Основные типы Интернет-зависимости
• Информационная перегрузка (навязчивый web-серфинг) — бесконечные путешествия по сети, поиск информации по базам данных и поисковым сайтам (приводит к привыканию, за которым следует ухудшение настроения и психические расстройства);
• Пристрастие к виртуальному общению и виртуальным знакомствам — большие объемы переписки, постоянное участие в чатах, веб-форумах, избыточность знакомых и друзей в Сети;
• возможность анонимно общаться в социальных;
• реализация собственных представлений, фантазий, невозможная в обычной жизни;
• широкая возможность поиска собеседника, удовлетворяющего практически любым критериям;
•неограниченный доступ к информации — «информационный вампиризм».
Основные симптомы Интернет-зависимости
Общие чертами компьютерной зависимости является характерный ряд психологических и физических симптомов, тесно связанных между собой:
Психологические симптомы:
навязчивое желание проверить почту;
сокращение времени на прием пищи на работе и дома, еда перед монитором;
вход в Интернет в процессе не связанной с ним работы;
потеря ощущения времени on-line;
более частое общение on-line, чем при личной встрече;
постоянное ожидание очередной on-line сессии или воспоминания о предыдущей;
жалобы окружающих на ваше чрезмерное долгое сидение в Интернете;
игнорирование семейных и рабочих обязанностей, общественной жизни, научной деятельности или состояния своего здоровья в связи с углубленностью в Интернет;
вход в Интернет с целью уйти от проблем или заглушить чувства беспомощности, вины, тревоги или подавленности;
появление усталости, раздражительности, снижение настроения при прекращении пребывания в сети и непреодолимое желание вернуться за компьютер;
отрицание наличия зависимости [11].
Физические симптомы:
1 поражение нервных стволов руки, связанное с длительным перенапряжением мышц;
2 сухость в глазах;
3 головные боли по типу мигрени;
4 боли в спине;
5 нерегулярное питание, пропуск приемов пищи;
6 пренебрежение личной гигиеной;7 расстройства сна, изменение режима сна.
Избавление от Интернет-зависимости
Как избавиться от Интернет зависимости? - этим вопросом на протяжении более десятка лет задаются врачи и родители тех детей, которые имеют с этим проблемы. Поскольку Интернет-зависимость до сих пор не считается официально болезнью, значит и лечения от нее, как такового, нет. Однако существует профилактика Интернет-зависимости. Первым и самым важным правилом является возвращение в реальную жизнь любым путем. Чтобы избежать такой болезни, как Интернет-зависимость, нужно чаще проводить время с родными и близкими людьми, гулять с друзьями в реальном времени и пространстве, вспомнить о былом хобби и снова увлечься им, заняться спортом, прочитать интересную книгу[13].
Если же человек совсем не представляет свою жизнь без всемирной паутины, тогда ему полезно будет выехать на природу, на несколько дней полностью отказавшись он интернета. Такому человеку обязательно надо начать формировать новые связи, знакомиться и встречаться с новыми интересными людьми[13].
Поскольку интернет-зависимость часто возникает как результат побега от мирских проблем из-за неспособности или нежелания их решить, то следует обратить внимание на то, что всё-таки человек может предпринять для решения своих насущных проблем. Решить проблемы — значит избавить себя от тяги к интернету. Помните: корень всех проблем кроется в нас самих. Найдя ответы на вопросы в себе, мы сможем выйти из любой ситуации[13].
Тип личности, склонный к зависимости
Создание тех или иных видов зависимостей предполагает определенный тип личности. Этот тип личности Янг (Young, 1999) называет зависимым, так как люди, имеющие такие черты, попадают в группу риска в отношении злоупотребления вредными веществами, психологической зависимости от другого человека, зависимости от еды, Интернет-зависимости. Этими чертами являются: крайняя несамостоятельность, неумение отказать, сказать "нет" из-за страха быть отвергнутым другими людьми, ранимость критикой или неодобрением; нежелание брать на себя ответственность и принимать решения, и как следствие сильное подчинение значимым людям; все это характеризует пассивную жизненную позицию, когда человек отказывается первым вступать в контакт с окружающими и самостоятельно принимать решения[14].
Кроме того, для зависимого типа личности свойственны страх одиночества и желание его избегать. Часто происходит социальная дезадаптация, которая характеризуется:
узким кругом общения (возможно общение со многими людьми, но очень поверхностное);
неумением высказать, поделиться своими переживаниями с окружающими;
дефицитом близких отношений, импульсивностью;
неумением спланировать свое время, добиваться поставленных целей и хорошо планировать свою деятельность (как следствие возможно отсутствие постоянной работы)[14].
То есть в формировании Интернет-зависимости на первый план выходит стремление к бегству от реальности, к отключению от имеющихся переживаний. Чем сильнее активизирован этот драйв, тем более деструктивное и злокачественное течение у зависимости.
Итак, исследователи приходят к выводу, что для формирования Интернет–зависимости нужен прежде всего, определенный тип личности, характеризующийся слабой волей, несамостоятельностью и пассивностью. Страх одиночества и неумение создать широкий круг общения в реальной жизни они могут с лихвой восполнить в Интернете, который предоставляет им практически неограниченные возможности для общения, а также для воплощения своих фантазий (это происходит в on-line играх)[14].
Экспериментальная часть
В ходе экспериментальной части мы провели 2 теста. Первый тест позволил нам определить степень зависимости от Интернета среди студентов ОГК, а второй - позволил определить стаж в Интернете и использование Интернета в учебной деятельности.
В исследовании приняли участие студенты 17-18 лет (100 человек).
Нами был взят тест, разработанный Кимберли Янг для определения наличия Интернет-зависимости [Приложение А]. Студентам было предложено ответить на 20 вопросов. В каждом вопросе было дано 5 вариантов ответов: никогда, редко, иногда, обычно, часто.
Результаты тестов размещены в таблице 1.
Таблица 1- Результаты проведенного тестирования
№
П/П
|
Вопросы тестирования
|
Варианты ответов
|
|
Никогда, чел.
|
Редко, чел.
|
Иногда, чел.
|
Обычно, чел.
|
Часто, чел.
|
|
1
|
Ты замечаешь, что провел в Интернете больше времени, чем планировал
|
14
|
25
|
32
|
10
|
20
|
|
2
|
Ты переносишь или откладываешь домашние дела из-за того, что находишься в Интернете
|
26
|
39
|
24
|
8
|
5
|
|
3
|
Ты предпочитаешь побыть в Интернете, чем провести время со своей девушкой (свои парнем).
|
70
|
18
|
10
|
2
|
1
|
|
4
|
Люди, с которыми ты познакомился в Интернете, надолго становятся твоими интернет-друзьями (знакомыми).
|
16
|
25
|
37
|
13
|
15
|
|
5
|
Твои близкие (друзья, знакомые) жалуются на то, что ты проводишь слишком много времени в Интернете
|
56
|
22
|
16
|
2
|
6
|
|
6
|
То, что ты много времени проводишь в Интернете, мешает тебе выполнять работу по дому.
|
38
|
37
|
18
|
8
|
1
|
|
7
|
Ты сначала проверяешь свою электронную почту (сообщения на одноклассниках, вконтакте или других социальных сетях) и только потом приступаешь к другим делам
|
16
|
16
|
26
|
16
|
29
|
|
8
|
То, что ты много времени проводишь в Интернете, мешает тебе на работе (мешает в выполнении домашних заданий – если ты студент или школьник)
|
40
|
27
|
23
|
7
|
4
|
|
9
|
Когда кто-либо спрашивает, чем ты занимаешься в Интернете, ты отвечаешь неохотно или вообще уходишь от ответа
|
43
|
32
|
13
|
6
|
8
|
|
10
|
Мысли о том, что ты сделаешь, когда снова окажешься в Интернете, позволяют тебя отвлечься от мыслей о твоих житейских трудностях и проблемах
|
38
|
26
|
18
|
11
|
9
|
|
11
|
Ты бываешь недоволен собой из-за того, что снова выходишь в Интернет.
|
64
|
20
|
10
|
4
|
4
|
|
|
12
|
Ты думаешь о том, что без Интернета, твоя жизнь была бы скучной и неинтересной
|
39
|
19
|
21
|
7
|
15
|
|
13
|
Если кто-либо отвлекает тебя, когда ты находишься в Интернете, ты становишься раздражительным, резким.
|
48
|
27
|
17
|
5
|
5
|
|
14
|
Ты не спишь из-за того, что до поздней ночи находишься в Интернете
|
37
|
30
|
13
|
9
|
13
|
|
15
|
Ты думаешь о том, что сделаешь, когда снова окажешься в Интернете.
|
25
|
32
|
24
|
9
|
12
|
|
16
|
Ты снова и снова даешь себе «еще несколько минут», прежде чем выйти из Интернета.
|
27
|
31
|
14
|
16
|
14
|
|
17
|
Ты предпринимаешь неудачные попытки уменьшить время, которое проводишь в Интернете
|
46
|
28
|
15
|
7
|
6
|
|
18
|
Ты пытаешься скрыть от других сколько времени проводишь в Интернете
|
76
|
16
|
5
|
1
|
4
|
|
19
|
Ты предпочитаешь побыть в Интернете, чем сходить куда-нибудь с друзьями или знакомыми
|
70
|
24
|
6
|
0
|
2
|
|
|
20
|
Когда ты выходишь из Интернета у тебя портится настроение, ты нервничаешь, становишься вспыльчивым. Все это проходит, когда ты снова оказываешься в Интернете
|
76
|
16
|
8
|
0
|
2
|
|
Все ответы тестов оценивались по пятибалльной шкале:
0-никогда
1-редко
2- иногда
3- обычно
4-часто
5-всегда
По данным нашего исследования мы выявили следующие результаты:
46% студентов набрали менее 20 баллов и являются слабозависимыми. Они много времени проводят в Интернете, но могут себя контролировать
38% студентов набрали 20-39 баллов и являются слабозависимыми. Они много времени проводят в Интернете, но могут себя контролировать.
12% студентов набрали 40-59 баллов и являются среднезависимыми. Интернет может стать причиной некоторых их жизненных проблем.
4% студентов набравшие более 60 баллов страдают сильной Интернет-зависимостью. Интернет является причиной многих проблем в их жизни.
Второй тест содержал 5 вопросов, на которые надо было ответить, выбрав один из предложенных вариантов. Результаты этого теста можно увидеть на диаграмме показал следующие результаты:
На основании полученных результатов можно сделать следующие выводы:
Тест на Интернет-зависимость Кимберли Янг показал, что привыкание к интернету среди студентов ОГК начинает развиваться у 12% опрошенных студентов ОГК, а 4% страдают Интернет-зависимостью. Но поскольку основную массу из них составляют слабозависимые 38% и независимые 46%, то можно сделать вывод, что ситуация находится под контролем.
В своей работе мы исследовали психологические характеристики Интернет-зависимости, раскрыли понятие Интернет - зависимости, рассмотрели причины ее возникновения и проверили уровень Интернет - зависимости среди студентов ОГК.
В результате нашего эксперимента мы получили данные, которые показывают степень Интернет-зависимости студентов .
Анализ результатов исследования показал: 38% опрошенных нами учащихся проводят много времени за компьютером, но, не смотря на это, большая часть из них либо не имеют интернет зависимости, либо могут контролировать себя.
Есть повод задуматься, ведь норма «сетевого» времяпровождения, не приводящая к интернет-зависимости составляет от 8 до 19 часов в неделю для взрослого человека. Мы считаем, что необходимо уже сейчас начинать бить тревогу, и что-то менять в жизни наших студентов. Многие из них не понимают серьезность последствий от долгого времяпровождения за компьютером. Как же можно отвлечься от компьютера, что лучше всего поможет восстановить силы? Самый простой и доступный способ решения зависимости — это приобретение другой зависимости. Любовь к здоровому образу жизни, общение с живой природой, творческие увлечения, как правило, выводят человека из зависимости. В связи с вышесказанным мы, кроме общих рекомендаций по устранению интернет зависимости, составили список интересных мест, которые можно посетить в Оренбурге. Надеемся, что наша работа поможет им изменить свои привычки.
|
