Программа спортивной подготовки фгбоу спо «Государственное училище (техникум) олимпийского резерва г. Самара»
|
Скачать 1.06 Mb.
|
ПРОГРАММА СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ ФГБОУ СПО «Государственное училище (техникум) олимпийского резерва г. Самара» Разработана на основе: Федерального стандарта спортивной подготовки по велоспорту-шоссе, утвержденного приказом Минспорта России от 30 августа 2013 года № 681 и методических рекомендаций по организации спортивной подготовки в РФ от 24.10.2013 г. Велоспорт-шоссе Этап реализации программы: совершенствования спортивного мастерства; высшего спортивного мастерства. 2013 год СОДЕРЖАНИЕ
1. ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА Программа спортивной подготовки по велоспорту-шоссе (далее – Программа) разработана в соответствии с федеральным стандартом спортивной подготовки по виду спорта велоспорт-шоссе (утвержден приказом Минспорта России от 30 августа 2013 г. № 681), Федеральным законом от 14.12.2007 № 329-ФЗ "О физической культуре и спорте в Российской Федерации", ЕВСК и с учётом методических рекомендаций по организации спортивной подготовки в Российской Федерации (утверждены приказом Минспорта России от 24 октября 2012 г. № 325). При разработке Программы учитывались следующие принципы и подходы: - направленность на максимально возможные достижения; - программно-целевой подход к организации спортивной подготовки; - индивидуализация спортивной подготовки; - единство общей и специальной спортивной подготовки; - непрерывность и цикличность процесса подготовки; - единство постепенности и предельности в наращивании тренировочных нагрузок; - волнообразность динамики нагрузок; - единство и взаимосвязь спортивной подготовки и соревновательной деятельности. Программа имеет следующую структуру: - пояснительная записка; - введение; - нормативная часть; - методическая часть; - система контроля и зачётные требования; - материально-техническое обеспечение; - медико-восстановительные мероприятия; - психологическая подготовка; - меры безопасности и предупреждения травматизма; - перечень информационного обеспечения. 2. ВВЕДЕНИЕ Велоспорт-шоссе включает различные виды гонок на шоссе. Шоссейная велогонка — вид велосипедной гонки, проводящейся на шоссе и дорогах с хорошим покрытием на больших скоростях, на большие расстояния. В каждой гонке могут участвовать не более 200 спортсменов. Существует пять основных видов шоссейной велогонки: групповая гонка, индивидуальная гонка, критериум, многодневная гонка и командная гонка. Велоспорт-шоссе является наиболее популярной и развитой в коммерческом отношении дисциплиной велоспорта. Особенно популярен в Европе, где проходят важнейшие шоссейные велогонки: легендарные классические однодневки и гранд туры. Соревнования делятся на групповые гонки и гонки с раздельным стартом. Велоспорт-шоссе является олимпийской дисциплиной с 1896 года. 3. НОРМАТИВНАЯ ЧАСТЬ Программа предназначена для осуществления непрерывной подготовки велосипедистов на этапах спортивной подготовки совершенствования спортивного мастерства и высшего спортивного мастерства в период их обучения и прохождения спортивной подготовки в училище олимпийского резерва. Реализация Программы рассчитана на весь период обучения спортсмена в училище олимпийского резерва. Задачи и содержание тренировочного процесса зависят от этапа спортивной подготовки. Этап совершенствования спортивного мастерства (ССМ). На данном этапе осуществляется специализированная спортивная подготовка с учетом индивидуальных особенностей перспективных спортсменов для достижения ими высоких стабильных результатов, позволяющих войти в состав спортивных сборных команд РФ, субъектов РФ. На этап ССМ зачисляются спортсмены, которым присвоен спортивный разряд «Кандидат в мастера спорта». Продолжительность тренировочного процесса в училище олимпийского резерва зависит от срока обучения студента 2 года 10 месяцев или 4 года 10 месяцев при условии положительной динамики прироста спортивных результатов или стабильно высоких показателей. Подготовка спортсменов осуществляется на основании индивидуального плана. Реализация Программы на этапе совершенствования спортивного мастерства ориентирована на следующие результаты: - повышение функциональных возможностей организма спортсменов; - совершенствование общих и специальных физических качеств, технической, тактической и психологической подготовки; - стабильность демонстрации высоких спортивных результатов на региональных и всероссийских официальных спортивных соревнованиях; - поддержание высокого уровня спортивной мотивации; - сохранение здоровья спортсменов. Этап высшего спортивного мастерства (ВСМ). На данном этапе осуществляется специализированная спортивная подготовка с учетом индивидуальных особенностей перспективных спортсменов для достижения ими высоких стабильных результатов при выступлении в составе спортивных сборных команд РФ, субъектов РФ. На этап (ВСМ) зачисляются перспективные спортсмены, которым присвоены спортивные звания «Мастер спорта России» и «Мастер спорта России международного класса». Продолжительность тренировочного процесса в училище олимпийского резерва зависит от срока обучения студента при условии стабильности и соответствия результатов требованиям этапа высшего спортивного мастерства. Подготовка спортсменов осуществляется на основании индивидуального плана. Реализация Программы на этапе высшего спортивного мастерства ориентирована на следующие результаты: - достижение результатов уровня спортивных сборных команд России; - повышение стабильности демонстрации высоких спортивных результатов во всероссийских и международных официальных спортивных соревнованиях. Основными формами спортивной подготовки по виду спорта велоспорт-шоссе являются: - групповые и индивидуальные тренировочные занятия; - работа по индивидуальным планам (этап совершенствования спортивного мастерства, этап высшего спортивного мастерства); - тренировочные сборы; - участие в спортивных соревнованиях и мероприятиях; - медико-восстановительные мероприятия; - психологическое обеспечение спортивной подготовки; - тестирование и контроль; - инструкторская и судейская практика. Организация тренировочного процесса осуществляется в течение учебного года. Построение спортивной подготовки зависит от календаря спортивных мероприятий, периодизации спортивной подготовки. Тренировочный процесс осуществляется в соответствии с годовым тренировочным планом, рассчитанным на 52 недели. Продолжительность 1 часа тренировочного занятия – 45 минут (академический час). Физические нагрузки в отношении лиц, проходящих спортивную подготовку, планируются тренером с учетом возраста, пола и состояния здоровья таких лиц и в соответствии с нормативами физической и технической подготовки и иными спортивными нормативами, предусмотренными федеральным стандартом спортивной подготовки по виду спорта велоспорт-шоссе, по индивидуальным планам. Для проведения занятий на этапах совершенствования спортивного мастерства и высшего спортивного мастерства, кроме основного тренера (тренера-преподавателя) по виду спорта велоспорт-шоссе привлекается дополнительно второй тренер (тренер-преподаватель) по общефизической и специальной физической подготовке при условии их одновременной работы с лицами, проходящими спортивную подготовку. При объединении в одну группу лиц, проходящих спортивную подготовку, разных по спортивной подготовке, разница в уровне их спортивного мастерства не должна превышать двух спортивных разрядов. Зачисление на указанные этапы спортивной подготовки, перевод лиц, проходящих спортивную подготовку на следующий этап, производится с учётом результатов спортивной подготовки, которые должны соответствовать требованиям, установленным федеральным стандартом спортивной подготовки по виду спорта велоспорт-шоссе. Лицам, проходящим спортивную подготовку, не выполнившим предъявляемые Программой требования, предоставляется возможность продолжить спортивную подготовку на том же этапе спортивной подготовки повторно по решению методического тренерского совета, но не более одного раза на данном этапе. Спортсмены, не достигшие установленного Программой возраста для перевода в группу следующего года обучения, могут быть переведены раньше срока на основании решения методического тренерского совета при разрешении врача. План спортивных мероприятий ГУОР формируется ежегодно на основе единого календарного плана межрегиональных, всероссийских и международных физкультурных мероприятий и календаря спортивных мероприятий всероссийской федерации велоспорта, прилагается к Программе и на основании его составляется планирование на год. Тренерами групп ССМ и ВСМ должна вестись следующая документация планирования и учета: 1. Планирование: - годовой план; - рабочий план-график; - календарный план спортивных мероприятий; - контрольные нормативы по видам подготовки (экзамены, тесты) и календарь их сдачи; - расчет учебных часов (по типам групп); - расписание занятий; - индивидуальные планы подготовки. 2. Учет проделанной работы: - личные карточки спортсменов; - журнал тренера группы; - протоколы (или выписки из протоколов) соревнований; - документация по оформлению спортивных разрядов; - документация по учету сдачи контрольных нормативов по видам подготовки. В училище осуществляется спортивная подготовка на этапах совершенствования спортивного мастерства и высшего спортивного мастерства. При определении продолжительности этапов спортивной подготовки учитываются: - срок обучения в ГУОР; - оптимальный возраст для достижения высоких спортивных результатов; - границы максимально возможных достижений; - продолжительность выступлений на высоком уровне. Нормативные требования к продолжительности тренировочного процесса по этапам спортивной подготовки, минимальному возрасту лиц для зачисления на этапы спортивной подготовки по виду спорта велоспорт-шоссе представлено в таблице № 1. Таблица № 1 Продолжительность тренировочного процесса, минимальный возраст лиц для зачисления на этапы спортивной подготовки по виду спорта велоспорт-шоссе
Требования к количественному и качественному составу групп на этапах спортивной подготовки по виду спорта велоспорт-шоссе см. в таблице № 2. Таблица № 2 Количественный и качественный состав групп на этапах спортивной подготовки по виду спорта велоспорт-шоссе
Требование к влиянию физических качеств телосложения на результативность по виду спорта велоспорт-шоссе см. в таблице № 3. Таблица № 3 Влияние физических качеств телосложения на результативность по виду спорта велоспорт-шоссе
Условные обозначения: 3 - значительное влияние; 2 - среднее влияние; 1 - незначительное влияние. 4. МЕТОДИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ. Спортивная подготовка велосипедистов-шоссейников включает следующие разделы: общая физическая подготовка, специальная физическая подготовка, технико-тактическая подготовка, теоретическая подготовка, контрольные испытания, соревнования, инструкторская и судейская практика, восстановительные мероприятия. Общий подход к распределению нагрузки различной направленности на всех этапах заключается в уменьшении количества часов, отводимых на общую физическую подготовку, увеличении количества часов на общую специальную подготовку, технико-тактическую подготовку, контрольные испытания, соревнования и восстановительные мероприятия. Соревновательная нагрузка постоянно нарастает. Соотношение объемов тренировочного процесса по видам спортивной подготовки представлено в таблице № 4. Таблица № 4 Соотношение объемов тренировочного процесса на этапах спортивной подготовки по виду спорта велоспорт-шоссе
Многолетняя подготовка спортсмена строится на основе следующих методических положений. 1. Единая педагогическая система, обеспечивающая преемственность задач, средств, методов, организационных форм подготовки всех возрастных групп. Основным критерием эффективности многолетней подготовки является наивысший спортивный результат, достигнутый в оптимальных возрастных границах. 2. Целевая направленность по отношению к высшему спортивному мастерству в процессе подготовки всех возрастных групп. 3. Оптимальное соотношение (соразмерность) различных сторон подготовленности спортсмена в процессе многолетней тренировки. 4. Неуклонный рост объема средств общей и специальной подготовки, соотношение между которыми постепенно изменяется: из года в год увеличивается удельный вес объема средств специальной подготовки по отношению к общему объему тренировочной нагрузки и соответственно уменьшается удельный вес средств общей подготовки. 5. Поступательное увеличение объема и интенсивности тренировочных и соревновательных нагрузок, их неуклонный рост на протяжении многолетней подготовки. Каждый период очередного годичного цикла должен начинаться и завершаться на более высоком уровне тренировочных нагрузок по сравнению с соответствующим периодом предыдущего годичного цикла. 6. Строгое соблюдение постепенности в процессе использования тренировочных и соревновательных нагрузок. Всесторонняя подготовленность неуклонно повышается лишь в том случае, если тренировочные и соревновательные нагрузки на этапах многолетней тренировки соответствуют возрастным и индивидуальным особенностям спортсмена. Преимущественная направленность тренировочного процесса на этапах многолетней подготовки определяется с учетом сенситивных (чувствительных) периодов развития физических качеств. Вместе с тем необходимо уделять внимание воспитанию тех физических качеств, которые в данном возрасте активно не развиваются. Особенно важно соблюдать соразмерность в развитии общей выносливости, скоростных способностей и силы, т. е. тех качеств, в основе которых лежат разные физиологические механизмы. В Программе для каждой категории занимающихся поставлены задачи, определены допустимые объемы тренировочных нагрузок по основным средствам, предложены варианты построения годичного тренировочного цикла с учетом возрастных особенностей и должного уровня физической, функциональной подготовленности и требований подготовки велосипедистов высокого класса. Режим тренировочной работы является максимальным и установлен в зависимости от этапа и задач подготовки. Продолжительность одного занятия не должна превышать 4-х часов, при двухразовых тренировках в день - 3-х часов. В зависимости от периода подготовки (переходный, подготовительный, соревновательный) недельная тренировочная нагрузка может увеличиваться или уменьшаться в пределах общегодового учебного плана, определенного данной спортивной группе. Тренировочный процесс велосипедистов-шоссейников на этапах ССМ и ВСМ строится с учетом принципа единства постепенности увеличения нагрузки и тенденции к максимальным нагрузкам, который реализуется через следующие направления: - увеличение суммарного годового объёма работы (количество часов в год); - увеличение годового объёма нагрузки в велоспорте с учётом пола, специализации, индивидуальных особенностей спортсмена; - увеличение количества тренировочных занятий в течение недельного микроцикла; - увеличение количества занятий с большими нагрузками в течение недельного микроцикла; - увеличение количества занятий избирательной направленности, вызывающих глубокую мобилизацию соответствующих функциональных возможностей организма спортсменов; - возрастание в суммарном объёме доли работы в «жёстких» режимах, предъявляющих высокие требования к системам анаэробного энергообеспечения; - использование различного рода технических средств и природных факторов; - увеличение количества соревнований. Предельные тренировочные нагрузки определяются тренером с учётом пола, специализации, задач тренировочного процесса, индивидуальных особенностей спортсмена. Общие требования к организации тренировочного процесса: 1. В основу комплектования спортивных групп положена научно обоснованная система многолетней подготовки с учетом возрастных закономерностей становления спортивного мастерства (выполнения норматива мастера спорта России, среднего стажа занятий и возраста спортсменов). 2. Увеличение недельной тренировочной нагрузки и перевод спортсменов в следующие группы обучения обусловливаются стажем занятий, выполнением контрольных нормативов по общей и специальной физической подготовке, уровнем спортивных результатов. 3. Установленная недельная тренировочная нагрузка является максимальной. Минимальный и предельный объем соревновательной деятельности в макроцикле определяется с учётом единства тренировочной и соревновательной деятельности спортсменов в системе подготовки, в частности соревновательные нагрузки, должны гармонично сочетаться с динамикой тренировочных нагрузок и составлять с ними единое целое. Цель и поставленные задачи участия спортсмена в соревнованиях должны соответствовать уровню его подготовленности и способности решать поставленные задачи. Все соревнования годичного цикла должны быть направлены на достижение пика функциональных, технико-тактических и психологических возможностей спортсмена к моменту главных соревнований мезоцикла или макроцикла. Планируемые показатели соревновательной деятельности по этапам подготовки представлены в таблице № 5. Таблица № 5 Планируемые показатели соревновательной деятельности по виду спорта велоспорт-шоссе
Требования к участию в спортивных соревнованиях лиц, проходящих спортивную подготовку: - соответствие возраста и пола участника положению (регламенту) об официальных спортивных соревнованиях и правилам вида спорта велоспорт-шоссе; - соответствие уровня спортивной квалификации участника в соответствии с Единой всероссийской спортивной классификацией положению (регламенту) об официальных спортивных соревнованиях и правилам вида спорта велоспорт-шоссе; - выполнение плана спортивной подготовки; - прохождение предварительного соревновательного отбора; - наличие соответствующего медицинского заключения о допуске к участию в спортивных соревнованиях; - соблюдение общероссийских антидопинговых правил. Требования к участию лиц, осуществляющих спортивную подготовку, в спортивных соревнованиях определяются в соответствии с правилами вида спорта велоспорт-шоссе и положениями (регламентами) о спортивных соревнованиях организацией, осуществляющей спортивную подготовку. Приоритетный путь в решении проблемы повышения эффективности системы подготовки велосипедистов высокого класса и рост их спортивных результатов лежит в определении тех специфических задаваемых тренирующих воздействий, которые учитывают состояние спортсмена, его индивидуальные особенности и адаптивность ответов различной срочности, выраженности и направленности. При определении объёмов индивидуальной спортивной подготовки велосипедистов необходимо учитывать: - биологические колебания функционального состояния; - направленность тренировочной нагрузки на подтягивание отстающих способностей и качеств, а также на развитие профилирующих качеств и способностей; - текущее состояние тренированности спортсмена; - меру индивидуальной величины нагрузки и её градации; - индивидуальные темпы биологического развития. С ростом спортивной квалификации ориентация на нормативные величины объемов нагрузки, показателей общей и специальной подготовленности, обусловленные возрастными закономерностями развития основных систем организма сменяется все более выраженной индивидуализацией подготовки. Целью спортивной подготовки велосипедиста является достижение максимально высокого для данного индивидуума спортивного результата. Рекомендуемые объемы тренировочных и соревновательных нагрузок. Нормативные требования к тренировочной нагрузке представлены в таблице № 6. Таблица № 6 Нормативы максимального объема тренировочной нагрузки по виду спорта велоспорт-шоссе
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Похожие:
 |
Программа спортивной подготовки фгбоу спо «Государственное училище... Федерального стандарта спортивной подготовки по спортивной гимнастике, утвержденного приказом Минспорта России от 30 августа 2013... |
|
Программа спортивной подготовки фгбоу спо «Государственное училище... Федерального стандарта спортивной подготовки по фехтованию, утвержденного приказом Минспорта России от 14 февраля 2013 года №50 и... |
|
Программа спортивной подготовки фгбоу спо «Государственное училище... Федерального стандарта спортивной подготовки по плаванию, утвержденного приказом Минспорта России от 03 апреля 2013 г. №164 и методических... |
|
Программа спортивной подготовки фгбоу спо «Государственное училище... Федерального стандарта спортивной подготовки по пулевой стрельбе, утвержденного приказом Минспорта России от 27 марта 2013 г. №146... |
|
Программа спортивной подготовки фгбоу спо «Государственное училище... Федерального стандарта спортивной подготовки по гребному спорту, утвержденного приказом Минспорта России от 18 июня 2013 г. №398... |
|
Программа спортивной подготовки фгбоу спо «Государственное училище... Федерального стандарта спортивной подготовки по парусному спорту, утвержденного приказом Минспорта России от 30 августа 2013 г. N... |
 |
Отчет о результатах самообследования федерального государственного... Федеральное государственное бюджетное учреждение профессиональная образовательная организация «Кисловодское государственное училище... |
|
«Нижегородское областное училище олимпийского резерва» (техникум) Государственном бюджетном образовательном Училище среднего профессионального образования «Нижегородское областное училище олимпийского... |
|
Рабочая программа производственной практики бюджетного образовательного... ... |
|
Программа подготовки специалистов среднего звена (ппссз), реализуемая... Образовательная программа предназначена для углубленной подготовки специалистов в области физической культуры |
|
Инструкция по заполнению формы статистического наблюдения №5-фк общие положения СШ), специализированные детско-юношеские спортивные школы олимпийского резерва (сдюсшор), спортивные школы олимпийского резерва (сшор),... |
|
Инструкция по заполнению формы статистического наблюдения №5-фк общие положения СШ), специализированные детско-юношеские спортивные школы олимпийского резерва (сдюсшор), спортивные школы олимпийского резерва (сшор),... |
|
Программа спортивной подготовки по виду спорта: лыжные гонки Программа рекомендуется для применения в спортивных школах, спортивных школах олимпийского резерва, училищах олимпийского резерва... |
|
Программа спортивной подготовки по виду спорта лыжное двоеборье программа разработана на основе Государственное автономное учреждение мурманской области «мурманская областная спортивная школа олимпийского резерва» |
|
Программа спортивной подготовки по пауэрлифтингу пода (далее Программа)... ... |
|
Чувашской Республики «Спортивная школа олимпийского резерва №2» Продолжительность этапов спортивной подготовки, минимальный возраст лиц для зачисления на этапы спортивной подготовки и минимальное... |