Правила использования сети Интернет Регламент работы учащихся, учителей и сотрудников оу в сети Интернет Лист ознакомления с правилами использования сети Интернет

Скачать 1 Mb.

Название	Правила использования сети Интернет Регламент работы учащихся, учителей и сотрудников оу в сети Интернет Лист ознакомления с правилами использования сети Интернет
страница	9/9
Тип	Регламент

rykovodstvo.ru > Руководство эксплуатация > Регламент

1 2 3 4 5 6 7 8 9

3. ФМ для снятия утомления с туловища и ног

1. И.п. — руки скрестить перед грудью. 1 — взмах правой ногой в сторону, руки дугами книзу, в стороны. 2 — и.п. 3 — 4 — то же в другую сторону. Повторить 6 — 8 раз. Темп средний.

2. И.п. — стойка ноги врозь пошире, руки вверх — в стороны. 1 — полуприседая на правой, левую ногу повернуть коленом внутрь, руки на пояс. 2 — и.п. 3 — 4 — то же в другую сторону. Повторить 6 — 8 раз. Темп средний.

3. И.п. — выпад левой вперед. 1 — мах руками направо с поворотом туловища направо. 2 — мах руками налево с поворотом туловища налево. Упражнения выполнять размашисто расслабленными руками. То же с выпадом правой. Повторить 6 — 8 раз. Темп средний.

4. ФМ для снятия утомления с туловища и ног

1. И.п. — стойка ноги врозь, руки вправо. 1 — полуприседая и наклоняясь, руки махом вниз. Разгибая правую ногу, выпрямляя туловище и передавая тяжесть тела на левую ногу, мах руками влево. 2 — то же в другую сторону. Упражнения выполнять слитно. Повторить 4 — 6 раз. Темп средний.

2. И.п. — руки в стороны. 1 — 2 присед, колени вместе, руки за спину. 3 — выпрямляя ноги, наклон вперед, руками коснуться пола. 4 — и.п. Повторить 6 — 8 раз. Темп средний.

3. И.п. — стойка ноги врозь, руки за голову. 1 — резко повернуть таз направо. 2 — резко повернуть таз налево. Во время поворотов плечевой пояс оставить неподвижным. Повторить 6 — 8 раз. Темп средний.

^{Комплексы физкультурных пауз}

Физкультурная пауза повышает двигательную активность, стимулирует деятельность нервной, сердечнососудистой, дыхательной и мышечной систем, снимает общее утомление, повышает умственную работоспособность.

Физкультурная пауза 1

Ходьба на месте 20-30 с. Темп средний.

Исходное положение (и.п.) – основная стойка (о.с.). 1. – руки вперед, ладони книзу. 2 – руки в стороны, ладони кверху. 3 – стать на носки, руки вверх, прогнуться. 4 – и.п.

Повторить 4-6 раз. Темп медленный.

И.п.– ноги врозь, немного шире плеч.1-3 – наклон назад, руки за спину. 3-4– и.п.

Повторить 6-8 раз. Темп средний.

И.п. – ноги на ширине плеч. 1 – руки за голову, поворот туловища направо. 2 – туловище в и.п., руки в стороны, наклон вперед, голову назад. 3 – выпрямится, руки за голову, поворот туловища налево. 4 –и.п., 5-8 – то же в другую сторону.

Повторить 6 раз. Темп средний.

И.п. – руки к плечам. 1 – выпад вправо, руки в стороны. 2 – и.п., 3 – присесть, руки вверх. 4 – и.п., 5-8 – то же в другую сторону.

Повторить 6 раз. Темп средний.

И.п. – ноги врозь, руки на пояс. 1- 4 – круговые движения туловищем вправо. 5-8 – круговые движения туловищем влево.

Повторить 4 раз. Темп средний.

И.п. – о.с. 1 – мах правой ногой назад, руки в стороны. 2 – и.п. 3-4 – то же левой ногой.

Повторить 6 раз. Темп средний.

И.п. – ноги врозь. Руки на пояс. 1 – голову наклонить вправо. 2 – не выпрямляя головы, наклонить ее назад. 3 – голову наклонить вперед. 4 – и.п. 5-8 – то же в другую сторону.

Повторить 4-6 раз. Темп средний.

Физкультурная пауза 2

Ходьба на месте 20 — 30 с. Темп средний.

И.п. — о.с. Руки за голову. 1 — 2 — встать на носки, прогнуться, отвести локти назад. 3 — 4 — опуститься на ступни, слегка наклониться вперед, локти вперед.

Повторить 6 — 8 раз. Темп медленный.

И.п. — о.с. 1 — шаг вправо, руки в стороны. 2 — повернуть кисти ладонями вверх. 3 — приставить левую ногу, руки вверх. 4 — руки дугами в стороны и вниз, свободным махом скрестить перед грудью. 5 — 8 — то же влево.

Повторить 6 — 8 раз. Темп средний.

И.п. — стойка ноги врозь, руки в стороны. 1 — наклон вперед к правой ноге, хлопок в ладони. 2 — и.п. 3 — 4 — то же в другую сторону.

Повторить 6 — 8 раз. Темп средний.

И.п. — стойка ноги врозь, левая впереди, руки в стороны или на поясе. 1 — 3 — три пружинистых полуприседа на левой ноге. 4 — переменить положение ног. 5 — 7 — то же, но правая нога впереди левой.

Повторить 4 — 6 раз. Перейти на ходьбу 20 — 25 с. Темп средний.

И.п. — стойка ноги врозь пошире. 1 — с поворотом туловища влево наклон назад, руки назад. 2 — 3 — сохраняя положение туловища в повороте, пружинистый наклон вперед, руки вперед. 4 — и.п. 5 — 8 — то же, но поворот туловища вправо.

Повторить по 4 — 6 раз в каждую сторону. Темп медленный.

И.п. — придерживаясь за опору, согнуть правую ногу, захватив рукой за голень. 1 — вставая на левый носок, мах правой ногой назад, правую руку в сторону — назад. 2 — и.п. 3 — 4 — то же, но согнуть левую ногу.

Повторить 6 — 8 раз. Темп средний.

И.п. — о.с. 1 — руки назад в стороны, ладони наружу, голову наклонить назад. 2 — руки вниз, голову наклонить вперед.

Повторить 6 — 8 раз. Темп медленный.
Возвращение к документации

1 Достижение указанных целей в полном объеме возможно, если в рамках образовательного процесса, самостоятельной работы учащихся обеспечен доступ к средствам ИКТ (компьютерам, устройствам и инструментам, подсоединяемым к компьютерам, бескомпьютерным информационным ресурсам).

2 Курсивом в тексте выделен материал, который подлежит изучению, но не включается в Требования к уровню подготовки выпускников.

3 Предметные области, в рамках которых наиболее успешно можно реализовать указанные темы раздела образовательного стандарта по информатике и информационным технологиям.

1 2 3 4 5 6 7 8 9

Похожие:

	Правила использования сети Интернет в общеобразовательном учреждении.... Ознакомиться с правилами подключения общеобразовательных учреждений к единой системе контентной фильтрации доступа к сети Интернет,...		Регламент по работе педагогов и дошкольников в сети Интернет правила использования сети Интернет Сведения о доступе к информационным системам и информационно-телекоммуникационным сетям
	Сведения об электронных образовательных ресурсах, к которым обеспечивается доступ обучающихся Вия и порядок использования сети Интернет в Учреждении регулируется локальным нормативным актом Правилами использования сети Интернет...		Методические рекомендации для школ, подключаемых к сети Интернет... Должностная инструкция ответственного за работу «точки доступа к Интернету» в школе
	Ход мероприятия: Беседа с родителями. Вопросы для беседы: Подключен... ...		Приказ № от 02 09 2013г. Положение о правилах использования сети Интернет в мбоудосатуйской сош Использование сети Интернет в образовательном учреждении направлено на решение задач учебно-воспитательного процесса
	Типовые правила использования сети Интернет в образовательной организации Использование сети Интернет в образовательной организации направлено на решение административных задач и задач учебно-воспитательного...		Инструкция по обслуживанию сетевых сервисов и работе в сети Интернет... Настоящая инструкция разработана на основе «Положения о компьютерной сети Карнц ран» и ее приложений с целью регламентации создания...
	Правила бронирования и покупки билетов сети кинотеатров Люксор Сеть кинотеатров Люксор Сети кинотеатров Люксор посредством компьютерной сети «Интернет» через Интернет-сайт		Инструкция по использованию ресурсов сети Интернет для администрации... В специальной методической литературе отмечается, что основные дидактические функции сети Интернет связаны с ее вещательными, интерактивными...
	Чукотский автономный округ муниципальное общеобразовательное учреждение... «Образование» по предоставлению образовательному учреждению доступа к сети Интернет, исключению доступа учащихся образовательного...		«Направления использования служб сети Internet для решения информационных задач» Потребности формирования единого мирового информационного пространства привели к созданию глобальной компьютерной сети Интернет
	О Совете образовательного учреждения по вопросам регламентации доступа... Совете образовательного учреждения по вопросам регламентации доступа к информации в сети Интернет (далее — Совет) целью создания...		Приказ о регламенте контентной фильтрации доступа мкоу «сош №1 р п. Дергачи» к сети Интернет В целях осуществления контентной фильтрации доступа мкоу «сош №1 р п. Дергачи» к сети Интернет и исключения доступа обучающихся школы...
	Хранение документов в сети интернет Все материалы, используемые или полученные в проекте, должны храниться в сети интернет и быть доступными для прочтения или для редактирования....		Согласовано утверждаю Правила использования сети Интернет (далее Правила) направлены на решение задач учебно-воспитательного процесса

Руководство, инструкция по применению