Республики Карелия «Республиканская спортивная школа олимпийского резерва»
|
Скачать 2 Mb.
|
Теоретическая подготовка.Таблица 20. Примерный тематический план теоретической подготовки на этапе углубленной подготовки
1.Лыжные гонки в мире, России, СШОР. Результаты выступлений российских лыжников на международной арене. Всероссийские, региональные, городские соревнования юных лыжников-гонщиков. 2.Педагогический и врачебный контроль, физические возможности и функциональное состояние организма спортсмена. Значение комплексного педагогического тестирования и углубленного медико-биологического обследования. Резервы функциональных систем организма и факторы, лимитирующие работоспособность лыжника-гонщика. Анализ динамики физических возможностей и функционального состояния спортсменов учебно-тренировочной группы в годичном цикле. Особенности энергообеспечения физических упражнений различной интенсивности. Значение разминки и особенности ее содержания перед тренировочными занятиями различной направленности, контрольными тренировками и соревнованиями. Понятия переутомления и перенапряжения организма. 3. Перспективы подготовки юных лыжников. Индивидуализация целей и задач на спортивный сезон. Анализ недостатков подготовленности и путей повышения спортивного мастерства лыжников тренировочной группы. 4. Совершенствование техники лыжных ходов . Фазовый состав и структура движений коньковых и классических лыжных ходов (углубленное изучение элементов движения по динамическим и кинематическим характеристикам). Индивидуальный анализ техники лыжников учебно-тренировочной группы. Типичные ошибки. 5.Основы методики тренировки лыжника-гонщика. Основные средства и методы физической подготовки лыжника-гонщика. Общая и специальная физическая подготовка. Объем и интенсивность тренировочных нагрузок. Периодизация годичного тренировочного цикла. Динамика тренировочных нагрузок различной интенсивности в годичном цикле подготовки. Особенности тренировки в подготовительном, соревновательном и переходном периодах годичного цикла. 6. Правила соревнований по лыжным гонкам. Деление участников по возрасту и полу. Права и обязанности участников соревнований. Правила поведения на старте. Правила прохождения дистанции лыжных гонок. Финиш. Определение времени и результатов индивидуальных гонок. |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Похожие:
 |
Методические рекомендации. Тюмень: Областная специализированная детско-юношеская... Квитова А. Н нормативно-правовое и методическое обеспечение деятельности спортивных школ: охрана труда и безопасность занятий физической... |
|
Библиотечная Ассоциация Республики Карелия Национальная библиотека... Лапичкова В. П., зам директора Национальной библиотеки Республики Карелия, исполнительный директор Библиотечной Ассоциации Республики... |
 |
Программа разработана на основе следующих нормативно-правовых актов:... Государственное бюджетное учреждение дополнительного образования Республики Марий Эл Специализированная детско-юношеская спортивная... |
|
Л. С. Кравченко главное контрольное Гудо «Областная специализированная детско-юношеская спортивная школа олимпийского резерва по пулевой стрельбе» |
|
Российская Федерация Республика Карелия указ главы республики карелия об утверждении Инструкции Главе Республики Карелия, первому заместителю Главы Республики Карелия, заместителям Главы Республики Карелия, в Правительство Республики... |
|
Пояснительная записка к Паспорту дорожной безопасности образовательного учреждения «Тульская областная специализированная детско-юношеская спортивная школа олимпийского резерва «Дельфин» |
|
Образовательная программа ано сдюсшор «буревестник» «спецализированная детско-юношеская спортивная школа олимпийского резерва «буревестник» |
|
«Утверждаю» Директор ано сдюсшор «Буревестник» «спецализированная детско-юношеская спортивная школа олимпийского резерва «буревестник» |
|
Инструкция по охране труда при работе на копировально-множительных аппаратах «Кировская специализированная детско-юношеская спортивная школа олимпийского резерва по горнолыжному спорту» |
|
Образовательная программа по гребле на байдарках и каноэ утверждено Муниципальное образовательное учреждение дополнительного образования детей специализированная детско-юношеская спортивная школа олимпийского... |
|
Публичный доклад Муниципальное автономное образовательное учреждение дополнительного образования детей города Красноярска «Специализированная детско-юношеская... |
|
Правила внутреннего распорядка обучающихся Государственное образовательное учреждение дополнительного образования детей «Тульская областная специализированная детско-юношеская... |
|
Рабочая программа производственной практики бюджетного образовательного... ... |
|
Программа по мини-футболу спортивно-оздоровительной группы-1 Муниципальное бюджетное образовательное учреждение дополнительного образования детей специализированная детско-юношеская спортивная... |
|
Доклад на тему: «Профилактика применения допинга в спорте» Муниципальное бюджетное учреждение дополнительного образования специализированная детско-юношеская спортивная школа олимпийского... |
|
Чувашской Республики «Спортивная школа олимпийского резерва №2» Продолжительность этапов спортивной подготовки, минимальный возраст лиц для зачисления на этапы спортивной подготовки и минимальное... |