Программа тренинга по профилактике и коррекции психоэмоциональных и психосоциальных нарушений для лиц пожилого и старческого возраста “
|
Скачать 0.59 Mb.
|
Тематическое планирование.
Ожидаемый результат: В результате реализации программы ожидается снижение уровня тревожности, депрессивных состояний, повышение ответственности и осознанности в принятии решений относительно своей жизненной позиции, укрепление этого намерения, облегчение выстраивания отношений в коллективе, принятие позитивного стереотипа старости. Содержание программы: Занятие № 1. “Хочешь изменить мир – начни с себя”. Часть 1. Цели: -знакомство участников друг с другом; -определение целей и задач программы “Помоги себе сам”. -ознакомление с формой проведения занятий и их примерным содержанием; -разработка правил работы группы; -введение в проблематику; Ход занятия: 1. Вступительное слово ведущего. 2. Правила работы группы. 3.Упражнение "Я пришёл сюда, чтобы…". 4 Лекция "Меняем отношение к себе" (часть 1). 5.Обратная связь. Рефлексия. 6. Подведение итогов. 7. Ритуал завершения работы. Упражнение "Импульс". Занятие № 2. “Хочешь изменить мир – начни с себя”. Часть 2. Цели: -дополнение и обобщение знаний, полученных на прошлом занятии; -мотивирование на применение полученных знаний; -создание позитивного настроя; -обсуждение возможных трудностей. Ход занятия: 1. Упражнение “Здравствуй, мир!” 2. Краткий обзор пройденного материала. 3. Лекция "Меняем отношение к себе" (часть 2). 4 Обратная связь. Рефлексия. 7. Ритуал завершения работы. Упражнение "Импульс". Занятие № 3. “15 правил мудрого человека”. Цели: -дополнение и обобщение знаний, полученных на прошлом занятии; -мотивирование на применение полученных знаний; -создание позитивного настроя; -обсуждение возможных трудностей. Ход занятия: 1. Упражнение “Я умею, и это здорово!” 2. Краткий обзор пройденного материала. 3. Лекция "15 правил мудрого человека". 4 Обратная связь. Рефлексия. 5. Ритуал завершения работы. Упражнение "Воображаемый подарок". Занятие № 4. “Стареть надо уметь”. Часть 1. Цели: -дополнение и обобщение знаний, полученных на прошлом занятии; -мотивирование на применение полученных знаний; -создание позитивного настроя; -обсуждение возможных трудностей. Ход занятия: 1. Упражнение “Мне нравится, когда меня называют…” 2. Краткий обзор пройденного материала. 3. Лекция "Стареть надо уметь", часть 1. 4 Обратная связь. Рефлексия. 5. Ритуал завершения работы. Упражнение "Воображаемый подарок". Занятие № 5. “Стареть надо уметь”. Часть 2. Цели: -дополнение и обобщение знаний, полученных на прошлом занятии; -мотивирование на применение полученных знаний; -создание позитивного настроя; -обсуждение возможных трудностей. Ход занятия: 1. Упражнение “Я пришёл на занятие для того, чтобы…” 2. Краткий обзор пройденного материала. 3. Лекция "Стареть надо уметь", часть 2. 4 Обратная связь. Рефлексия. 5. Ритуал завершения работы. Упражнение "Добрый совет". Занятие № 6. “Привычки счастливого человека”. Часть 1. Цели: -дополнение и обобщение знаний, полученных на прошлом занятии; -мотивирование на применение полученных знаний; -создание позитивного настроя; -обсуждение возможных трудностей. Ход занятия: 1. Упражнение “Я – подарок для человечества, так как я…” 2. Краткий обзор пройденного материала. 3. Лекция "Привычки счастливого человека", часть 1. 4 Обратная связь. Рефлексия. 5. Ритуал завершения работы. Упражнение "Пожелание друг другу". Занятие № 7. “Привычки счастливого человека”. Часть 2. Цели: -дополнение и обобщение знаний, полученных на прошлом занятии; -мотивирование на применение полученных знаний; -создание позитивного настроя; -обсуждение возможных трудностей. Ход занятия: 1. Упражнение “Я радуюсь, когда слышу…” 2. Краткий обзор пройденного материала. 3. Лекция "Привычки счастливого человека", часть 2. 4 Обратная связь. Рефлексия. 5. Ритуал завершения работы. Упражнение "Пожелание на день". Занятие № 8. “Четыре способа побороть плохое настроение”. Цели: -дополнение и обобщение знаний, полученных на прошлом занятии; -мотивирование на применение полученных знаний; -создание позитивного настроя; -обсуждение возможных трудностей. Ход занятия: 1. Упражнение “Я горжусь собой, если…” 2. Краткий обзор пройденного материала. 3. Лекция "Четыре способа побороть плохое настроение". 4 Обратная связь. Рефлексия. 5. Ритуал завершения работы. Упражнение "Прощание без слов". Занятие № 9. “Десять секретов счастья”, часть 1. Цели: -дополнение и обобщение знаний, полученных на прошлом занятии; -мотивирование на применение полученных знаний; -создание позитивного настроя; -обсуждение возможных трудностей. Ход занятия: 1. Упражнение “Здравствуй, Мир!” 2. Краткий обзор пройденного материала. 3. Лекция "Десять секретов счастья", часть 1. 4 Обратная связь. Рефлексия. 5. Ритуал завершения работы. Упражнение "Пожмём друг другу руки". Занятие № 10. “Десять секретов счастья”, часть 2. Цели: -дополнение и обобщение знаний, полученных на прошлом занятии; -мотивирование на применение полученных знаний; -создание позитивного настроя; -обсуждение возможных трудностей. Ход занятия: 1. Упражнение “Я пришёл сюда для того, чтобы…” 2. Краткий обзор пройденного материала. 3. Лекция "Десять секретов счастья", часть 2. 4 Обратная связь. Рефлексия. 5. Ритуал завершения работы. Упражнение "Воображаемый подарок". Занятие № 1. “Хочешь изменить мир – начни с себя”. Часть 1. Цели: -знакомство участников друг с другом; -определение целей и задач программы “Помоги себе сам”. -ознакомление с формой проведения занятий и их примерным содержанием; -разработка правил работы группы; -введение в проблематику; Ход занятия: 1. Вступительное слово ведущего. 2. Правила работы группы. 3.Упражнение "Я пришёл сюда, чтобы…". 4 Лекция "Меняем отношение к себе" (часть 1). 5.Обратная связь. Рефлексия. 6. Подведение итогов. 7. Ритуал завершения работы. Упражнение "Импульс". 1.Вступительное слово ведущего. Здравствуйте! Сегодня мы с вами собрались здесь, чтобы начать новый цикл занятий по самопознанию. Почему выбрана именно такая тема? Почему самопознание очень важно для любого человека в любом возрасте? Потому что через отношение к себе человек чувствует свою связь с окружающим миром. Наша задача – в ходе занятий постараться определить своё отношение к себе, принять на себя ответственность за события, происходящие в жизни, стать более осознанными. Поняв и приняв себя, человек перестаёт быть беспомощным, он обретает силу и мудрость. Это значительно облегчает ему общение с другими людьми, ведь только когда человек понимает и принимает себя, он может понять и принять другого человека. 2.Правила работы группы. Ведущий знакомит участников с основными правилами работы группы и частотой проведения занятий. Основные правила: -посещение всех занятий (по возможности); -активное участие в обсуждениях; -уважение по отношению к другим участникам (когда говорит кто – то один, остальные молчат); Группа может дополнить правила проведения занятий по своему усмотрению. 3.Упражнение "Я пришёл сюда, чтобы…". Каждый участник здоровается с группой по предложенному образцу приветствия: “Здравствуйте, я - …. Я пришёл сюда, чтобы…..” 4.Лекция “Меняем отношение к себе”. Самые различные проблемы у людей связаны с их длительным наплевательским или даже негативным отношением к себе. Многие люди живут по шаблону обыденной жизни, не обращая внимания на то, где и как они живут, как питаются и отдыхают, как радуются и переживают. Это продолжается до тех пор, пока не “грянет гром” в виде серьёзных проблем со здоровьем или другими сферами жизни. Например, если человек хочет нормализовать отношения с окружающими людьми, ему в первую очередь необходимо оставить в прошлом все попытки изменить других людей в нужную ему сторону. Это пустая трата времени. Нужно начать с себя. Решительно и настойчиво изменить в позитивную сторону отношение к себе. И тогда окружающий мир станет для вас добрее и чище. А дела пойдут в гору. Что же нужно сделать и как это сделать? 1.Мир в душе. Ни с кем не “воюем” дома, на улице и т.п. С собою тоже не боремся и не ругаем себя. Любая борьба – это сильный стресс с обеих сторон. Это подавление одной стороны и отнятие сил у другой. Всё это весьма негативно отражается на самочувствии и на работоспособности. 2.Никому не завидуем по жизни. Вы другой человек, со своими прекрасными и неповторимыми природными особенностями. 3.Никого ни в чём не обвиняем по жизни. Никто не виноват в ваших проблемах. Всё, что происходит с вами, вы сами притянули в свою жизнь. А происходящее с вашими близкими людьми притянуто ими к себе своим поведением, отношением к жизни. Вы и только вы ответственны за то, что вы представляете собой сегодня и кем вы являетесь на сегодняшний день. 4.Не пытаемся изменить других людей в лучшую сторону. Хотите изменить окружающий мир и других людей в лучшую сторону – начните с себя. Посмотрите на себя со стороны, лучше познайте себя, свою подлинную суть, и начинайте меняться. Ежедневно, упорно и настойчиво работайте над своим совершенствованием. И только тогда, когда вы начнёте меняться, вместе с вами начнёт разительно меняться ваше окружение и мир в целом. Многие люди, которые сейчас находятся рядом с вами, просто исчезнут из вашего окружения. Вокруг вас появятся новые люди, которые разделяют ваши взгляды на жизнь. Помните, подобное притягивает подобное. 5.Никого не жалеем по жизни. Ибо жалость отнимает силы у обеих сторон. Жалость заменяем на любовь. Это позволяет достойно выходить из любой ситуации и сохранить силы. 6.Высоко поднимаем планку своей самооценки и ставим себя на первое место (но не задаёмся). Помните, совсем необязательно говорить об этом своим близким людям. Они вас просто не поймут. Ваши интересы должны быть на первом месте. Только так можно многого добиться в этой жизни. 5.Обратная связь. Рефлексия. 6.Подведение итогов. 7.Ритуал завершения работы. Упражнение "Импульс". Занятие № 2. “Хочешь изменить мир – начни с себя”. Часть 2. Цели: -дополнение и обобщение знаний, полученных на прошлом занятии; -мотивирование на применение полученных знаний; -создание позитивного настроя; -обсуждение возможных трудностей. Ход занятия: 1. Упражнение “Здравствуй, мир!” 2. Краткий обзор пройденного материала. 3. Лекция "Меняем отношение к себе" (часть 2). 4 Обратная связь. Рефлексия. 5. Ритуал завершения работы. Упражнение "Импульс". 1.Упражнение “Здравствуй, мир!” Участники по очереди заканчивают фразу “Меня зовут ….. Здравствуй, мир!” 2.Краткий обзор пройденного материала (освежить в памяти участников прошлое занятие). Основные пункты: -мир в душе (не “воюем ” ни с кем ни дома, ни на улице; -никому не завидуем по жизни; -никого ни в чём не обвиняем по жизни; -не пытаемся изменить других людей в лучшую сторону; -никого не жалеем по жизни; -высоко поднимаем планку своей самооценки и ставим себя на первое место (но не задаёмся). 3. Лекция "Меняем отношение к себе" (часть 2). А сейчас мы продолжим начатую тему. Что ещё нужно делать, чтобы изменить отношение к себе в лучшую сторону? 7.Любим себя. Как можно себя ценить и любить меньше, чем предметы быта и личные вещи? Любя своё тело, человек не позволит относиться к нему хуже, чем к любимой вещи или животным. Понятие “любить себя является широким и многогранным”. Любя себя, человек не позволит наносить вред своему телу, не позволит разрушать его своими негативными действиями и привычками. Полюбить себя – значит поверить в возможности своего организма избавится от вредных привычек, от конфликтов с окружающими людьми, от отрицательных эмоций. Полюбить себя – значит ценить себя, свой организм, включая нервную систему. Верить в возможности своего организма и в “мудрость” саморегулирующей системы. Любить себя – значит осознать, принять, смириться с тем, что изменить нельзя, и попытаться найти в этом положительные факторы. |
Похожие:
 |
Л. П. Кузнецова Госпиталь ветеранов войн №2, г. Москва, Россия Применение дмв-терапии и общей магнитотерапии у больных пожилого и старческого возраста с хронической сердечной недостаточностью |
 |
Совершенствование оказания терапевтической стоматологической помощи... Работа выполнена в гоу впо «Московский государственный медико-стоматологический университет Росздрава» |
|
Основная образовательная программа для дошкольников с тяжелыми нарушениями... Логопедическая работа по коррекции тяжелых нарушений речи (онр) с детьми старшего дошкольного возраста |
|
Теоретические и методические основы совершенствования качества фармацевтических... Охватывает: беременных, молодых матерей, детей раннего возраста; лиц дошкольного, школьного возраста; лиц молодого возраста; лиц... |
|
Программа по коррекции речевых нарушений у детей средствами песочной... Программа по коррекции речевых нарушений у детей средствами песочной терапии «Песочная страна» |
|
Клинические рекомендации для врачей общей практики гломерулонефритЫ:... Принципы и алгоритм клинико-лабораторной и инструментальной диагностики заболевания у взрослых, детей, лиц пожилого возраста, беременных... |
|
Пояснительная записка цели и задачи реализации Программы Принципы... Описание образовательной деятельности по профессиональной коррекции нарушений развития детей |
|
Методические рекомендации по обучению граждан пожилого возраста и... Методические рекомендации предназначены для использования в работе федеральными органами государственной власти, органами государственной... |
|
Методические рекомендации по обучению граждан пожилого возраста и... Методические рекомендации предназначены для использования в работе федеральными органами государственной власти, органами государственной... |
|
Методические рекомендации по обучению граждан пожилого возраста и... Методические рекомендации предназначены для использования в работе федеральными органами государственной власти, органами государственной... |
|
Образовательная программа познавательно речевой направленности: «Профилактика... «Профилактика нарушений чтения и письма у детей старшего и подготовительного к школе возраста» |
|
Руководство по проведению тренинга «Эффективная коммуникация» Приветствие. Представление тренера, темы и целей тренинга. Тема и цели тренинга могут быть заранее зафиксированы на флип-чарте или... |
|
1. Определение влияния лечебной физической культуры на людей пожилого... Изучение влияния лечебной физической культуры на людей пожилого возраста в системе реабилитации |
|
Рабочая программа по реализации основной общеобразовательной программы... Образовательная деятельность по профессиональной коррекции и нарушения развития детей |
|
Рабочая программа по коррекции нарушений чтения и письма разработана... Рабочая программа коррекционно-развивающих занятий с нарушением чтения и письма разработана для детей испытывающих трудности в усвоении... |
|
Утверждено Описание образовательной деятельности по профессиональной коррекции нарушений развития детей с овз |