Программа составлена в соответствии с действующими нормативно-правовыми законодательными актами


Скачать 1.15 Mb.
Название Программа составлена в соответствии с действующими нормативно-правовыми законодательными актами
страница 3/8
Тип Программа
rykovodstvo.ru > Руководство эксплуатация > Программа
1   2   3   4   5   6   7   8

СОДЕРЖАНИЕПРОГРАММЫ
ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ СВЕДЕНИЯ
Спортивная акробатика–технически сложный вид спорта, успехи которого во многом зависят не только от двигательной способности, моторного таланта спортсмена, его физической трудоспособности, но и от мыслительной работы, знания основ теории и методики подготовки.

Основными задачами теоретической подготовки в спортивной акробатике являются: освоение знаний по технике упражнений, закономерностей обучения движениям, принципов и методов управления спортивной формой, планирования и контроля нагрузок, основ врачебного контроля и самоконтроля, построения режима работы и отдыха, правил личной гигиены, принципов питания в спорте.

Для акробатов важны также навыки составления композиций (программы) упражнений, их оценки, правил судейства.

Материал данного раздела предназначен для всех групп занимающихся и распределяется тренером по годам обучения с учётом возраста и квалификации спортсменов. При этом для сообщения теоретических сведенийможетвыделятьсяотдельноезанятиеилиотводитьсяпо5-7 мин для сообщения на каждой тренировке.

К основным средствами формам теоретической подготовки относятся: специальные теоретические занятия, просмотры, беседы и обсуждения, дискуссии, наблюдения на соревнованиях, общение с товарищами, спортсменами различной квалификации. Чтение, самостоятельная работа над книгой, документами современными научными технологиями–радио, телевидения, интернета.
Примерные темы теоретических занятий по спортивной акробатике
1. Физическая культура и спорт в России;

2. Краткий обзор развития спортивной акробатики в России, крае, городе;

3. Краткие сведения о строении и развитии организма человека;

4. Спортивная акробатика как средство формирования здорового образа жизни;

5. Гигиена, режим и питание спортсмена;

6. Врачебный контроль, самоконтроль и меры предупреждения травматизма;

7. Физиологические основы тренировки;

8. Основы обучения и тренировки в спортивной акробатике;

9. Физическая подготовка акробатов;

10. Техническая подготовка акробатов;

11. Психологическая под готовка акробатов;

12. Планирование спортивной тренировки;

13. Правила, организация и проведение соревнований;

14. Терминология;

15. Оборудование и инвентарь для занятий;

16. Спортивная акробатика и воспитание личности.
ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА (ОБЩАЯ И СПЕЦИАЛЬНАЯ)
Общая физическая подготовка (ОФП)- комплексный процесс всестороннего физического воспитания, направленный на укрепление здоровья, опорно-двигательного аппарата и развитие общей выносливости занимающихся спортивной акробатикой.

С помощью средств общей физической подготовки спортсмены овладевают двигательными навыками, умениями, физическими, психомоторными, морально-волевыми качествами.

Специальная физическая подготовка(СФП)-процесс, включающий в себя систему методов и приемов, направленных на развитие или поддержание оптимального уровня конкретных двигательных качеств, обеспечивающих технически правильное, надежное выполнение акробатических элементов, соединений и соревновательных комбинаций.

Упражнения из раздела ОФП и СФП проводятся, как правило, в конце учебно-тренировочного занятия. Эти упражнения направлены на развитие и совершенствование необходимых двигательных качеств (координации движений, ориентации в пространстве, гибкости, быстроты и пр.). При этом учитываются индивидуальные особенности спортсмена.

Занятия по ОФП и СФП проводятся во всех группах, начиная от новичка до мастера спорта высокого класса. В них широко применяются элементы гимнастики, легкой атлетики, спортивных и подвижных игр. Они способствуют развитию целого комплекса физических качеств, из которых складывается гармоничное развитие акробата.

Надо иметь в виду, что на различных этапах многолетней подготовки соотношение средств ОФП и СФП изменяется. На этапе предварительной подготовки и начальной спортивной специализации удельный вес ОФП к общему объему тренировочных нагрузок больше, чем СФП, а с этапа углубленной тренировки в избранной дисциплине удельный вес объема СФП по отношению к ОФП постепенно увеличивается.

Испытания по ОФП и СФП могут проводиться в форме соревнований. По теоретической подготовке в форме экзамена, в сроки, устанавливаемые учебной частью школы.

Таблица 6

Соотношение средств

Общей и специальной физической подготовки %









Этапы подготовки






Средства


Начальной подготовки



Тренировочный



Спортивного совершенствования






1-2-йгод


1-2-йгод


3-5-йгод


1-3-йгод


ОФП


5


45


40


40


СФП



5



55



60



60





ХОРЕОГРАФИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА
Основными средствами хореографической подготовки в спортивной акробатике являются: движения классического танца, джазовый танец, современный танец, народные танцы так же партерная хореография.
ТЕХНИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА
Базовые акробатические элементы

В массовой акробатике и начальном этапе занятий используются так называемые базовые акробатические элементы, подразделяемые на три основные группы: одиночные (индивидуальные), парные и групповые. В группу одиночных упражнений входят прыжковые и статические элементы. Они связаны с выполнением полных и частичных вращений вокруг фронтальной, передне-задней и вертикальной осей, а так же сохранением равновесия в определенных позах. В связи с этим выделяются подгруппы упражнений статического и динамического характера.

К подгруппе статических упражнений относятся:

мосты и шпагаты—на и более простые с точки зрения биомеханических условий сохранения равновесия, т.к. в них используется большая площадь опоры и относительно низкое расположение общего центра масс тела. В то же время, для исполнения их требуется высокий уровень подвижности в суставах;

стойки — упражнения, связанные с сохранением вертикального положения тела «вверх ногами» в различных условиях опоры: кистями, предплечьями, головой, грудью и др. За счет разных способов прихода в положение стойки, форм и способов удержания, сходов с нее и соединения с другими элементами можно создать большой ряд упражнений различной физической трудности и координационной сложности и, соответственно, меньшей или большей доступности для конкретного занимающегося;

равновесия — относительно небольшой круг упражнений, для которых основой является сохранение определенной позы на одной ноге при разных положениях ноги свободной. При этом требуется очень хорошая подвижность в тазобедренных и суставах позвоночника и вестибулярная устойчивость;

упоры – определенные фиксированные позы при низком расположении общего центра масс, на высоком, на до порой, расположением плеч. Трудность их различна: наиболее легки смешанные упоры (например, упор лежа или упор стоя на коленях), значительно труднее такие, в которых требуется проявление силы и гибкости при одновременном силовом напряжении (например, упор углом, упор высоким углом). Для упражнений динамического характера, которые могут выполняться на месте или в движении, главной характерной особенностью являются «переворачивания» в определенном направлении и с обусловленным количественным выражением его: вперед, назад и в сторону, полуоборотом и полным вращением, с отталкиванием и без отталкивания руками, а также с сохранением заданной позы или изменением ее. К ним относятся:

перекаты и кувырки— вращательные движения с последовательным касанием опоры при частичном или полном переворачивании через голову; могут выполняться в группировке и согнувшись или прогнувшись в полетной фазе, когда выполняются прыжком или с разбега;

полу перевороты — движения с частичным вращением тела и переходом из одного положения в другое, как правило, сменой стоек; например, из стойки на руках медленный переворот вперед в стойку руки вверх, или: из основной стойки прыжком стойка на руках(по сути, полу переворотов перед), из стойки на руках толчком руками прыжок в стойку на ногах(так называемый курбет);

перевороты – наиболее представительный и разнообразный вид упражнений, включающий полное вращение через голову, но разделенный промежуточной опорой руками или руками и головой, одной рукой; различаются по скорости вращения (быстро или медленно), способу выполнения (с места, с разбега, прыжком, с прыжка-подскока, называемого «вальсет»), а также по заданному конечному положению (на одну или две ноги, в остановку или в переход на следующий элемент);
сальто — базовый вид акробатических прыжков со сложной технической структурой, предусматривающей полное вращение в без опорном положении через голову; разновидности сальто определяются направлением вращения (вперед, назад, в сторону), положением акробата в полете (в группировке, согнувшись, прогнувшись, в полу группировке), а также объединением с поворотами и количеством вращений.

Вторая группа элементов— парные упражнения — предполагают взаимодействия двух акробатов. Парные упражнения могут быть женскими, мужскими и смешанными (девочка, мальчик). По содержанию и характеру это — балансирования и вольтижные (темп, броски) упражнения. Среди упражнений в балансировании различаются:

входы и наскоки — важные, хотя и вспомогательные, движения, позволяющиеверхнемупартнерупринятьисходноеположениенакакой-либочаститела нижнего для начала основного упражнения; в зависимости от способа принятия исходного положения и фиксируемой позы действия обоих партнеров в разные моменты при обретают главенствующую роль или выполняют сопутствующую функцию, но всегда в четкой согласованности друг с другом. Сами же входы и наскоки осуществляются силой, прыжком, броском— с разных направлений (спереди, сбоку, сзади) и с разной ориентированностью конечных положений нижнего и верхнего — совпадающей и не совпадающей;

поддержки — выполняются верхним при опоре на нижнего (на руках, на ногах, на спине, на груди) — с устойчивой фиксацией позы. Сложность поддержек зависит от построенной фигуры, определяющей взаимное расположение звеньев тела и проекцию центра масс по отношению к площади опоры (а в связи с этими величину усилий нижнего партнера), способом поддержки(захват звена, ширина, удобство, устойчивость опоры верхнего и нижнего—в отдельности и во взаимосвязи),а также высотой расположения верхнего по отношению к нижнему;

упоры, стойки, равновесия — общие характеристики которых даны при описании первой группы упражнений, кроме того, имеют сходство с поддержками; но они, как правило, более сложны и более разнообразны как по форме фиксируемых поз, таки по способам прихода в требуемую позу и фиксации ее. Они выполняются толчком, силой, махом, с поворотом; с опорой на руках или одной руке, на ноге, плече, голове; с разным положением нижнего: стоя на колене, в основной стойке, в выпаде, лежа на груди или спине, в приседе и т.п.;

взаимные перемещения партнеров – необходимы для смены элементов в композиции. Они могут быть последовательными или одновременными; при смене позы верхнего нижний может свою позу не менять или действия их могут быть противоположны; темп взаимных перемещений может совпадать или специально варьироваться«независимо»; характер работы также бывает весьма разнообразным: преодолевающий силовой или рывковый, уступающий и статический — при чем в самых разных сочетаниях. Естественно, для выполнения перемещений и взаимных их сочетаний партнеры должны иметь высокий уровень физической подготовленности и координационных способностей, реализованных в специальной технике выполнения.

Вольтижные упражнения представляют собой действия, связанные с бросками и ловлей партнера. Требования к физической и двигательной подготовленности занимающихся здесь наиболее высокие по сравнению с другими видами упражнений. Возрастают значительно и требования к согласованности действий при отталкиваниях, балансировке в позах, фиксируемых после полетов; от каждого из партнеров требуется безукоризненное владение своими действиями и чуткое реагирование на действия партнера; при этом если верхний обеспечивает безопасность четкостью своих действий, то нижний, кроме этого, еще и страхует верхнего и, в определенной мере, себя во время ловли партнера, обладающего немалым количеством движения. Основными видами вольтижных упражнений являются подкидные прыжки соскоки, входы прыжком и броском, смены поддержек с фазой полета без вращений и с вращениями, повороты и обороты, полу перевороты и сальто. Все они выполняются с применением разных способов отталкиваний(и нижним и верхним), приходов в требуемую позу, согласованную между партнерами; с разной степенью физической трудности, технической сложности и психической напряженности.

Третья группа базовых упражнений—упражнения групповые. Они выполняются женскими тройками, мужскими четверками и включают элементы балансового и вольтижного характера. Групповые упражнения, как правило, состоят из различного рода акробатических стоек и поддержек, смена которых путем перемещения участников, а также «входов» и «сходов» — создает впечатление динамичности действа, позволяет строить фигуры различной сложности и выразительности.

С точки зрения необходимости внедрения таких упражнений в широкие массы занимающихся весьма важными оказываются следующие особенности:

1) возможность участия различных по подготовленности, возрасту и полу акробатов с соответствующим разделением двигательных ролей;

2) построение пирамиды как управляемый процесс, облегчающийся оговоренными сигналами и командами руководителя, а также музыкальным сопровождением;

3) широкий диапазон трудности и сложности пирамид, определяющий возможность различного по количеству участия в них занимающихся и доступность их детям дошкольного и школьного возрастов, молодежи и квалифицированным спортсменам;

4) отсутствие необходимости в специальном оборудовании и возможность построения на естественных травяных лужайках и площадках;

5) достаточно высокая эффективность как средства общефизической подготовки и формирования должной мотивации к регулярным занятиям;

6) возможность художественного оформления, выразительности и зрелищности как средства воспитания эстетических вкусов и творчества.
ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯПОДГОТОВКА

Занятия спортом, в том числе спортивной акробатикой, формируют личность человека, его эмоциональную сферу, помогают воспитывать волевые качества, часто давая эффект труднодостижимый другими способами.

Спортивная акробатика–технико-эстетический вид спорта, специфика, которой заключается в управлении движениями собственного тела. Как и другие, сродные виды спорта, основана на непрерывном обновлении соревновательной программы спортсменов и предполагает постоянную трудоемкую учебно-тренировочную работу с высокой степенью мотивации. Без ярко выраженного желания тренироваться, стремления к достижению поставленной цели, творческого взаимодействия с тренером успех в тренировках и на соревнованиях трудно достижим.

Общая психологическая подготовка предусматривает формирование личности спортсмена и межличностных отношений, развитие спортивного интеллекта и психологических свойств и качеств занимающихся, специализированных психических функций и психомоторных качеств.

Психологическая подготовка включает мероприятия, которые обеспечивают формирование у спортсменов таких психологических функций и качеств, которые необходимы для успешного и эффективного решения задач тренировки и участия в соревнованиях.

Психологическая подготовка осуществляется в процессе всего учебного года, на каждом занятии. Тренер-преподаватель должен знать, что совершенствование психических способностей гораздо сложнее физической и технической подготовки.

Психологическая подготовка и группах начальной подготовки направлена на преодоление чувства страха при выполнении упражнений, на воспитание умения проявлять волю, терпеть усталость и внезапно возникшие болевые ощущения.

В учебно-тренировочных группах решают задачи воспитания, трудолюбия, работоспособности, умения мобилизовать свою волю и преодолевать нерешительность. С этой целью часто проводят спортивно-показательные выступления, учебные и контрольные соревнования, прикидки: выполнение комбинаций «на оценку»,аутогенная тренировка.

На этапе спортивного совершенствования и высшего спортивного мастерства к проведению теоретических и практических занятий по овладению методами психорегулирующей тренировки со спортсменами необходимо привлекать специалистов-психологов. В связи с тем, что у ведущих спортсменов физическая и техническая подготовка практически одинакова, побеждает тот, у кого «крепче» нервы, сильнее воля.

Разумеется, акцент в распределении средств и методов психологической подготовки в решающей степени зависит от типа темперамента и психических особенностей спортсменов, задач их индивидуальной

подготовки, направленности тренировочных занятий и тренировочного цикла.
ВОСПИТАТЕЛЬНАЯ РАБОТА
Главной задачей в занятиях с юными спортсменами является воспитание высоких моральных качеств, преданности России, чувства коллективизма, дисциплинированность и трудолюбие. Важную роль в нравственном воспитании играет непосредственно спортивная деятельность. Формирование высокого чувства ответственности перед обществом, гражданской направленности и нравственных качеств личности должно осуществляться одновременно с развитием волевых качеств. Центральной фигурой этого процесса является тренер-педагог, который не ограничивает свои воспитательные функции лишь руководством поведением спортсменов во время тренировочных занятий и соревнований. Успешность воспитания юных спортсменов во многом определяется способностью тренера повседневно сочетать задачи спортивной подготовки и общего воспитания.

Воспитание дисциплинированности следует начинать с первых занятий. Строгое соблюдение правил тренировки и участия в соревнованиях, четкое исполнение указаний тренера, отличное поведение на тренировочных занятиях, в школе и дома- на всё это должен постоянно обращать внимание тренер. Важно с самого начала занятий воспитывать спортивное трудолюбие и способность преодолевать специфические трудности, что достигается прежде всего систематическим выполнением тренировочных заданий. На конкретных примерах нужно убеждать спортсмена, что успех в современном спорте зависит от трудолюбия.

Личностное развитие детей - одна из основных задач учреждений дополнительного образования детей. Специфика воспитательной работы в спортивной школе состоит в том, что тренер-преподаватель может проводить её во время учебно-тренировочных занятий, на тренировочных сборах и в спортивно-оздоровительных лагерях, где используется свободное время. Высокий профессионализм педагога способствует формированию у ребёнка нравственных качеств (честность, доброжелательность, самообладание, дисциплинированность, терпимость, коллективизм) в сочетании с волевыми (настойчивость, аккуратность, трудолюбие).

Важное место в воспитательной работе должно отводиться соревнованиям. Кроме воспитания у учеников понятия об общечеловеческих ценностях, необходимо серьёзное внимание обратить на этику спортивной борьбы. Здесь важно сформировать у занимающихся должное отношение к допингу, не спортивному поведению, взаимоотношению акробатов, тренеров, судей и зрителей. Перед соревнованиями необходимо настраивать спортсмена не только на достижение победы, но и на максимальное проявление морально-волевых качеств. Соревнования могут быть средством контроля за успешностью воспитательной работы со спортсменами. Наблюдая за особенностями поведения во время соревнований, тренер может сделать вывод о сформированности у спортсмена необходимых психологических качеств и свойств личности.

Воспитательную работу в ДЮСШ и СДЮСШОР проводят по единому плану и во взаимосвязи с воспитательными воздействиями в общеобразовательной школе и семье. На основе общего плана воспитательной работы спортивной школы каждый тренер-преподаватель составляет свой план.

В работе со спортсменами важно правильно сочетать методы нравственного воспитания, учитывая особенности психики мальчиков и девочек разного возраста.

К числу основных методов следует отнести убеждение, поощрение и наказание.

Большое воспитательное значение имеет личный пример и авторитет тренера-преподавателя.

Тренер, работающий с юными спортсменами, должен быть принципиальным и честным, требовательным и добрым, не подрывать авторитета другого тренера, должен любить детей и свою работу, всегда доводить начатое дело до конца, постоянно учиться, чтобы сегодня дать своим воспитанникам больше, чем вчера, а завтра - больше, чем сегодня.

Тренер-преподаватель спортивной школы должен интересоваться не только спортивными успехами своих воспитанников, но и их успеваемостью в общеобразовательной школе, общественными нагрузками, поведением в семье и на улице, должен поддерживать постоянную связь с классным руководителем и родителями и осуществлять воспитательную работу в тесном взаимодействии.
ИНСТРУКТОРСКАЯ ИСУДЕЙСКАЯ ПРАКТИКА
Одной из задач ДЮСШ, СДЮСШОР является подготовка занимающихся к роли помощников тренера, инструкторов и участие в организации спортивных праздников и соревнований в качестве судьи.

Решение этих задач начинается с УТГ и продолжается на последующих этапах многолетней подготовки. Однако элементарные практические знания и навыки, такие как правила поведения в зале, способы переноски оборудования и подготовки инвентаря к занятиям и др., даются уже на этапе начальной подготовки.

Занимающиеся в процессе занятий должны овладеть педагогическими и судейскими навыками. Знакомятся с акробатической терминологией, владением командным голосом, осваивают приемы ведения подготовительнойчастизанятия,приемыстраховки,самостраховки,учатся оценивать выполнение отдельных упражнений и композиций, замечать ошибки и исправлять их. Должны уметь проводить занятия, правильно держаться перед строем товарищей, показывать и объяснять отдельные упражнения. Акробаты-перворазрядники эпизодически действуют под наблюдением тренера в качестве его помощников в работе с новичками.

Инструкторская работа в более расширенных объемах продолжается в группах СС. Акробаты должны уже хорошо знать правила соревнований, знать классификации ошибок и сбавки а их выполнение, специальные требования, иметь опыт судейства и др.

Итоговым результатом инструкторско-судейской практики для этапа СС является выполнение требований для получения звания «Юный судья» Хорошо поставленная тренерско-инструкторская практика, подключение заканчивающих спортивную карьеру воспитанников к постоянной работе с группами новичков и судейству соревнований часто предопределяют их дальнейший жизненный путь: они поступают в специальные физкультурные учебные заведения, выбирают профессию тренера.

Кроме того, акробаты с юного возраста должны знать правила записи упражнений в описательный лист и коэффициенты трудности основных элементов своего разряда.

Учащиеся должны хорошо знать правила соревнований по спортивной акробатике. На определённом этапе уметь организовать и провести соревнования.

Учащиеся должны быть ознакомлены с правилами оценки выполняемых на соревнованиях упражнений и порядком выведения окончательной оценки при судействе; знать обязанности членов судейской коллегии, права и обязанности участников соревнований.
ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ КОНТРОЛЬ
Занятия спортивной акробатикой являются эффективным средством воздействия на личность спортсмена, его организм в целом и на отдельные его функциональные системы. Серьезные регулярные занятия спортивной акробатикой требуют постоянного контроля за процессом подготовки. В связи с этим педагогический(тренерский)контроль является действенным видом контроля за успеваемостью спортсмена, так как охватывает все стороны подготовки и осуществляется постоянно в различных его формах.

Формы педагогического контроля: дневник (журнал)тренера, акробата, индивидуальные планы подготовки, анкета спортсмена, список группы с отметкой посещаемости, расписание занятий, учебный план.

ВРАЧЕБНЫЙ КОНТРОЛЬ И МЕДИЦИНСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ
Спортивная деятельность, ориентированная на высокие достижения, связана со значительным напряжением всех функциональных систем организма спортсмена, большими физическими, психическими, эмоциональными нагрузками.

Задачи медицинского обеспечения:

1)Медико-санитарное обеспечение регулярных занятий и соревнований;

2)Врачебный контроль–систематизированное обследование состояния

здоровья занимающихся;

3)Врачебно-педагогические наблюдения (совместно с тренером)за тренированностью спортсмена;

4)Поэтапная оценка функционального состояния в процессе подготовки к соревнованиям;

5)Разработка комплекса восстановительных мероприятий;

6)Участие влечении и реабилитации спортсменов в связи с травмами и заболеваниями;

7)Участие в первичном отборе новичков для занятий спортивной акробатикой.

Врачебные обследования - основная форма врачебного контроля.

Они подразделяются на: первичные проводятся при отборе; повторные носят углубленный диспансерный характер (УМО) необходим на этапе СС. Другая форма повторных обследований, текущие (ТО) проводятся на различных этапах годичного цикла подготовки.

Дополнительные обследования необходимы перед соревнованиями, после заболеваний, травм.

Итогом обследований всех типов являются медицинские заключения. В которых отражены оценки физического развития, состояния здоровья, рекомендации по режиму тренировки, показания и противопоказания, допуск к занятиям, соревнованиям, профилактические занятия, направления к врачам-специалистам.

Организация и ответственность за своевременное медицинское обследование лежит на руководителях спортивных школ. План врачебных обследований согласовывается по сроками содержанию с медицинскими учреждениями, диспансером и отражается в плане годичного цикла подготовки.
ВОССТАНОВИТЕЛЬНЫЕ СРЕДСТВАИ МЕРОПРИЯТИЯ
Под восстановлением следует понимать применение системы педагогических, психологических, медико-биологических средств, позволяющих акробату вернуться к уровню работоспособности, в той или иной степени утраченной после интенсивного тренировочного процесса, соревнований, травмы, болезни, перетренировки.

К числу педагогических методов и средств восстановления, используемых тренером в структуре круглогодичной подготовки, относятся:

1) Рациональное планирование тренировочной нагрузки в соответствии с возрастом и квалификацией занимающихся;

2) Планирование занятий с чередованием видов упражнений, исключая одностороннюю нагрузку на организм;

3) Применение упражнений на расслабление, восстановления дыхания, приемы аутогенной тренировки, использование игрового метода;

4) Планировать разгрузочные дни и дни отдыха.

Медико-биологическая система восстановления предполагает использованиефизическихифизиотерапевтическихсредстввосстановления, фармакологических препаратов, рациональное питание.

К числу наиболее действенных и доступных физических средств восстановления, рекомендуемых акробатам, относятся различные виды массажа, баня, сауна, бассейн, активный отдых.

Средства восстановления используют лишь при снижении спортивной работоспособности или при ухудшении переносимости тренировочных нагрузок. В тех случаях, когда восстановление работоспособности осуществляется естественным путём, дополнительные восстановительные средства могут привести к снижению тренировочного эффекта и ухудшению тренированности.
1   2   3   4   5   6   7   8

Похожие:

Программа составлена в соответствии с действующими нормативно-правовыми законодательными актами icon Задание на реконструкцию объекта №
Проектную документацию разработать в соответствии с законодательством, действующими законодательными, нормативными правовыми актами...
Программа составлена в соответствии с действующими нормативно-правовыми законодательными актами icon Программа Производственного контроля за соблюдением санитарных правил...
Настоящая Программа производственного контроля разработана в соответствии с действующими законодательными и другими нормативными...
Программа составлена в соответствии с действующими нормативно-правовыми законодательными актами icon Положение о порядке установления выплат стимулирующего и компенсационного...
«пин и гвин» городского округа город Агидель Республики Башкортостан от 26. 12. 2011 г., действующими нормативно-правовыми актами...
Программа составлена в соответствии с действующими нормативно-правовыми законодательными актами icon Инструкция определяет порядок обращения с отходами 1 класса опасности...
Инструкция разработана в соответствии со следующими законодательными и нормативно-правовыми актами Российской Федерации
Программа составлена в соответствии с действующими нормативно-правовыми законодательными актами icon Статья Качество услуг > Качество услуг должно соответствовать обязательным...

Программа составлена в соответствии с действующими нормативно-правовыми законодательными актами icon Документация об электронном аукционе
Закон о контрактной системе, и иными действующими нормативно-правовыми актами, регулирующими отношения в сфере закупок товаров, работ,...
Программа составлена в соответствии с действующими нормативно-правовыми законодательными актами icon Инструкция о порядке рассмотрения обращений граждан в гбуз рх «ркод»
Настоящая Инструкция разработана в соответствии с Конституцией Российской Федерации, Федеральным законом от 2 мая 2006 года n 59-фз...
Программа составлена в соответствии с действующими нормативно-правовыми законодательными актами icon Рабочая программа по технологии (девочки) 6-8 класс. Пояснительная...
Учебник: «Технология. Обслуживающий труд». Под ред. Хохловой М. В., Самородского П. С., Синицы Н. В., Симоненко В. Д. М.: «Вентана-Граф»,...
Программа составлена в соответствии с действующими нормативно-правовыми законодательными актами icon Положение о проведении независимой оценки качества
Комитету по образованияю Администрации Палласовского муниципального района (далее по тексту – Положение), разработано в соответствии...
Программа составлена в соответствии с действующими нормативно-правовыми законодательными актами icon Инструкция по обращению с отходами 2 класса опасности «Аккумуляторы...
Настоящая Инструкция определяет порядок обращения с отходами 2 класса опасности «Аккумуляторы свинцовые отработанные неповрежденные,...
Программа составлена в соответствии с действующими нормативно-правовыми законодательными актами icon Документация об электронном аукционе
«Об утверждении типовых контрактов, типовых условий контрактов для обеспечения нужд Новосибирской области» и иными действующими нормативно-правовыми...
Программа составлена в соответствии с действующими нормативно-правовыми законодательными актами icon Документация об аукционе в электронной форме
«Об утверждении типовых контрактов, типовых условий контрактов для обеспечения нужд Новосибирской области» и иными действующими нормативно-правовыми...
Программа составлена в соответствии с действующими нормативно-правовыми законодательными актами icon Пояснительная записка адаптированная основная общеобразовательная...
А. А. Герасимова для обучающихся с умственной отсталостью (далее – аооп ноо сош №17 имени А. А. Герасимова) разработана в соответствии...
Программа составлена в соответствии с действующими нормативно-правовыми законодательными актами icon Инструкция по делопроизводству разработана в соответствии с законодательными...
...
Программа составлена в соответствии с действующими нормативно-правовыми законодательными актами icon Пояснительная записка Программа «Школа будущего первоклассника разработана...
Программа Школа будущего первоклассника разработана разработана в соответствии с основными нормативно-правовыми документами по дошкольному...
Программа составлена в соответствии с действующими нормативно-правовыми законодательными актами icon Инструкция по обращению с отходами 1 класса опасности «Ртутные лампы,...
Настоящая Инструкция определяет порядок обращения с отходами 1 класса опасности «Ртутные лампы, люминесцентные ртутьсодержащие трубки...

Руководство, инструкция по применению




При копировании материала укажите ссылку © 2024
контакты
rykovodstvo.ru
Поиск