Лаборатория профессиональной ориентации
|
Скачать 1.88 Mb.
|
Ж |
идков М.М. План урока по физической культуре во 2 классе с элементами профессиональной ориентацией обучающихся (в соответствии с требованиями ФГОС)Части урока |
Содержание |
Дозировка |
Организационно-методические указания |
Вводно–подготовительная часть, 10-15 мин |
1. Построение, приветствие, сообщение задач урока. 2. Бег: а) равномерный бег б) змейкой в) приставными шагами г) бег с остановками 3. Ходьба: а) на носках, руки в стороны б) на пятках, руки вверх в) в полуприсяде, руки на поясе Перестроение в колонну по два поворотами в движении. |
1 мин. 3 мин. 1 мин. |
Спина прямая, руки вдоль туловища. Правым, левым боком, руки согнуть в локтях. По сигналу – остановка двумя шагами Второй сигнал – остановка прыжком. Туловище держать прямо Голову поднять. Спина прямая. Команда: на лево в колонну по два – “Марш!”. Указать дистанцию, интервал 3 шага. |
ОРУ с баскетбольными мячами. 1. И.п.- основная стойка, мяч в руках внизу. 1-2 – подняться на носки, руки вверх, прогнуться. 3-4 – И.п. 2. И.п.- стойка, ноги врозь, мяч внизу. 1. руки вверх 2. наклон влево 3. руки вверх 4. наклон вперед 5. руки вверх 6. наклон вправо 7. руки вверх 8. И.п. 3. И.п.- стойка ноги врозь, мяч в согнутых руках. 1. поворот туловища влево, выпрямить руки 2. И.п. 3. поворот туловища вправо, выпрямить руки 4. И.п. 4. И.п.- основная стойка, мяч в согнутых руках. 1. присед, мяч вперед 2. И.п. 3. присед, мяч над головой 4. И.п. 5. И.п. – основная стойка. Вращение мяча вокруг шеи влево, вправо. 6. И.п. – стойка ноги врозь. Вращение мяча вокруг тела влево, вправо. 7. И.п. – стойка ноги врозь. Вращение мяча вокруг ног по восьмерке стоя на месте. 8. Подбрасывание мяча с хлопками и его ловля. |
6-8 раз 4-6 раз 4 раза 4 раза 8 раз 8 раз 8 раз |
Вдох Выдох Руки прямые Спина прямая Руки прямые Спина прямая Спина прямая Спина прямая Следить за правильностью выполнения. Следить за правильностью выполнения. Разновидности хлопков. |
|
Основная часть, 25-30 мин |
I. Передача баскетбольного мяча в парах на месте. 1. Передача двумя руками от груди: а) по воздуху б) с ударом о пол в) введение, ловля мяча двумя руками, передача от груди 2. Передача мяча сверху из-за головы: а) по воздуху б) введение мяча и передача из-за головы с места 3. Передача мяча в движении 1-й: ведение-остановка-передача одной рукой от груди (бежит в конец команды напротив); 2-й: бежит вперед (одновременно с первым) – остановка-ловля мяча-ведение (отдает мяч, встает в конец колонны) II. Эстафеты 1. Гонка мячей над головой 2. Гонка мячей между ног 3. Гонка мячей, чередуя над головой и между ног «Волна». 4. «Передал , садись!» 5. Ведение мяча по прямой. 6. Ведение мяча «Змейкой». 8. Подвижная игра «10 передач» |
3 мин 3 мин 4 мин 10 мин 8 мин. |
Обучающиеся строятся в две шеренги, лицом друг к другу. У одной шеренги мячи. Следить за точностью передачи. Мяч летит за среднюю линию. Одна нога впереди, другая чуть назад, колени согнуты. Мяч у груди, пальцы широко расставлены. Потянуться за мячом. Обучающиеся стоят так же, но сначала ведут мяч вокруг партнера, возвращаются на место и выполняют передачу мяча от груди. Руки при ведении чередовать. Мяч брать нельзя, вести одной рукой. Обучающиеся стоят так же, но сначала ведут мяч вокруг партнера, возвращаются на место и выполняют передачу мяча из-за головы. Команды перестраиваются в четыре колонны друг против друга. При остановке оттолкнуться левой ногой и приземлиться на две ноги, поймав одновременно мяч двумя руками. Вид передачи по заданию учителя. У каждой команды по баскетбольному мячу. По сигналу учителя игроки начинают передавать мяч над головой. Побеждает та команда, у которой мяч быстрее окажется у первого игрока. Дистанция на вытянутые руки. Соблюдать дистанцию. Ноги широко расставлены. Обучающиеся стоят в метре друг от друга. По команде первый передает мяч сверху, второй – снизу и т.д. Команды в колоннах. Капитаны стоят к ним лицом на определенном расстоянии. Мяч у капитанов. По команде, капитаны выполняют передачу заданным способом первым участникам, те – обратно капитану, А потом садятся. Игроки команды, владеющие мячом стараются сделать между собой 10 передач, не отдавая мяч противнику. После этого игра останавливается. Мяч передается проигравшей команде. |
Заключительная часть, 3-5 мин |
1. Упражнения для профилактики простуды. а/ И.п.- основная стойка. Спиралевидными движениями вести пальцы от висков к затылку. б/ И.п. – сидя со скрещенными ногами. Поглаживание ушных раковин по краям, по бороздкам внутри раковин, за ушами. в/ И.п. – сидя со скрещенными ногами. Поглаживание области грудной клетки со словами: «Я хороший(ая), умный (ая), добрый (ая)». г/ И.п. – то же. Поглаживание живота по часовой стрелке, похлопывание ладонью, кулачком, снова поглаживание, пощипывание, имитация движения тестомеса, замешивающего теста, снова поглаживание. е/ И.п. – то же. Поглаживание, пощипывание, растирание голени и бедра. 2. Построение, подведение итогов |
3 мин 20-30 сек. 20-30 сек. 20-30 сек. 30 сек 20-30 сек. 1 мин. |
Следить за правильностью выполнения. Оценить учащихся. Д.з. Упражнения для профилактики простуды |
Похожие:
 |
В современном мире каждому востребованному специалисту необходимо... В частности, с геологическими словарями на английском языке студенты сталкиваются лишь на последних курсах, на дисциплине профессиональной... |
 |
Руководство по использованию тестов информационного ресурса «Команда Будущего» уфа «Руководство по использованию тестов информационного ресурса «Команда Будущего»» подготовлено специалистами ано дпо «Центр профессиональной... |
|
Директор мбоу «сош №20» нмр рт Пдд, воспитания у них чувства социальной ответственности, культуры участника дорожного движения, профессиональной ориентации; широкого... |
|
Инструкция : для определения ведущих интересов Вам предлагается перечень вопросов «Опросник креативности» Рензулли или Джонсона, методика «Ценностные ориентации» М. Рокича, «Дифференциально – диагностический опросник»... |
|
Е. А. Ваганов 15 января 2011 г. Положение Научная лаборатория «Биотехнологии новых биоматериалов» (далее – лаборатория) создана приказом ректора университета №1546 от 20 декабря... |
|
Инструкция : Вы видите 2 колонки парных слов. Внимательно рассмотрите... Цель: тест имеет широкую направленность практического применения, в том числе в консультационной практике по проблемам карьеры и... |
|
Программа составлена на основе государственной программы мо рф, «Профессиональное... Технические виды спорта не только физически закаляют человека, вырабатывая у него высокие моральные и волевые качества, но способствуют... |
|
Учебное пособие А. Г. Роках введение 3 история психологии 5 предыстория... Кратко охарактеризованы основные методы технического творчества. Определяемый из соционического тестирования психологический тип... |
|
Производственная лаборатория химического анализа и контроля за качеством... Производственная лаборатория химического анализа и контроля за качеством продукции (далее лаборатория) является структурным подразделением... |
|
Структура данных Данные репорта структурированы следующим образом: struct ul dataexchange struct Данный документ описывает структуру пакета Домашняя лаборатория zip и принципы работы с устройствами, водящими в программно-аппаратный... |
|
Инструкция №05/06 а по применению средства «аниозим №2» (Лаборатория «аниос», Франция) «аниозим №2» (Лаборатория «аниос», Франция) для очистки изделий медицинского назначения |
|
Техническое задание на поставку специализированных автомобилей «Передвижная... Объект закупки: Поставка специализированных автомобилей «Передвижная дорожная лаборатория кп-514рдт» для нужд фау «росдорнии» |
|
Нормативный срок освоения программы Характеристика профессиональной... Нормативно-правовые основы разработки основной профессиональной образовательной программы |
|
Нормативный срок освоения программы Характеристика профессиональной... Нормативно-правовые основы разработки основной профессиональной образовательной программы |
|
Руководство пользователя scratchDuino. Лаборатория Санкт-Петербург 2015 зао «Тырнет» Лаборатория: руководство пользователя / Е. А. Вострикова, Л. С. Захаров, Е. А. Львова. — Санкт-Петербург : Множительный центр зао... |
|
Руководство пользователя scratchDuino. Лаборатория Санкт-Петербург 2015 зао «Тырнет» Лаборатория: руководство пользователя / Е. А. Вострикова, Л. С. Захаров, Е. А. Львова. — Санкт-Петербург : Множительный центр зао... |