Программа составлена в соответствии с действующими нормативно-правовыми законодательными актами
|
Скачать 1.15 Mb.
|
|
СОРЕВНОВАТЕЛЬНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ Соревнования в спортивной акробатике проводятся по 5дисциплинам: - Женские парные упражнения - Мужские парные упражнения - Смешанные парные упражнения - Женские группы, тройки - Мужские группы Упражнения, выполняемые в спортивной акробатике, делятся на3 вида: -упражнения балансового характера (статика); -упражнения вольтижного характера (броски); -комбинированные упражнения (сочетание баланса и вольтижа). Каждыйвидакробатикипредставленупражнениямидля2и1 юношескихразрядов,3, 2 , 1 разрядов взрослых и КМС, МС. Спортсмены,выступающиепо2,1юношеским,3,2и1взрослым разрядам, выполняют два обязательных упражнения из классификационной программы. КЛАССИФИКАЦИОННАЯПРОГРАММАПОСПОРТИВНОЙАКРОБАТИКЕ 3юн.разряда Комплекс по СФП для 3 юношеского разряда /мальчики и девочки / выполняется без музыкального сопровождения индивидуально каждым спортсменом в любой последовательности: 1.Складка ноги врозь 2.Мост 3.Кувырок вперед 4.Стойка на лопатках 5.Равновесие «Ласточка» 6.Кувырокназад Комплекс по ОФП для 3 юношеского разряда: 1. Сгибание рук в упоре лежа Девочки: 6 раз, Мальчики:8раз 2. Прыжок в длину с места: Девочки:110 см., Мальчики:130 см. 3. Угол в висе на гимнастической стенке: Девочки: 8сек., Мальчики: 10 сек. 4. Приседания на правой ноге / с поддержкой одной рукой /: Девочки:10раз, Мальчики:12раз 5.Приседанияна левой ноге/с поддержкой одной рукой/ Девочки:10раз, Мальчики:12раз Обязательная программа по спортивной акробатике на 2014-2017 годы
Таблица 1. ОБЩИЕ ТРЕБОВАНИЯ
Таблица 7 Требования к квалификации спортсменов, допускаемых к соревнованиям
Нормы и условия их выполнения для присвоения спортивных разрядов и званий приведены в Единой Всероссийской Спортивной Классификации которые утверждаются каждые 4 года. 3. МЕТОДИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ Организационно-методические особенности спортивной подготовки в спортивной акробатике. Система спортивной подготовки представляет собой организацию регулярных тренировочных занятий и соревнований. Учитывая значительное омоложение спортивной акробатики, необходимо учитывать ряд методических и организационных особенностей осуществления спортивной подготовки с юными спортсменами:
Тренировочные занятия спортивной акробатикой проводятся в оборудованном спортивном зале, в летний период на открытой площадке (стадионе), в форме урока по общепринятой схеме. После проведения общей разминки начиная с ТСС необходимо выделять 5-10мин на индивидуальную разминку, где применяются специальные физические упражнения для подготовки к упражнениям основной части с учетом поставленных задач данного учебно-тренировочного занятия. В основной части занятия изучается и совершенствуется техника акробатических упражнений. Количество повторений каждого упражнения или соединения должно быть таким, чтобы было обеспечено создание устойчивого двигательного навыка. Упражнения из раздела ОФП и СФП проводятся, как правило, в конце занятия. Эти упражнения направлены на развитие и совершенствование необходимых двигательных качеств, при этом учитываются индивидуальные особенности спортсмена. Занятия по ОПФ и СФП проводятся на всех этапах подготовки - от новичков до мастеров спорта. В них широко применяется элементы гимнастики, легкой атлетики, спортивных и подвижных игр. Они способствуют развитию целого комплекса физических качеств, из которых складывается гармоническое развитие акробата. Для предотвращения травм на занятиях акробатикой тренер – преподаватель обязан соблюдать основные положения:
Прохождение учебного материала осуществляется с учетом возрастных особенностей и степени физической и технической подготовленности занимающихся, которые базируются на следующих методических положениях: - строгая преемственность задач, средств, методов тренировки детей, подростков и юниоров; - возрастание объема средств ОФП и СФП, соотношение между которыми постепенно изменяется (увеличивается удельный вес СФП и уменьшается ОФП); - непрерывное совершенствование спортивной техники; - неуклонное соблюдение принципа постепенности применения тренировочных и соревновательных нагрузок в процессе многолетней тренировки юных спортсменов; - планирование тренировочных и соревновательных нагрузок с учетом периодов полового созревания. При планировании тренировочного процесса необходимо учитывать предельные объемы тренировочной нагрузки. На протяжении ряда лет тренировок юные спортсмены должны овладеть техникой и тактикой, приобрести опыт и специальные знания, улучшить моральные и волевые качества. Этап начальной подготовки. Основная цель тренировки на данном этапе – осуществление физической и координационной подготовки к выполнению простейших акробатических упражнений. Задачи этапа начальной подготовки: - укрепление здоровья, и физическое развитие детей, развитие необходимых в акробатике двигательных навыков – ловкости, гибкости, силы, координации, - знакомство с основами гимнастической школой движений, - создание стойкого интереса к занятиям акробатикой, - воспитание спортивного характера, - подготовка и выполнение нормативных требований по ОФП и СФП. Учебная программа в группах начальной подготовки 1 года обучения является единой для всех видов акробатики. В группах НП свыше 1 года осуществляется начальная специализация по видам акробатики. Основные средства: подвижные игры и игровые упражнения, общеразвивающие упражнения, хореографические упражнения, гимнастические упражнения, парно-групповые упражнения. Наряду с применением подвижных игр упражнений ОФП, следует включать комплексы специально-подготовительных упражнений, близких по структуре к избранному виду спорта. Двигательные навыки у юных акробатов должны формироваться параллельно с развитием физических качеств, необходимых для достижения успеха. С самого начала занятий необходимо овладевать основами техники целостного упражнения, а не отдельных его частей. Процесс обучения должен проходить концентрированно, без больших пауз, т.е. перерыв между занятиями не должен превышать более 3 дней. Дети этапа начальной подготовки принимают участие в групповых и школьных соревнованиях. Тренировочный этап. На этом этапе должны быть заложены основы спортивно-технического мастерства. Задачи периода начальной специализации - укрепление здоровья и дальнейшее всестороннее развитие физических качеств детей - повышение уровня культуры движений - овладение техникой акробатических упражнений. - приобретение разносторонней физической подготовленности и соревновательного опыта - отбор одаренных детей - выполнение нормативных требований по ОФП, СФП и спортивной подготовленности. Задача периода углубленной спортивной специализации: - всестороннее развитие, совершенствование общих и специальных физических и волевых качеств, техники выполнения упражнений в избранном виде акробатики - повышение уровня функциональной подготовленности, освоение допустимых тренировочных нагрузок - приобретение опыта и достижение стабильности выступлений на официальных соревнованиях по спортивной акробатике – выполнение разряда кандидата в мастера спорта (в конце этапа). На тренировочных занятиях в эти годы значительно увеличивается объем тренировочных и соревновательных нагрузок, в связи, с чем наступает общее утомление и снижение работоспособности. Поэтому, начиная с периода специализации, планируются восстановительные мероприятия. Они помогают восстановить работоспособность спортсменов медико-биологическими средствами (рациональное питание, поливитамины, различные виды массажа, сауна, душевые процедуры). Дети должны проходить 1 раз в год углубленное медицинское обследование. На тренировочном этапе в группах базовой подготовки разделы по ОФП, СФП и СДП (специальной двигательной подготовке) входят в содержание всех частей занятия. В группах спортивной специализации учебный материал по ОФП и СФП составляет основное содержание подготовительной и заключительной частей занятия. Этап совершенствования При зачислении в группу спортивного совершенствования главным критерием является выполнение нормативных требований по спортивной подготовке. При зачислении на этап СС 1 года спортсмены должны иметь спортивную подготовку не ниже кандидатов в мастерства спорта. Тактическая и психологическая подготовка спортсменов осуществляется в процессе всего учебного года на каждом занятии. Тренер-преподаватель должен готовить своих воспитанников вести спортивную борьбу на соревнованиях. Спортсмен должен знать правила соревнований, иметь несколько вариантов собственной программы, содержащей оригинальные элементы и соединения и уметь произвести благоприятное впечатление на судей и зрителей. Большое внимание должно уделять в эти годы воспитанию морально-волевых качеств: трудолюбия, честности, целеустремленности, самостоятельности, активности, чувства ответственности и т.п. Психологическая подготовка также направлена на воспитание умения проявить волю, преодолеть чувство страха при выполнении акробатических упражнений, в определенные моменты быть готовым прийти на помощь своим товарищам. Теоретическая подготовка Цель теоретической подготовки – привить интерес к избранному виду спорта, формирование культуры здорового образа жизни, умений применять полученные знания в тренировочном процессе в жизни. Теоретическая подготовка имеет немаловажное значение в подготовке акробатов. Главная ее задача состоит о том, чтобы научить спортсменов осмысливать и анализировать свои действия и действия партнеров, а не механически выполнять указания тренера, творчески подходить к ним. Начинающих акробатов необходимо приучить посещать соревнования, изучать технику выполнения элементов у соперников и спортсменов старших разрядов, просматривать фильмы и видеосъемки с выступлениями сильнейших акробатов. Теоретические занятия во всех группах рекомендуется проводить в форме бесед продолжительностью 10-15 мин, по возможности с использованием наглядных материалов, видео- и фотоматериалов. Эти занятия органически связаны с физической, технической, психологической и волевой подготовкой. По отдельным темам материал может излагаться в виде лекций и докладов. Темы: гигиена, оказание первой доврачебной помощи – рекомендуется обсуждать с фельдшером МБУ ДО «СДЮСШОР». На практических занятиях следует дополнительно разъяснять занимающимся отдельные вопросы техники акробатических упражнений, методики обучения, правил соревнований. Хореографическая подготовка Хореография стала неотъемлемой частью подготовки спортсменов во многих видах спорта, так как она воспитывает культуру движений, совершенствует физическую подготовленность, развивает артистичность и музыкальность занимающихся. Спортивная акробатика – один из наиболее красочных и зрелищных видов спорта. Сегодня – это сплав сложных, рискованных акробатических элементов с хореографией и музыкальным сопровождением. Хореография – важное средство эстетического воспитания, развития творческих способностей учащихся. Хореографическая подготовка в акробатике, базируясь на классической основе, должна включать в себя и другие виды танцевального искусства, без чего невозможно создание современных композиций. Современная школа акробатики отличается высоким исполнительским мастерством спортсменов, широким диапазоном стилей, целостностью композицией, что и достигается с помощью хореографической подготовки. На каждом этапе хореографическая подготовка решает определенные задачи: Этап начальной подготовки - укрепление здоровья, физическое развитие учащихся, - развитие необходимых акробату двигательных навыков, - создание стойкого интереса к занятиям хореографией и акробатикой. Тренировочный этап начальной специализации (тренировочные группы 1-2-го годов обучения) - укрепление здоровья и дальнейшее всестороннее развитие физических качеств занимающихся, - повышение уровня культуры движений. Тренировочный этап углубленной специализации (тренировочные группы 3-5-го годов обучения) - всестороннее развитие, совершенствование общих и специальных физических и волевых качеств, техники выполнения хореографических упражнений, - повышение уровня функциональной подготовленности. Этап совершенствования спортивного мастерства (группы спортивного совершенствования 1-3-го годов обучения) - поддержание высокого уровня общих и специальных физических качеств, - освоение повышенных тренировочных нагрузок. Темы теоретических занятий. |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Похожие:
 |
Задание на реконструкцию объекта № Проектную документацию разработать в соответствии с законодательством, действующими законодательными, нормативными правовыми актами... |
 |
Программа Производственного контроля за соблюдением санитарных правил... Настоящая Программа производственного контроля разработана в соответствии с действующими законодательными и другими нормативными... |
|
Положение о порядке установления выплат стимулирующего и компенсационного... «пин и гвин» городского округа город Агидель Республики Башкортостан от 26. 12. 2011 г., действующими нормативно-правовыми актами... |
|
Инструкция определяет порядок обращения с отходами 1 класса опасности... Инструкция разработана в соответствии со следующими законодательными и нормативно-правовыми актами Российской Федерации |
|
Статья Качество услуг > Качество услуг должно соответствовать обязательным... |
|
Документация об электронном аукционе Закон о контрактной системе, и иными действующими нормативно-правовыми актами, регулирующими отношения в сфере закупок товаров, работ,... |
|
Инструкция о порядке рассмотрения обращений граждан в гбуз рх «ркод» Настоящая Инструкция разработана в соответствии с Конституцией Российской Федерации, Федеральным законом от 2 мая 2006 года n 59-фз... |
|
Рабочая программа по технологии (девочки) 6-8 класс. Пояснительная... Учебник: «Технология. Обслуживающий труд». Под ред. Хохловой М. В., Самородского П. С., Синицы Н. В., Симоненко В. Д. М.: «Вентана-Граф»,... |
|
Положение о проведении независимой оценки качества Комитету по образованияю Администрации Палласовского муниципального района (далее по тексту – Положение), разработано в соответствии... |
|
Инструкция по обращению с отходами 2 класса опасности «Аккумуляторы... Настоящая Инструкция определяет порядок обращения с отходами 2 класса опасности «Аккумуляторы свинцовые отработанные неповрежденные,... |
|
Документация об электронном аукционе «Об утверждении типовых контрактов, типовых условий контрактов для обеспечения нужд Новосибирской области» и иными действующими нормативно-правовыми... |
|
Документация об аукционе в электронной форме «Об утверждении типовых контрактов, типовых условий контрактов для обеспечения нужд Новосибирской области» и иными действующими нормативно-правовыми... |
|
Пояснительная записка адаптированная основная общеобразовательная... А. А. Герасимова для обучающихся с умственной отсталостью (далее – аооп ноо сош №17 имени А. А. Герасимова) разработана в соответствии... |
|
Инструкция по делопроизводству разработана в соответствии с законодательными... ... |
|
Пояснительная записка Программа «Школа будущего первоклассника разработана... Программа Школа будущего первоклассника разработана разработана в соответствии с основными нормативно-правовыми документами по дошкольному... |
|
Инструкция по обращению с отходами 1 класса опасности «Ртутные лампы,... Настоящая Инструкция определяет порядок обращения с отходами 1 класса опасности «Ртутные лампы, люминесцентные ртутьсодержащие трубки... |