МКОУ Нежитинская средняя общеобразовательная школа
Классный час для учащихся 6-8 классов. Алкоголизм…Это не стоит твоей жизни!
Цель:
· формирование сознания, самосознания и мотивации ребенка, активной жизненной позиции
Задачи:
• Информировать подростков о влиянии алкоголя на организм человека.
• Формировать отрицательное отношение подростков к употреблению алкоголя.
• Продолжить работу по формированию у подростков ответственного отношения к
своему здоровью.
Историческая справка: «История алкоголя»
Алкогольные напитки были известны человеку с первобытных времен. Их потребление чаще всего сопровождало различные религиозные ритуалы. Но уже в те времена существовали две разновидности принятия алкоголя:
• чисто бытовое его употребление;
• злоупотребление им (хронический алкоголизм).
Первым алкогольным напитком было вино: его изготовление было популярно в древнем Египте, а в 7 – 3 веках до н. э. виноделие, а значит, и алкоголизм, распространилось во всех странах, где мог расти виноград.
Правители античных обществ видели такую проблему, как хронический алкоголизм, поэтому существовали государственные меры по ограничению потребления вина. Например, в Спарте уничтожались виноградные лозы; во времена средневековья меры по пресечению алкоголизма доходили до смертной казни за пьянство.
В Афинах для принятия вина необходимо было разбавить его тремя частями воды. Гиппократ называл алкоголизм добровольным сумасшествием.
Открытие технологии изготовления спирта (Аравия, 9 в.) сильно ускорило темпы распространения алкоголизма, ведь крепость алкогольных напитков сильно возросла по сравнению с вином.
В средние века в России вино и пиво употреблялись широко, чему есть свидетельства – «Веселие на Руси есть питии». Однако эти алкогольные напитки были достаточно слабыми, а значит, особой проблемы не создавали. Положение сильно ухудшилось в 15 веке, когда появился метод изготовления хлебной водки, которая в России быстро вытеснила другие алкогольные напитки. Таким образом, к 19 веку хронический алкоголизм в России стал «национальной традицией».
Что такое алкоголь? Как он влияет на организм человека? Можно ли употреблять алкоголь и не стать зависимым? На эти и другие вопросы мы будем искать ответы на этой встрече.
Анкета для присутствующих.
1.Когда ты впервые познакомился с алкогольными напитками?
-до 7 лет; -8-10 лет; -11-12 лет; - 13-14 лет.
2.Отметь мотивы, по которым на твой взгляд, чаще всего начинают выпивать подростки.
-желание ощутить себя взрослым
-эффект новизны
-легче общаться с другими
- от скуки
-взрослые пьют
- несчастная любовь
-в компании заставляют
-другие причины
3.На какие органы и системы действует алкоголь?
-сердечно-сосудистую
-пищеварительную
- на нервную систему
-органы чувств
-затрудняюсь ответить
4.Какие меры ты мог бы предложить для предупреждения алкоголизма?
5. Что можно использовать в качестве альтернативы употреблению алкоголя среди подростков?
СЛАЙД
Вопросы и ответы.
(Перед детьми лежит вопросник. Ребёнок вправе задать любой интересующий вопрос. Напротив детей – группа экспертов: кл. руководители, библиотекарь, медик. Они готовы прокомментировать вопросы детей)
1.Что такое умеренная выпивка? Полезно ли пить умерен?
2. Как алкоголь влияет на психику?
3. Как разные народы переносят алкоголь?
4. Полезно ли пить пиво?
5. Правда ли, что алкоголь защищает от радиации?
6. Как не навредить здоровью алкоголем?
7. С какими лекарствами не сочетается алкоголь?
8. Можно ли согреться алкоголем?
9. Выпивка на свежем воздухе — плюсы и минусы?
10. Можно ли потолстеть от алкоголя?
11. Как начинается зависимость от алкоголя?
12. Прокомментируйте народный рецепт лечения от простуды водкой с перцем.
13. Как алкоголь влияет на потомство?
14. Есть ли в организме алкоголь, не зависимо от того, выпивает человек или нет?
15. Как влияет алкоголь на сон, на кожу, на белизну зубов и т.д.?
Дополнительный материал для группы экспертов.
3.1.. Утверждение в целом верное, но, как известно, дьявол прячется в мелочах. Великий врач позднего средневековья Парацельс (настоящее имя — Филлип Ауреол Теофраст Бомбаст фон Гогенгейм) писал — «Только доза делает вещество ядом или лекарством». Говоря о дозах, следует иметь в виду в первую очередь состав алкогольного напитка, во вторую — быстроту развития зависимости.
Что такое умеренная выпивка? (На столе - мерные стаканчики с водой)
В пересчёте на чистый этанол порог токсичности (то есть доза, за которой начинается повреждение органа) для печени составляет 90 г в сутки, для мозга — 19 г в сутки. При этом имеется в виду человек белой расы со здоровой печенью, почками и мозгом, массой тела, равной 70 кг.
Но нетрудно посчитать, что 90 граммов чистого алкоголя содержится в стакане водки. Если представить себе человека, ежедневно выпивающего по стакану водки, то у него при наличии наследственной предрасположенности алкогольная зависимость разовьётся за шесть — восемь месяцев, при отсутствии наследственной предрасположенности — за три года. Не говоря уже о том, что через пару месяцев доза алкоголя будет постоянно увеличиваться. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) считает, что для формирования алкогольной зависимости достаточно еженедельного употребления крепких (более 25 об. % этанола) алкогольных напитков в количестве более 150 мл.
Если человек перенёс вирусный гепатит (кроме гепатита А), либо имеет другие хронические заболевания печени, то безопасная доза для печени в период без обострения снижается в два — три раза. Это зависит от объёма поражённой части органа и характера процесса. Характер процесса и объём поражения можно оценить только индивидуально.
3.2.
Многим знакомо ощущение, что после хорошей попойки на душе становится хорошо. Многим алкоголь помогает, как говорят психологи, социализироваться. А есть ли какой-то измеримый положительный эффект, оказываемый алкоголем на психику, с точки зрения биохимии?
Давайте уточним — не после попойки, а во время попойки, и непродолжительное (до 2 часов) время после принятия последней дозы алкоголя.
На улучшение настроения, ощущение эйфории или даже блаженства влияет, с одной стороны, увеличение содержания морфиноподобных веществ в крови и головном мозге, с другой стороны, усиление синтеза и действия внутримозгового дофамина — нейромедиатора, отвечающего за настроение, работоспособность и сосудистый тонус. Морфиноподобные вещества, или эндогенные опиаты, выделяются из растворённых спиртом нейронов головного мозга, а усиление синтеза дофамина обусловлено сложным механизмом, связанным с действием этанола на формирование и проведение нервных импульсов от центров регуляции синтеза и к ним.
Помощь алкоголя в социализации объясняется преобладающим торможением коры головного мозга по сравнению с подкорковыми образованиями. Кора головного мозга отвечает за сознательное поведение человека, в т.ч. в части социальных и индивидуальных запретов. В случаях, когда такие запреты сами носят патологический характер, приём алкоголя позволяет преодолевать застенчивость, необщительность, боязливость. При повышении дозы торможение коры приводит к блокированию и социально важных запретов, и в таком состоянии люди, во-первых, проявляют свои подсознательные стремления, во-вторых — начинают, что называется, «чудить». Доза для такого перехода индивидуальна и зависит от состояния здоровья и питейного стажа.
СЛАЙД
3.3. Следует иметь в виду, что у более смуглых и темноволосых европеоидов (монголоиды — отдельная тема) зависимость при регулярном употреблении алкоголя развивается значительно медленнее, чем у светлокожих и светловолосых. Это связано с тем, что смуглые и темнокожие несут в себе гены народов южного происхождения.
Народы южного происхождения формировались в условиях употребления большого количества фруктов и ягод, содержащих много глюкозы, виноградной кислоты, клетчатки и пектина. В толстом кишечнике эти компоненты претерпевают в том числе спиртовое брожение, поэтому к микродозам этанола организм адаптирован за много поколений. Светлокожие и светловолосые несут в себе гены северных народов, эволюционно употреблявших животную пищу и овощи, дающие преимущественно молочнокислое брожение. Этанол для северян оказывается ксенобиотиком (чужеродным веществом), и привыкание к нему формируется за счёт других механизмов, очень похожих на привыкание к другим слабым ядам.
3.4
Другим алкогольным напитком, о котором можно говорить, что он способен приносить пользу для здоровья, можно условно считать пиво. Речь идёт в первую очередь о непастеризованном, так называемом «живом» пиве, которое преобладало в стране ещё лет 20 назад, а ныне является редкостью. Пиво содержит дрожжевые продукты, в том числе витамины группы B, правда в количествах, не удовлетворяющих суточную потребность; цинк, являющийся ценным микроэлементом, необходимым для синтеза инсулина. От содержания цинка зависит состояние кожи и репродуктивной системы. Компоненты хмеля — природные аналоги транквилизаторов группы бензодиазепинов — оказывают успокаивающее действие, особенно в сочетании с фитоэстрогенами, растительными аналогами женских половых гормонов фолликулярной фазы. Граница полезной для здоровья дозы пива находится на уровне примерно 600 мл в день. Однако ежедневное употребление пива в течение нескольких лет приводит к формированию зависимости у светлокожих светлоглазых светловолосых людей, в том числе из-за содержания транквилизаторов. Пивная зависимость развивается незаметнее и от нее труднее вылечиться в сравнении с «чистой» алкогольной зависимостью, развившейся, например, в результате пристрастия к водке.
СЛАЙД
3.5.
Правда ли, что алкоголь защищает от радиации? Например, после Чернобыля пошли рассказы про то, как водкой лечили от радиационной болезни. Правда ли это?
Спирт — это антиоксидант. При облучении организма образуются активные радикалы, повреждающие клетки.
Антиоксиданты активные радикалы нейтрализуют. Поэтому пока спирт не окислился, он в некоторой мере оказывает противорадиационное действие. Продукты окисления алкоголя сами оказывают повреждающее действие, похожее на действие активных радикалов. Лечить водкой от уже наступившей лучевой болезни не получится (разве только симптоматически). То есть водочная профилактика лучевой болезни может выглядеть так: стакан выпил — и вперёд, сквозь зону радиации. А на выходе — сразу под капельницу.
Скорее перед действием ионизирующего излучения имеет смысл профилактическое употребление красного сухого вина, это куда более надёжный антиоксидант
3.6
Сравнительно недавно медики обратили внимание на такой факт: народы, у которых в обычае ежедневно пить вино, гораздо меньше страдают от алкоголизма, чем те, кто предпочитает крепкие напитки. Причина в том, что в вине содержится много сопутствующих веществ, которые оказывают на организм полезное действие и уменьшают вред от содержащегося в нем алкоголя.
• Ежедневное потребление алкоголя в небольших количествах увеличивает продолжительность жизни. К такому выводу пришли голландские ученые, которые представили свои результаты на конференции по эпидемиологии и профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, проводимой ежегодно в США.
Исследования зависимости смертности от потребления алкоголя, выявившие снижение смертности от сердечно-сосудистых заболеваний, проводились и ранее. Оставалось, однако, неясным, какой именно напиток наилучшим образом влияет на состояние сердца и сосудов, а также количественные характеристики зависимости. Без ответов на эти вопросы нельзя однозначно сделать вывод об исходной причине положительного эффекта.
3.7. (На столе лекарственные препараты)
В каждой квартире есть аптечка, где рядом с лейкопластырем и йодом лежат знакомые каждому лекарства — аспирин, анальгин, активированный уголь, «Но-шпа» и прочие. Мы привыкли их глотать, не читая инструкции и по любому поводу. Что из такого «привычного набора» нельзя сочетать с алкоголем?
Аспирин (ацетилсалициловая кислота) сложным образом изменяет эффекты при приёме с алкоголем. Так, в отношении боли, воспаления и повышенной температуры действие аспирина на фоне алкоголя усиливается. При этом на уровне капиллярной сети эти вещества оказываются антагонистами — алкоголь создаёт микроагрегаты из эритроцитов, а аспирин оказывает действие как дезаггрегант. По раздражающему действию на слизистые оболочки ЖКТ, особенно у людей с первой и второй группой крови, аспирин и алкоголь также усиливают друг друга.
Анальгин (метамизол) усиливает противовоспалительный эффект при приёме алкоголя, но одновременно увеличивается опасность токсического действия анальгина на костный мозг.
Активированный уголь сочетается с алкоголем без серьёзных последствий.
«Но-шпа» (дротаверин) уменьшает всасывание алкоголя, но совместно с уже находящимся в крови алкоголем усиливает расслабляющее действие на гладкую мускулатуру. Антидепрессивное действие алкоголя в присутствии дротаверина уменьшается.
Однозначно несовместим приём алкоголя и препаратов на основе парацетамола (например, «Панадола», «Фервекса», «Колдрекса») — из-за значительного усиления токсического действия на печень и нервную систему.
Нельзя принимать алкоголь при лечении любыми антибиотиками группы фторхинолонов (нолицин, ципролет и т.д.), поскольку существует опасность тяжёлого угнетения ЦНС, вплоть до комы.
Алкоголь также несовместим с противопротозойными и противогрибковыми препаратами — производными имидазола. К ним относятся метронидазол (трихопол), орнидазол, клотримазол и другие. Совместное употребление таких лекарств с алкоголем приводит к состоянию, которое можно описать как «завтрашнее похмелье уже сегодня».
Алкоголь усиливает эффект антигистаминных средств, в том числе и в части их побочных действий. С другой стороны, побочное депрессивное действие антигистаминных препаратов от алкоголя уменьшается.
Транквилизаторы, снотворные, средства «от давления» усиливают своё прямое действие, но становятся более токсичными, в первую очередь в отношении центральной нервной системы.
3.8.
Распространено мнение, что хорошо опрокинуть рюмочку с мороза «для сугреву». Действительно ли это помогает побороть переохлаждение, не опасно ли?
Здесь всё просто — алкоголь расширяет поверхностные сосуды тела и увеличивает их кровенаполнение. Теплоотдача при этом увеличивается. Поэтому приём алкоголя на морозе на короткое время приведёт к ощущению тепла, но теплопотери при этом возрастут. При длительном нахождении на морозе такой способ неприемлем!
3.9.
На свежем воздухе алкоголь переносится легче, поскольку эффективность и скорость метаболизма выше. Минус приёма алкоголя на свежем воздухе состоит в большей опасности получить травму, замёрзнуть, заблудиться и тому подобное.
3.12.
Действие водки похоже на действие аспирина в том смысле, что водка, как и аспирин, тоже усиливает теплоотдачу. Повышенная при простуде температура может упасть на 0,5–1 градус. Вещества, содержащиеся в перце (например, аллеин, аллилцин, аллилгорчичная кислота), при окислении дают те же или похожие метаболиты, что и спирт — альдегиды, кетоны и некоторые кислоты. В соответствии с принципом Ле-Шателье, добавление в систему продуктов химической реакции замедляет исходную реакцию, в нашем случае — окисление этанола. Т.е. присутствие перца продлевает действие спирта на организм.
3.14
У любого человека, независимо от пола и возраста, в организме присутствует алкоголь. Даже если совсем не употреблять алкогольных напитков, небольшая концентрация алкоголя все же будет присутствовать в организме. Дело в том, что организм сам вырабатывает алкоголь в необходимых ему количествах. Такой этанол называют эндогенным, а сам факт его присутствия в организме – естественной алкоголемией.
Концентрация такого этанола, как правило, мала и не учитывается приборами, определяющими опьянение. В плазме крови обычно содержится 0,001–0,015 г/л, а в моче 13,02–18,44 мкмоль/л. Однако концентрация может быть несколько повышена, что обычно связано с неврозами, шизофренией, избыточным употреблением углеводов, сахарным диабетом, некоторыми заболеваниями почек и кишечника.
Эндогенный алкоголь вырабатывается в небольших количествах каждой клеткой организма, но большая его часть производится здоровой микрофлорой кишечника. В основном для выработки алкоголя организм используется ферменты, которые содержаться в кисломолочных продуктах, квашеной капусте, сырых овощах и фруктах.
Эндогенный этанол, участвуя в ряде реакций, помогает снижать вредность некоторых токсичных продуктов метаболизма. Однако у него есть и обратная сторона. Алкоголь, образующийся в организме, участвует в процессах, ускоряющих старение.
3.15.
Влияние алкоголя на сон
Существует мнение, что небольшие дозы алкоголя вечером помогают лучше уснуть. Да, немного алкоголя перед сном поможет расслабиться и быстро заснуть, но это нарушит цикл сна, снижая его качество. У людей, употребляющих спиртное, особенно перед сном, наблюдаются ночные пробуждения, сокращение или отсутствие дельта-сна (он отвечает за восстановительные (анаболические) обменные процессы в различных тканях организма, работоспособность и запоминание), прерывистый и поверхностный характер сна, возрастание общего времени пребывания в постели, нарушение суточного ритма сон/бодрствование, чрезмерная дневная сонливость.
Для людей с хроническими заболеваниями сердца или легких выпитый перед сном алкоголь может стать смертельным. Это связано с тем, что даже у здорового человека он провоцирует или усиливает эпизоды остановки дыхания во время сна (сонные апноэ). Иногда они проявляются в виде храпа или сопения.
Если человек воздерживается от алкоголя, то его сон может улучшиться в течение первых двух недель. Однако многое зависит от объемов выпиваемого прежде. Периоды восстановления сна индивидуальны – для одних это займет два месяца, для других два года. Одно бесспорно – сон непьющего человека гораздо более крепкий, обладает большей восстанавливающей силой, чем сон выпивающего.
3.16. Влияние алкоголя на состояние кожи
Алкоголь влияет на все системы организма без исключения, и в том числе оказывает значительное влияние на кожу. Алкоголь приводит к обезвоживанию, лишая клетки организма необходимой влаги, что ведет к преждевременному появлению признаков старения, таких как сухость кожи, шелушение и возникновение мелких морщин. Кроме того, он усиливает разрушающее воздействие свободных радикалов на ткани, что проявляется в ухудшении внешнего вида и структуры кожи. Вместе с тем алкоголь истощает запасы питательных веществ и витаминов А, В и Е.
Выпивка приводит к расширению кровеносных сосудов. Первоначально это вызывает у человека яркий румянец. Постепенно нарушается кровообращение, и клетки кожи начинают испытывать недостаток кислорода. Как следствие, растет риск появления сетки расширенных сосудов, а цвет лица становится грубым, появляются пятна и розовые угри.
Несколько снизить разрушающее влияние алкоголя на кожу можно, употребляя «после вчерашнего» большое количество жидкости, чтобы восстановить водный баланс организма. Также полезно после праздника нанести на кожу лица увлажняющий крем или маску.
СЛАЙД
Минутка для шутки. (Выходит лектор: в шляпе с портфелем)
Алкоголь присутствует в жизни почти каждого человека. Кто – то пьет лишь по праздникам, кто – то любит отдохнуть с порцией алкоголя в выходные, а кто – то злоупотребляет горячительными постоянно. Так уж вышло, что алкоголь присутствует в нашей жизни постоянно, мы и представить себе не можем малейшее значимое событие без внушительного ряда спиртных напитков: СВАДЬБА, ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ, НОВЫЙ ГОД, ДЕНЬ МАТЕРИ опять же…У русского человека просто в крови тяга к алкоголю, и мы говорим о нем уважительно, ласково: РЮМОЧКА, ВОДОЧКА, ПИВКО…
Алкоголизм – болезнь труднозаменимая, ой, простите трудноизлечимая. Организм под воздействием алкоголя просто разрушается, как старая телега.
Давайте поподробнее остановимся на портрете условного алкоголика. Назовем его Мистер Икс.
Во – первых, у этого Икса наблюдается постепенное огрубение кожи да и рожи тоже. Даже волосы становятся такими грубыми, что постоянно пребывают на голове в положении «стоять насмерть», и уложить их, что называется «на лопатки» не помогают даже приемы русской народной борьбы «так вам дам!». Зубы у алкоголика от постоянных встреч с кулаками собутыльников имеют вид ветхих останков от старого огорода. Самой алкаголеопределяемой частью тела является НОС. Он в несколько раз увеличивается в размерах и совершенно лишен пропорций и ориентиров, то есть может быть направлен в любую из четырех сторон света, включая промежуточные, причем самое окончания носа приобретает удивительные окрасы от аквамаринового до ультрафиолетового.
Человека, употребившего этот опасный напиток, выдает походка. Она делает человека похожим на всех представителей нашей флоры и фауны: и на косолапистого медведя, и на прыгающего кенгура, и на ползущую рептилию. Причем, представители флоры и фауны руководствуются природными инстинктами, а наш Мистер Икс передвигается абсолютно без руководства, что называется «Сам себе голова». Итак, мы разобрали по частям условного алкоголика, вернее его портрет. И теперь давайте спросим нашу молодежь, что они думают о вреде спиртных напитков.
(Песня «Губит людей не пиво»)
Вот это зря! Вот зря –то.
От пива тоже зубы выпадают и нос пухнет, и живот растет, и ноги кривоноговые становятся!.
Если вы еще не бросили пить – то я иду к вам!
(СЛАЙД)
Дополнительный раздаточный материал, с которым предлагается ознакомиться до классного часа
Мы с вами знаем, что организм человека состоит из сердца, легких, желудка, печени, почек, органов чувств - каждый выполняет свою работу, алкоголь может нарушить слаженность этой работы.
Алкоголь - яд! Он вызывает заболевания желудка и других органов. Особенно опасен алкоголь для детей. Даже несколько глотков спиртного вызывает у вас отравление.
Проникнув в организм, алкоголь ведет «вредительскую деятельность». Он спешит в «цех» нервной системы. К нервной системе относится головной мозг, спинной мозг и нервы: одни, по которым бегут сигналы от наших органов чувств к мозгу, и другие, по которым возвращаются приказы мозга к мышцам, внутренним органам. Мозг управляет нашим поведением, настроением. Когда алкоголь проникает в нервную систему, он тормозит проведение сигналов к мозгу и от мозга, как бы замедляет скорость реагирования.
Алкоголь не только замедляет реакцию, он отрицательно воздействует на способности: человек, что называется, «тупеет». Употребление детьми небольших доз алкоголя ухудшает их память: они не могут выучить даже небольшое стихотворение, а 13-14 летние не в состоянии своими словами рассказать прочитанное, в самых простых арифметических действиях делают грубейшие ошибки.
Алкоголь поражает не только нервную систему. Попав в организм, он направляется и к другим жизненно важным органам – сердцу, легким, нарушая их нормальную деятельность. Наше сердце работает, не останавливаясь ни на минуту, на протяжении всей жизни: оно перекачивает кровь, заставляя ее доходить до самых отдаленных уголков нашего организма. Мы можем почувствовать его работу, найдя у себя пульс. Сердце нуждается в постоянном притоке питательных веществ и кислороде, а алкоголь препятствует ему, поэтому сердце может остановиться, и наступит смерть.
Другим важным органом, работе которого мешает алкоголь, являются легкие. Они тоже работают всю жизнь не останавливаясь. Легкие отдают во внешнюю среду отработанный, бедный кислородом воздух и забирают свежий, богатый кислородом. Алкоголь повреждает ткань легких, делая её уязвимой для микробов, которые вызывают легочные заболевания.
Алкоголь вредно действует на кровь. В крови содержатся красные кровяные шарики и тельца, которые склеиваются друг с другом. В крови есть белые кровяные тельца, которые борются и уничтожают микробы, проникшие в организм. Алкоголь воздействует на эти элементы крови, снижая их возможности: белые кровяные тельца не могут бороться с микробами, а красные - разносит кислород. Нарушается работа всего организма.
Но наш организм начинает бороться с алкоголем, стремиться обезвредить и вывести его. Печень обезвреживает алкоголь: за 1 час – 1 грамм алкоголя. Некоторые клетки печени при этом гибнут. А с большим количеством алкоголя печень справиться не в состоянии, и тогда наступает цирроз печени и смерть.
Дети говорят свои выводы, о чём узнали из беседы и во время предварительной работы и голосуют на призыв: «Ты «ЗА» или «ПРОТИВ» приёма алкоголя».
|
