов, класс делится на группы.

Пазлы

10 мин.

II. Подготовка к восприятию новой темы. Проверяет знания и умения учащихся для подготовки к новой теме.

Литература (от латинского litera – буква, письменность) – вид искусства, в котором основным средством образного отражения жизни является слово.

Художественная литература – вид искусства, способный наиболее многогранно и широко раскрывать явления жизни, показывать их в движении и развитии. (Запись определений в словарик)

Демонстрируют свои знания, умения.

Карточки

20 мин.

III. Актуализация знаний. Ставит цель занятия перед учащимися. Организует восприятие и осмысление новой информации.

Составление Класстера

Питания

Все продукты состоят из питательных веществ. Каких?
Какую роль они играют в нашей жизни?

Группыя составили меню, вычислили калорийность данного питания ,указали какие продукты потребляют в больших количествах, а каких недостаточно. А теперь, давайте посмотрим на такое соотношение:

истощениев сутки 3000 ккал ожирение

Объясните, что это означает? Почему это может происходить?

-соотношение количества пищи и затраченной энергии;

СПРАВКА: 1г белка : 2г жира : 4,5г углеводов

-возрасту и полу;

-режиму питания.

А скажите, ребята, как вы думаете, людям какой профессии требуется больше энергии умственного труда или физического?

А теперь, сделайте вывод каждый о своем рациональном питании.НЕРАЦИОНАЛЬНО

Как мы едим?
Оценка правильности питания ТЕСТ: (текст выводиться га экран)

1.Пищу принимаю 4-5 раз в день.

2.Пережёвываю медленно и тщательно.

3.Вечером не пью чай и кофе.

4.Сахара ем мало,больше мёда, ягод, фрукт.

5.Белый хлеб ем редко.

6.Стараюсь обходиться без соли.

7.Воду пью небольшими порциями.Во время еды воду не пью.

8.Пищу принимаю в теплом виде.

9.Во время еды не разговариваю, не смотрю TV, не читаю.

10.Сажусь за стол ,когда хочется есть.

Критерии: ДА-2 балла 19-20баллов-ОТЛИЧНО

НЕТ-1балл 17-18баллов-ХОРОШО

ИНОГДА-0баллов 15-16баллов- УДОВЛЕТВОРИТЕЛЬНО

Давайте, попробуем обосновать правила приёма пищи, указанные в тесте.

К чему же приводит НЕПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ?

ГАСТРИТ, ПИЩЕВАЯ АЛЛЕРГИЯ, АВИТАМИНОЗ, КАРИЕС, ГИПЕРТОНИЯ, БОЛЕЗНИ СЕРДЦА, РАК.

Полноценное питание
Чтобы всегда хорошо выглядеть и прекрасно себя чувствовать необходимо вести здоровый образ жизни и правильно питаться. Полноценное питание подразумевает собой обеспечение организма всеми необходимыми ему витаминами, микроэлементами, для его нормального функционирования. Ценность продуктов питания заключается в его пользе для здоровья человека, а не его вид, яркость вкуса и аромат.

На питание возложена одна из важнейших функций – обеспечение организма человека всеми необходимыми строительными и питательными веществами для нормальной его жизнедеятельности. Полноценное питание (разнообразное или сбалансированное) является залогом крепкого здоровья. Если организму недостаёт питательных веществ или витаминов, или наблюдается их переизбыток, человек начинает заболевать, нарушается его обычный ритм жизни, он теряет силы, ухудшается сон, понижается иммунитет.

Рацион питания должен быть выстроен таким образом, чтобы организм с продуктами питания получал все необходимые витамины, вещества, которые так необходимы для жизни тканей, мышц, функционирования органов, обновления клеток.

Полноценное питание позволит вам держать себя в форме, повысит вашу работоспособность, возможно и вылечит от некоторых заболеваний.

Цените свою жизнь и следите за своим здоровьем! (слайд 2)

Каким же образом нужно питаться, чтобы добиться желаемого результата и сделать себя стройным, красивым и, конечно же, здоровым? ( Слайд 3)

Прежде всего, следует соблюдать постоянный режим питания. Ваш дневной рацион должен состоять из завтрака, обеда, ужина и пары перекусов. При этом процесс потребления пищи должен происходить каждый день в определенное время. Это поможет выработать привычку, благодаря которой организм будет просить еду в срок и полностью ее переваривать. Придерживаясь точного режима питания, вы сможете обезопасить себя от многих проблем и заболеваний пищеварительного тракта. Кроме того нужно придерживаться определенных норм питания. Так завтрак должен быть легким, но достаточно питательным. Заряда энергии от первого приема пищи вам должно хватить на всю первую половину дня. Через пару часов можно сделать небольшой перекус, состоящий из фруктов, стакана сока или молочных продуктов. Обед должен состоять из двух блюд. К этому времени система пищеварения работает достаточно активно, поэтому вы можете себе позволить достаточно плотно поесть.
Второй перекус – полдник, должен быть легеньким. Вы можете выпить чашку молока, кефира или чая с небольшим печеньем, или съесть какой-то фрукт на ваш выбор. Что касается ужина, то он также должен быть не тяжелым. Идеальный вариант – это белковая пища (рыба или мясо) с овощным салатиком. Есть следует не позже, чем за два-три часа перед сном. Это даст возможность желудку переварить пищу и хорошо отдохнуть ночью. В том случае, если вы все-таки проголодаетесь – выпейте стакан кефира или теплого молока с медом.

Для того чтобы обрести полное здоровье с помощью правильного питания, следует потреблять пищу, богатую достаточным количеством витаминов и минеральных веществ. С этой целью нужно сделать свое ежедневное меню максимально разнообразным.

Откажитесь от сладкой и мучной пищи. В ней содержится много легкоусвояемых углеводов, которые достаточно быстро утоляют голод, но так же быстро вызывают его снова.

Ежедневно человек должен получать определенное количество белков, углеводов и жиров, которое напрямую зависит от его образа жизни.

Исследовательская работа-презентации

Работая над проблемой .как правильно покупать продукты я пришла к выводу, что

1 2 3 4 5 6

Похожие:

	Охрана труда, техника безопасности и правила пожарной безопасности... Охрана труда, техника безопасности и правила пожарной безопасности при производстве работ по		Урок Тема: Общие правила поведения в школьной мастерской и личная... Раскрыть содержание и задачи раздела “Технология обработки конструкционных материалов и элементы машиноведения”
	План Вступление Охрана труда в кабинете информационных технологий... Охрана труда в кабинете информационных технологий – довольно важная часть учебного процесса. Нарушение действующих норм охраны труда...		Тема № Правила поведения в школе. Правила поведения в столовой ...
	Тема № Правила поведения в школе. Правила поведения в столовой ...		Урок №19 Тема: «Правила поведения населения при радиоактивном загрязнении... Обучающая: Ознакомить учащихся с правилами поведения при авариях с выбросом радиоактивных веществ
	Методическая разработка практического занятия для студента Тема :«Охрана... Пм 03. «Организация деятельности структурных подразделений аптеки и руководство аптечной организацией при отсутствии специалиста...		Урок Техника безопасности Учащиеся должны знать: правила техники безопасности, комплекс упражнений для снятия напряжения с глаз
	Пояснительная записка Практикум является руководством для проведения... Пособие для обучающихся по специальностям: «Охрана труда», «Электробезопасность», Правила безопасности при эксплуатации электроустановок»,...		Инструкция по технике безопасности и правилам поведения в компьютерном кабинете ...
	1. Описание технологического процесса Охрана труда и техника безопасности для слесарей по ремонту технологического оборудования		Конспект. Тема: «Бытовые электроприборы» Соблюдать нормы и правила безопасности труда, пожарной безопасности, правила санитарии и гигиены
	К вашему вниманию представляем курс лекций охрана труда. Раздел Основы... Обязанность и ответственность работников по соблюдению требований охраны труда и трудового распорядка. Обязанность и ответственность...		Правила поведения учащихся на уроках физики на первом занятии в кабинете... Учащиеся должны быть внимательны и дисциплинированы, точно выполнять указания учителя
	Рабочей программы дисциплины «Охрана труда, техника безопасности... Изучение дисциплины базируется на знаниях, полученных в следующих курсах: «Теория организации», «Организация предпринимательской...		Расписанием занятий, утвержденным директором школы. Опасными факторами... При нахождении в кабинете физики учащиеся обязаны соблюдать Правила поведения для учащихся. График проведения занятий в кабинете...

Руководство, инструкция по применению