Адаптированная основная образовательная программа основного общего

В результате освоения обязательного минимума содержания учебного предмета «Физическая культура» учащиеся по оконча­нии 7 класса должны достигнуть следующего уровня развития физической культуры.

2. 
   Учащиеся должны знать:
   

• 
  правила безопасности при выполнении физических упражнений;
  
• 
  что такое двигательный режим. Самоконтроль и его основные приемы;
  
• 
  как правильно выполнять размыкания уступами; как перестроиться из колонны по одному в колонну по два, по три;
  
• 
  как осуществлять страховку при выполнении другим учеником упражнения на бревне;
  
• 
  как осуществлять страховку при выполнении другим учеником упражнения на бревне;
  
• 
  значение ходьбы для укрепление здоровья человека; основы кроссового бега; бег по виражу;
  
• 
  как влияют занятия лыжами на трудовую деятельность учащихся;
  
• 
  правила соревнований;
  
• 
  права и обязанности игроков в волейболе;
  
• 
  как избежать травматизма;
  
• 
  тактику одиночных игр в баскетболе.
  

различать и правильно выполнять команды: «шире шаг!», «короче шаг!», «чаще шаг!», «реже шаг!»;

• 
  выполнять опорный прыжок, способом согнув ноги через коня с ручками;
  
• 
  различать фазы опорного прыжка;
  
• 
  удерживать равновесие на гимнастическом бревне в усложненных условиях;
  
• 
  лазать по канату способом в два и три приема;
  
• 
  переносить ученика втроем;
  
• 
  выполнять простейшие комбинации на гимнастическом бревне;
  
• 
  пройти 20-30 мин. в быстром темпе;
  
• 
  выполнить стартовый разгон с плавным переходом вверх;
  
• 
  бежать с переменой скорости 5мин.; равномерно в медленном темпе 8мин.;
  
• 
  выполнять полеты в группировке, в прыжках в длину с разбега;
  
• 
  выполнять переход через планку в прыжках в высоту с разбега;
  
• 
  выполнять метание малого мяча на дальность с разбега;
  
• 
  выполнять толкание набивного мяча с места;
  
• 
  координировать движение туловища, рук, ног в одновременном двухшажном ходе на отрезке 40-60м;
  
• 
  проходить в быстром темпе 150-200м одновременными ходами.
  
• 
  торможение лыжами и палками одновременно; преодолевать на лыжах до 2км - девочки, до 3км – мальчики;
  
• 
  выполнять прием и передачу мяча снизу в парах в волейболе.
  

В результате освоения обязательного минимума содержания учебного предмета «Физическая культура» учащиеся по оконча­нии 8 класса должны достигнуть следующего уровня развития физической культуры.

• 
  правила безопасности при выполнении физических упражнений; самоконтроль и его основные приемы; как вести себя в процессе игровой деятельности на уроке;
  
• 
  что такое фигурная маршировка;
  
• 
  требования к строевому шагу; как перенести одного ученика двумя различными способами; фазы опорного прыжка;
  
• 
  простейшие правила судейства по бегу прыжкам, метанию; правила передачи эстафетной палочки в эстафетах; как измерять пульс;
  
• 
  как правильно проложить учебную лыжню; знать температурные нормы для занятий на лыжах;
  
• 
  каким наказаниям подвергаются игроки при нарушении правил, правила игры в волейбол;
  
• 
  как правильно выполнять броски.
  

соблюдать интервал и дистанцию при выполнении упражнений в ходьбе; выполнять движения и воспроизводить их с заданной амплитудой без контроля зрения; изменять направления движения по команде; выполнять опорный прыжок способом «согнув ноги» и «ноги врозь»; выполнять простейшие комбинации на бревне; проводить анализ выполненного движения учащихся;

• 
  бежать с переменной скоростью в течении 6мин., в различном темпе; выполнять прыжки в длину, высоту, метать, толкать набивной мяч;
  
• 
  выполнять на лыжах поворот «упором»; сочетать попеременные ходы с одновременными; пройти в быстром темпе 150-200 м. (д), 200-300 м (ю); преодолевать на лыжах до 2 км. (д), до 2,5 км. (ю);
  
• 
  принимать и передавать мяч сверху, снизу в парах после перемещений;
  
• 
  выполнять ловлю передачу мяча в парах, в движении шагом. Ведение мяча в беге. Выполнение бросков в движении и на месте с различных положений и расстояния.